Kaip veikia, pakeičia gyvenimo būdą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip veikia, pakeičia gyvenimo būdą

Kaip veikia, pakeičia gyvenimo būdą

Kai žiūriu atgal asmeniui buvau prieš aš pradėjau veikia ir asmens aš šiandien, aš žinau, kad pasikeitė į gerąją pusę. Ne tik aš montuotojas, sveikesni ir laimingesni, bet to nesuvokdami, kaip aš požiūris gyvenimas pasikeitė.

Veikia ne tik treniruoti savo kūną ", jis treniruoja savo protą per daug! Per pastaruosius dvejus su puse metų veikia išmokė mane

Siekti savo "asmens geriausias"

Kai dalyvaus laiko bandymų ir lenktynių, nesvarbu, koks trumpas atstumas, jūs visada nustatytos pasiekti savo asmeninį geriausią (Pb) ir atlikti geriau nei tu toliau diena "," rasės "arba" atstumas "iki šiol.

load...

Iš poilsio svarba

Jūs galite treniruoti non-stop, padidinti savo rida ir stumti save eiti greičiau. Tačiau, jei nebuvo ieško po savo kūno, jį maitinti mityba tai reikia ir duoti jai laiko pailsėti, atsigauti ir remontas, rizikuojate susižeisti ir iškrauti iki daro daugiau žalos nei naudos.

Jūs tai išmoksite kietąjį būdu; gaunant sužeistas ir turi sėdėti už dienas, savaites ar net mėnesius. Jūs sužinosite, kad kartais reikia praleisti vieną planuojama paleisti, todėl jūs neturite praleisti mėnesį suplanuotų nubėga linijos!

Tai suteikia jums didelį vidinį skalę, siekiant padėti jums pasverti riziką ir naudą, todėl jūs galite gyventi subalansuotą gyvenimą.

Jūs niekada per senas, ir tai niekada nevėlu

Prieš dvi savaites išbėgau 32km lenktynes. Tuo 7km pažymėti įspūdingiausių pagyvenusios moters, su "80" žyma apie savo marškinius, buvo prieš mane. Matau ją ne kiekvienose lenktynėse, todėl aš pagreitino sugauti ją ir pasakyti labas.

load...

Aš sužinojau, kad ji veikia lenktynes ​​kiekvieną savaitgalį. Mintys ji turi paleista anksti jaunystėje, aš jos paklausiau, kai ji pradėjo veikti "Prieš ketverius metus", atsakė ji!

Eiti į bet kokios rasės ir jūs pamatysite didžiausią žmonių demografija. Senas (Runner konkuruoti amžiaus kategorijų privalo dėvėti amžiaus tag savo klubo komplektas), jauna (aš mačiau, mini penkerių metų amžiaus sudraskyti rases), riebalų, plonas, aukštas, trumpas "you name it A lenktynės turės ją!

Tu gali padaryti bet ką

Jei jūsų galva yra reikiamoje vietoje, nesvarbu, ką jūsų tikslas yra ar ką suvokia savo trūkumus, kad būtų. Jeigu 76-metų gali užtrukti iki veikia ir žmogus sveria 150kg gali spręsti pusę maratono ir baigti tai, kas Jus stabdo?

Feige 'ai savaitę iš eilės...

  • Rida (nuo balandžio 15 Balandis 21): 61km
  • Ilgiausia Vykdyti: 21,1km (Birchwood 21,1km Nauja Pusė maratono PB 2h03mins.) Dėl išsamesnės nuomone apie mano mokymą, Sekite mane Twitter @feige)
  • Viso keliami Pink Drive pinigai: 119 LTL iškėlė "EUR 507 liko didinti mažiau nei du mėnesius! Padėkite man pasiekti šį tikslą skleisti žodį ir remiant Pink diską ir krūties vėžio sąmoningumą arba smsing 628 42030 (2 eurų mokestį) arba remia mano gausūs paleisti čia.

load...