Kas yra sveikiausias alkoholinis gėrimas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kas yra sveikiausias alkoholinis gėrimas

Kas yra sveikiausias alkoholinis gėrimas

Neseniai atliktas tyrimas Harvardo medicinos mokyklos ir Bostono universiteto parodė tarp gerti alų ir žvynelinės autoimuniniu sutrikimu, moterims plėtros nuorodą.

Nors mažai moterų gerti alų savo naudą sveikatai (tai yra pakrautas su angliavandenių ir kilodžauliais!), Ji greitai į klausimą, kuris alkoholiui yra sveikiausias mums gerti?

Argumentai už raudono vyno

Polifenolių taip pat gali padėti kovoti su Alzheimerio liga, o Reservatrol, taip pat dalyvauja raudonojo vyno, gali padėti žemesnio cholestorol, nesugadintumėte kraujo kūnelių ir neskatinti kraujo krešėjimą.

load...

Jei tai nepadeda įtikinti jus, galbūt į plaučių vėžio rizika sumažėja geriamojo raudoną vyną.

Baltasis vynas: raudona prasta pusbrolis?

Nors balto vyno gamyba neapima tų visų svarbius vynuogių odos kurie teikia polifenolių, ji turi kitų teigiamų inlfuences mūsų sveikatai. Jei raudona nėra tai padaryti už jus, jums bus malonu išgirsti, kad geriamojo jokios saikingai vyną buvo įrodyta, kad kontroliuoti bakterijų augimą, kuris sukelia kariesą ir faringito.

Džinas: tonikas kūnui?

Džinas ir tonikas pasirinko gėrimą už colonials Prancūzijoje jau daugelį metų, nes tonikas vandenyje yra chinino, medžiaga, naudojama siekiant išvengti maliarijos. Pati Gin yra distiliuotas iš kadagio uogų, kurie yra natūralus diuretikas (tai reiškia, kad jie skatina šlapimo susidarymą per inkstus).

load...

Nauda sveikatai džinas nėra absoliuti, bet kai girtas kartu su tonikas vandens, dehidratuojamieji alkoholio poveikis yra bent subalansuotas ne!

Viskis ir brendis - kitą apelsinų sultys

Mes jau žinome, kad viskis (arba whiskey) yra tik apie labiausiai "ekologiškas" gerti ten. Tačiau Australijoje universitetas neseniai nustatė, kad atsižvelgiant Jack Daniels kulka kasdien galėtų suteikti tokias pačias antioksidacinių privalumų, kaip mūsų rekomenduojamą suvartojamų vitamino C. Huh? Matyt, kai viskis yra saugomi ąžuolo statinėse subrendęs, jis sugeria junginių, kurie apsaugoti sveikas ląsteles mūsų kūno.

Brendis turi panašų poveikį, bet šį kartą dėl distiliavimo procesą, kuris naudoja vario įrangą. Kuo geriau kokybė alkoholinius gėrimus, tuo didesnė nauda sveikatai.

Kas daugiau, kita medžiaga, esanti viskio, Ellagic rūgštimi, yra manoma, kad padėti kovoti su vėžiu absorbuojant "nesąžiningi" ląsteles, pagal tam Glazge, Škotijoje konferencijoje 2017 m išvadas.

Alus - Yay ar ne "?

Bet alus, nesvarbu, kokios yra silicio šaltinis, kuris gali padėti kaulų augimui ir vystymuisi. Ypač didelis apynių kiekio alaus yra maistingųjų mikroelementų, kurie gali slopinti auglio augimą ir fermentus, kad aktyvuoti vėžines ląsteles.

Bloga naujiena yra ta, kad Harvardo medicinos mokyklos ir Bostono universiteto tyrimas parodė, kad 80% padidinti besivystančių psoriazę iš moterų, kurie geria tik 2.3 vienetus alaus per savaitę odą rizika. Geros naujienos yra tai, kad tai buvo ne tiesa, šviesos alaus - taip šiuo atveju, gerti iki!

Alkoholio vartojimas ir dietos

Sveikatos priežiūros specialistai rekomenduoja ne daugiau kaip vieną gėrimą per dieną moterims ir du vyrai. Bet kaip turėtų savo gėrimo įpročius pakeisti, jei jūs bandote numesti svorio? Medicinet.com siūlo keletą patarimų dietos mėgėjų:

  • Negalima gerti ant tuščio skrandžio: alkoholis sumažina cukraus kiekį kraujyje, todėl jums jaustis alkanesnis ir linkę valgyti daugiau, nei jūs paprastai būtų.
  • Venkite gėrimų, kurių sudėtyje yra sulčių arba saldžių gazuotų gėrimų.
  • Apribokite savo gėrimo alkoholio tiesiog vienos rūšies. Alkoholiniai gėrimai yra kilodžauliai, tuo daugiau rūšių turite, tuo daugiau kilodžauliai gausite! Kokteiliai yra ypač pavojingas šis.
  • Vietoj pilna stikline vyno, pasirinkti vyno spritzer vietoj. Pusė vyno, pusę tonikas vanduo - tai reiškia pusė kilodžauliai!
  • Gėrimas šviesaus alaus su mažesniu alkoholio kiekiu.

Atminkite, kilodžaulio gauti nuo alkoholio yra laikoma "tuščios kilodžaulio", nes jūs gaunate gana mažai mityba nuo jų, palyginti su maisto kilodžauliais. Jei bandote numesti svorio, tai geriausia ignoruojama alkoholio tiek, kiek įmanoma, ir išsaugokite jį gydo ir ypatingomis progomis.

Vaizdo mandagumo nyki_m iš Flickr

load...