Kas yra kinojos? | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kas yra kinojos?

Kas yra kinojos?

Quinoa yra puikus pakaitalas ryžių, puikus baltymų šaltinis ir yra be glitimo! Skaitykite daugiau sužinoti apie šio "grūdo" ir jo nauda sveikatai...

Aš labai įtariai naujas sveiko maisto mada, kad, atrodo, kad atsiradus rinkoje kiekvieną mėnesį, arba tiek. Aš niekada matė Himalajų druskos naudojimą arba tikrai pasitiki, kad ksilitolis yra iš tikrųjų sveikiau nei kitų dirbtinių saldiklių. Tačiau vėliau kaprizas, kad atsiradus rinkoje, atrodo, iš tikrųjų gana geras. Quinoa (tariama nori-Wah) yra baltymas turtingas sėkla, kuri, kai virti kaip ryžių, turi įdomią kreminės tekstūros su ja.

Nors quinoa laikomas grūdą, tai yra iš tikrųjų susiję su daržovėmis, pavyzdžiui, Šveicarijos Paprastieji, burokėlių ir špinatais. Quinoa datuojamas senovės inkų, kurie tikėjo, kad pasėlių buvo šventa. Priežastis, kodėl "grūdo" nėra gerai žinoma, nes jos auginimas buvo nuslopintas po Ispanijos užkariavimą Pietų Amerikoje. Už šio slopinimo idėja buvo ta, kad quinoa buvo prastesnės lyginant su kitomis kviečių ir buvo nešventas, nes jos naudojimu ne krikščionių apeigas.

load...

Quinoa yra puikus baltymų šaltinis

Quinoa yra puiki alternatyva dideliu GI krakmolo ir pluošto duos jums nuolatinę energiją ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo.

Nes jis yra užpildymo ir patenkinti, tai taip pat naudinga svorio, kaip jums reikia valgyti mažiau, nei dauguma iš krakmolų, siekiant jaustis visiškai. Jei esate vegetaras ar veganų, quinoa bus geras baltymų šaltinis.

Quinoa yra lengva virėjas

Pasiruošimas quinoa yra paprasta. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai paruošti ją taip pat, kaip jūs turės parengti ryžių. Pirmiausia nuplaukite quinoa kruopščiai. Tada ją padengti su vandeniu ir virkite, kol suminkštės. Tai turėtų būti tik tarp 13 '15 minučių. Jei turite ryžių viryklė tiesiog įdėkite 1 dalis quinoa su 2 dalimis vandens.

load...

Quinoa gali būti naudojamas įvairių receptų skaičių. Man patinka, kad jį naudoti kaip ryžių pakeitimo. Atvykstant iš Indijos šeimoje, aš naudojamas sunkiųjų rupinius kario. Žiemos yra ypač sunkus metas, nes aš, asmeniškai, nepatinka valgyti sunkiųjų maistą nuolat. Tačiau, salotos yra ne visada labai pildymo šaltesnis mėnesius. Keitimas mano normalus porciją rudieji ryžiai su quinoa yra puikus būdas žaibas valgio ir suteikiant jai kitą tekstūrą.

Kur įsigyti quinoa Prancūzijoje?

Galite patikrinti didesnius filialus Woolworths, šaškių ir pasiimti N Pay arba tiesiog kreipkitės į artimiausią sveikatos parduotuvė.

Skaityti daugiau apie quinoa nauda svorio čia. Spauskite čia puikių receptų idėjų, įskaitant quinoa.

load...