Kick rūgšties patarimai dėl puikios sveikatos | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kick rūgšties patarimai dėl puikios sveikatos

Kick rūgšties patarimai dėl puikios sveikatos

Ar žinote, kad per daug rūgštingumas jūsų organizme gali sukelti skausmą, svorio padidėjimas, nuovargis, ir kitų sveikatos problemų?
Arba, kad daug baltymų "svorio dietos gali būti žalingas jūsų sveikatai dėl jų aukšto lygio rūgštingumas? Net liaukos ir organai gali būti sumažėjusi nuo perteklinio rūgštingumo savo mitybą ir gyvenimo būdą.

Štai 10 būdų, kaip užkariauti perteklių rūgštingumą pradėti jausmas didelis:

1. Pirkti citrinų maišą
Jei paleisti tik vieną pavedimas šiandien, kad ji kelionė į vietinį sveiko maisto ar maisto prekių parduotuvėje nusipirkti citrinų maišą. Taip, maišas. Kai grįši namo, išspausti pusės citrinos sultis į aukščio stikline vandens ir nedelsiant išgerti. Tai vienas žingsnis padės jums greitai nustatyti savo kūno chemiją.

2. Sudėkite ant H2O

Gerti ne mažiau kaip 8 daugiau puodelius vandens per dieną, pageidautina su citrinų sultys, pridedama prie kiekvieno. Citrinų sultys skyla rūgščių atliekas į savo kūną ir atstato Jūsų kraują ir audinius šiek tiek šarminės lygiais.

load...

3. Kvėpuokite giliai

Skirkite keletą gilių įkvėpimų. Deguonies bus ne tik pagyvinti savo smegenis, bet tai greitai padeda subalansuoti chemija jūsų ląsteles "ir sveikiau ląstelių reiškia sveikesnį kūną.

4. Paimkite pėsčiomis

Padidinkite savo deguonies lygį dar labiau susiejant aukštyn ir išeidami už Pagyvėja pėsčiomis. Pratimai padeda greitai deguonimi savo kūną. Daugiau deguonies jūsų kraujyje reiškia jos geriau įrengta maitina kiekvieną organą ir audinį, kuris padidina energijos, psichikos aiškumo ir nuotaikas.

5. Pasukite į pipirmėčių arbata

Vietoj pasiekti už kofeino kratytis nuo rūgštinės kavos ar kolos, atsigerti pipirmėčių arbata. Tyrimai rodo, kad pipirmėčių leidžia greitai padidinti energijos, kad nesiųs savo energijos lygius krenta keletą valandų vėliau.

load...

6. Valgykite daržoves

Padaryti daržovių židinio taškas jūsų pietūs ir vakarienė patiekalų. Jei visiškai nekenčiu brokoliai, nevartokite jį ant visos Vegetaras karalystėje. Kas nebūtų patinka kai skanus koše saldžiosios bulvės ar turtingą guacamole?

7. Imtis migdolų pertraukos

Užkandžiauti žaliavų, nesūdyti migdolai kas kelias valandas. Ne tik jie pakraunami su kalcio, magnio, baltymų ir kitų svarbių maistinių medžiagų, jų didelis ląstelienos ir baltymų kiekis padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.

8. Pochlebca tauta

Mėgaukitės skanus Pochlebca vietoj saldžių užkandžių ar pusryčiams. Pradėti su tam tikru migdolų pieną ir pridėti šaldytų uogų, pusė šaldyto banano ir sudėkite šaukštelis žaliosios miltelių kaip miežių sultis, Spirulina, Chlorella, Wheatgrass, ar kitos žalios maisto papildas.

9. Eiti Žalioji

Valgyti bent vieną didelę salotų per dieną, bet įsitikinkite, kad išvengti parduotuvėje nusipirko tvarsliava pilnas gaižaus aliejų, konservantų, priedų ir cukraus.

10. Paimkite tvirtinimu vegetarams

Sušvelninti savo mėsos vartojimo. Pasirinkti pupelės, žuvis, arba žaliavinio riešutų arba sėklų vietoj rūgšties formavimo mėsos. Pridėti pupelių sriubos, troškiniai, čili ar paslaptyje, arba padaryti juos skanus smuko dėl didelio ląstelienos, daug baltymų, aukštos mitybos energijos šaltinis.

Apie autorių

Michelle Schoffro Cook DNM, DAC, CNC yra geriausiai parduodamas ir šešiskart knygos autorius ir natūralios medicinos, kurio darbų yra gydytojas: gyvenimo jėga Dieta, galutinis tirpalo pH ir 4 savaičių galutinis Kūno Detox planas: www.TheLifeForceDiet.com

load...