Kaip valgyti mažiau stabdo senėjimą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip valgyti mažiau stabdo senėjimą

Kaip valgyti mažiau stabdo senėjimą

Restoranai sulėtinti senėjimo

Yra kelių milijardų dolerių pramonei skirta produktams, kurie kovoja senėjimo požymius, bet drėkikliai tik eiti oda giliai.

Senėjimas vyksta giliau - tuo ląstelių lygyje - ir mokslininkai nustatė, kad valgant mažiau gali sulėtinti šį procesą.

Jie nustatė, kad kai ribosomų - ląstelių baltymų kūrėjai - sulėtinti, senėjimo procesas sulėtėja per daug. Sumažėjo greitis mažina gamybą, bet suteikia ribosomų papildomo laiko remontuoti patys.

load...

Vartojimas 35% mažiau kalorijų

Taigi, kas sukelia ribosomos gamyba sulėtinti pirmoje vietoje?

Bent jau Pelės: sumažinto kaloringumo vartojimo.

Kaina ir jo kolegos mokslininkai pastebėjo dvi grupes pelių. Viena grupė turėjo neribotą prieigą prie maisto, o kitas buvo tik suvartoja 35 procentų mažiau kalorijų.

load...

"Kai apriboti kalorijų suvartojimą, yra beveik tiesinis didėjimas gyvenimą", sakė Kaina. "Mes išvadą, kad toks apribojimas lemia realius biocheminių pokyčių, kad sulėtėjo senėjimo norma."

"Maistas yra ne tik medžiaga turi būti sudegintos -. Tai signalas, kad pasakoja mūsų kūną ir ląsteles, kaip reaguoti" - prof John Price

Kaina komanda jau ne pirmą, kad tarp skintų kalorijų ir gyvenimą ryšį, tačiau jie buvo pirmieji, kurie rodo, kad apskritai baltymų sintezę lėtina ir pripažinti ribosomos vaidmenį palengvinant šių jaunimo-išplečiant biocheminių pokyčių.

Kalorijos ir energijos

"Kalorijų ribojamas pelės yra energingesni ir patyrė mažiau ligų", sakė Kaina. "Ir tai ne tik, kad jie gyvena ilgiau, bet todėl, kad jie geriau išlaikyti savo kūnus, jie jaunesni ilgiau, taip pat."

Ribosomų naudoti 10-20 procentų visos ląstelės energijos pastatyti visus baltymus būtina ląstelių veikti. Remontas individualius dalys ribosomos reguliariai leidžia ribosomų toliau gaminti aukštos kokybės baltymų ilgiau, nei jie būtų kitaip. Savo ruožtu, tai aukščiausios kokybės produkcija išlaiko ląsteles ir visas kūnas gerai veikia.

Maisto pasakoja mūsų kūnus kaip reaguoti

Nepaisant šio tyrimo anketa pastebėtas ryšys tarp vartoja mažiau kalorijų ir pagerino gyvenimą, Kaina sakė žmonės neturėtų pradėti skaičiuoti kalorijas ir tikisi likti amžinai jauni.

Kalorijų apribojimas nebuvo bandyta žmonėms kaip anti-senėjimo strategiją, o svarbu žinutė suprasti rūpintis mūsų kūno svarbą.

"Maistas yra ne tik medžiaga turi būti sudegintos - tai signalas, kad pasakoja mūsų kūną ir ląsteles, kaip reaguoti," sakė Kaina. "Mes artėja prie senėjimo mechanizmus, kurie gali padėti mums padaryti labiau išsilavinę sprendimus apie tai, ką mes valgome."

load...