Kilus išnykimui metų pabaigoje | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kilus išnykimui metų pabaigoje

Kilus išnykimui metų pabaigoje

Jei jaučiatės priblokšti, išnaudota ir per daug emocionali, jautri, o gal net netoleruoja, jums gali būti kenčia nuo perdegimo...

Tai, kad metų laiku, kai mes visi jaučiasi šiek tiek pavargę ir laukiame šventinio sezono, kad galėtume tikiuosi užtrukti keletą dienų, arba daugiau išjungtas.
Daugelis iš mūsų gali atvyko šiuo metu feeing irzlus ir Jaded priklausomai nuo to, ką mūsų metus atnešė. "Kartais metais buvo taip užsiėmę, kad mes neturėjome laiko apdoroti arba kritiškai įvertinti tai, kas nuėjo per mūsų metus, sako Robyn Farrell, generalinis direktorius 1 moterims Draudimo brokerių.
Jei jaučiatės priblokšti, išnaudota ir per daug emocionali, jautri, o gal net netoleruoja, jums gali būti kenčia nuo perdegimo. Perdegimo remiasi savo psichikos, emocinis ir fizinę sveikatą. Tačiau, yra keletas žingsnių galite imtis, siekiant išvengti šis jausmas ateina atostogų laiką.

Domina po save

"Kaip moteris, mes taip naudojamas prižiūrėti ir visi kiti ir užtikrinti, kad jų poreikiai būtų patenkinti, kad mes dažnai pamiršti save, paaiškina Farrellas.

Nesvarbu, ar esate karjeros moteris, studentas, užimtas mama arba žongliravimas daug įvairių dalykų, tai lengva pajusti, kaip ten tiesiog nėra pakankamai laiko sau. Tai labai svarbu imtis laiko atsipalaiduoti. Net jei esate ne plaukioja į egzotinę, galite padaryti savo erdvę į giedras aplinkoje be įprastų spaudimo.
"Paimkite galimybę praleisti laiką darai tai, kad viskas, kad jūs niekada turėjo laiko padaryti per metus, kaip naršyti centrai, konferencijų savo draugus, gulėti prie baseino skaitymo arba apsilankę meno galeriją. Darai tai, kas jums tikrai mėgautis ir kad maitinsiu jus, užtikrins, kad jūs pradėti Naujieji Metai jausmas pailsėję ir atgaivintas, sako Farrellas.
Darbo pareigos padidinti šiuo metų laiku, kaip ir visi skuba baigti projektus ir užduotis prieš šventes. Kaip terminai staklės, stresas padidina. Vaikščiojimas save, kad jūs nesijaučiate pernelyg perkrautas šiuo metu yra labai svarbus.
Išlaikyti savo dėmesį, palaikyti tvarką ir išlaikyti savo akis ant prizas: laikas išjungti, kai jūs baigsite su metų darbą. "Būk savimi, apie ką galima pasiekti iki šių metų pabaigos, rodo Farrell.
Nors tai gali atrodyti rizikinga, bosai dažnai turi daugiau pagarbos tiems darbuotojams, kurie atsistoti už save ir sukurti ribas.

load...

Vengti streso

"Yra paprastai yra šalių ir šeimos šventėms daug šiuo metų laiku, sako Farrellas", bet jūs neturite lankyti kiekvieną vakarėlį. Tai lems tik dar daugiau nuovargio ir nuovargis.
Per įsipareigojant save dalykų, kad jūs tikrai norite padaryti nebus jums jaustis laimingas, bet įsižeidęs

load...