Kate Middleton's prieš vestuvinę dietą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kate Middleton's prieš vestuvinę dietą

Kate Middleton's prieš vestuvinę dietą

Kate Middleton po griežtą ir gerai dokumentuotą svorio planą Karališkosios vestuvės. Dabar daugelis žmonių galvoja duoti jai pabandyti, nes ji buvo tokia sėkminga, jai...

Kate Middleton pasirinko Dukan dietos kaip savo mitybos planą pasirinkimo

Dukan dieta buvo įrodyta, kad būti sėkmingas, nes ji iš tikrųjų verčia žmones keisti savo mitybos įpročius gera. Jos teigiamas poveikis yra tai, ką padarė tai tinka Kate Middleton ir daugelis kitų, kurie po savo pėdomis numesti svorio ir priimti sveikesnį gyvenimo būdą.

Dukan dieta yra daug baltymų, mažai angliavandenių planą, kuris yra kilęs iš Prancūzijos

Dukan dieta buvo sukurta Dr. Pierre Dukan ir gauna daug dėmesio visame pasaulyje.
Tai daug baltymų požiūris buvo suskirstyta į keturis etapus. Jie yra: ataka, kruizas, konsolidavimas ir stabilizavimas.

load...

Ataka etapas

Ataka etapas leidžia dietos valgyti tiek, kiek jie pasirinkti maisto produktus, kuriuose yra daug baltymų, pvz liesos mėsos, vištienos, žuvies ir kiaušinių. Skaidulinių tiek, pavyzdžiui, avižų sėlenomis ir vandeniu gali padėti su potencialiu vidurių užkietėjimas.
Vanduo yra svarbus geros sveikatos ir turėtų būti suvartojama dideliais kiekiais. Rekomenduojama suma paprastai yra nuo šešių iki aštuonių akiniai kiekvieną dieną.

Kruizinis etapas

Kruizinis etapas pristato daržoves į mišinį, bet dietos draudžiama valgyti vaisių.
Daržovės yra labai sveika valgyti ir jei parengta teisingai, nebus įtraukti nesveiko riebalų dietos. Tai reiškia, virinimas arba veikimas garais ir paliekant visas padažai, kurių sudėtyje yra priedų, kurie daro daržovės greitai tapo nesveika.

Konsolidavimo etapas

Konsolidavimo etapas prideda dvi riekeles duonos, taip pat, kaip tarnauja sūrio ir vaisių. Kasdien taip pat pristatė dvi porcijas angliavandenių.
Čia dietos leidžiama dvi savaitines "šventiniai patiekalai. Šie patiekalai gali būti vyno ir desertas.

load...

Stabilizavimo, galutinis etapas

Stabilizavimo metu, galutinis etapas, nieko eina šešias dienas per savaitę. Septintą dieną, dietos bus grįžti prie griežto baltymų tik etapo dietos, vieno etapo.
Kai dietos prarasti savo norimą kiekį svorio, jie gali grįžti į stabilizacijos fazėje. Tai turėtų būti laikomasi už visą likusį gyvenimą ir liks veiksminga, nes tinkamų veiksmų buvo imtasi prieš sąsiauris svarų.

Iš Dukan dietos rezultatai įrodė, kad nuostabi daug tokių, kurie nori pakeisti savo gyvenimo būdą gyventi sveikiau.
Pratimai taip pat svarbu ir tikrai padės dietos patenkinti savo svorio tikslų.

Privalumai ir trūkumai Dukan dietos

Dukan dieta gali būti sėkmingas būdas numesti svorio daug, bet dietos ekspertai ne visi tiki aukšto baltymų ir mažai angliavandenių dietos, kaip sveikai išlaikyti už visą likusį savo gyvenimą.
Nors visi mes galetume gauti naudos iš pjovimo cukraus ir rafinuotų angliavandenių, pavyzdžiui, baltos duonos ir ritiniais, pyragai ir pyragaičiai iš mūsų dietos, sveiki angliavandeniai, kaip rudieji ryžiai ir wholewheat duona turi savo vietą mūsų mityba, ir viskas saikingai dažnai raktas į sveiką svoris ir gyvenimo būdą.
Ir, žinoma, daug pratimų reiškia, kad jūs galite valgyti daugiau jūsų mėgstamų maisto produktų.

Vaizdas: sugarslam.com

load...