Kitas aspartamo vaizdas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kitas aspartamo vaizdas

Kitas aspartamo vaizdas

Aspartamas buvo blogų spaudoje daug. Bet kas yra aspartamo ir saugu vartoti?

Aspartamas gavo daugiau dėmesio žiniasklaidoje apie jo saugumą, nei bet kurios kitos ne maistinę saldiklis. Laikantis mūsų tikslas, kad gero gyvenimo skaitytojų moksliškai tikslią informaciją apie mitybą, mes užpildyti jums apie viską, ką reikia žinoti apie aspartamo.

Kas yra aspartamo?

Aspartamas yra saldiklis maždaug 200 kartų saldesnis nei sacharozė. Aspartamas pagerina ir sustiprina skonio ir neturi po skonį. Pagrindinis tikslas dirbtinių saldiklių, kaip aspartamas yra suteikti saldumą maisto produktams ir gėrimams nepridedant jų energijos kiekį.

load...

Aspartato aspartato yra amino rūgštis. Amino rūgštys yra baltymų blokai, ir yra naudojami organizmui sukurti baltymų, skatinti augimą ir išlaikyti kūno funkcijas. Asparto rūgštis yra laikoma, kad būti ne-amino rūgštis, nes ji gali būti susintetinti organizme iš kitų amino rūgščių.

Fenilalaninas Fenilalaninas yra viena iš devynių esminių amino rūgščių, o tai reiškia, kad organizmas negali padaryti šį amino rūgštis ir ji turi būti suvartota dietos. Asmuo, sveria 60kg ir valgyti gerai subalansuota, vidutinio iki didelio baltymų dietos vartoja 50-84mg fenilalanino kilogramui kūno svorio per parą.

Pati metanolis Aspartamas sudėtyje nėra metanolio. Labai nedidelis kiekis metanolio (10% pagal masę) yra suformuotas, kai aspartamas yra suardomas. Metanolio todėl, pagamintos iš aspartamo suma yra labai maža ir yra mažesnė nei rasti natūraliai daugelyje vaisių ir daržovių kiekiais. Pavyzdžiui, pomidorų sultys yra šešis kartus daugiau metanolio, kaip tą pačią sumą gaiviųjų gėrimų saldintas aspartamo.

load...

Kiek energijos yra aspartamo?

Aspartamas suteikia keturias kalorijas energijos vienam gramui. Dėl aspartamo intensyvus saldumo, energijos kiekis gaunamas iš jo yra nereikšmingas, nes mažas jo kiekis yra reikalingas pasaldinti.

Kuris maisto produktų sudėtyje yra aspartamo?

Aspartamas yra suvartojama daugiau nei 6 000 produktų, suvartotų šimtai milijonų žmonių visame pasaulyje. Aspartamas yra viena iš plačiausiai naudojamų dirbtinių saldiklių ir galima rasti produktų, pavyzdžiui, Canderel, lygia, Sweetex Natriblend, NutraSweet, Natreen ir Pick n Pay saldiklis, taip pat dietos produktų, cukriniu diabetu produktų, o lieknėjimo rinkoje. Produktai, kurie gali sudėtyje yra aspartamo apima:

  •                 javainiai nealkoholinių gėrimų (gazuotas ir miltelių pavidalo) kramtomoji guma konditerijos pieno produktų desertų ir toppings užšaldyti desertų vaisių išsaugo karšto šokolado gėrimų kamščių, ir plinta sultys mikro kvapas mėtų multivitaminų farmacijos puddings užpildai, drebučiai saldikliai (tabletės ir milteliai)

Įdomu tai, kad aspartamo komponentai (aspartataminotransferazės, fenilalanino ir metanolis) randama gerokai didesnes sumas maisto produktų, tokių kaip mėsa, pienas, vaisiai ir daržovės, ir yra naudojamas organizmo tais pačiais būdais, kaip tada, kai jie yra kilę iš pačios aspartamo , Aspartato yra vienas iš labiausiai paplitusių baltymų statybinių blokų dietos. Pavyzdžiui, palyginti su tuo pačiu tūrio gėrimui saldintas 100% aspartamo:

  • A ne-riebumo pieno stiklo suteikia apie šešis kartus daugiau fenilalanino A ne-riebumo pieno stiklo suteikia 13 kartų daugiau aspartato pomidorų sulčių stiklo suteikia apie šešis kartus daugiau metanolio

Taip pat:

  • 100g gabalas vištienos suteikia apie 2 600mg iš aspartato A 355 ml gėrimo saldintas 100% aspartamo suteikia tik apie 70 mg aspartato.

Kiek aspartamas yra saugus?

Leistina paros dozė (LPD) aspartamo jau keli valdžios institucijų buvo nustatyta 0-40mg / kg kūno svorio. Tai yra aspartamo kiekis, kurį galima suvartoti kasdien per visą gyvenimą be rizikos sveikiems suaugusiems. Manoma, kad 60kg suaugusiųjų vartoja 2 400 mg aspartamo kasdien visą savo gyvenimą (tas pats, kaip 12 skardinių dietos gaiviųjų gėrimų) neturės neigiamo poveikio (nors akivaizdu, mes nerekomenduojame gerti 12 gaiviųjų gėrimų per dieną kitų sveikatos motyvai!).

Tyrimo rezultatai parodė, kad tai nėra įmanoma dėl žmogaus praryja pakankamai aspartamas turi būti susijęs su neigiamo poveikio sveikatai. Aspartamo (aspartato, fenilalanino, ir metanolio) komponentai yra suskirstomi ir panaudojamas organizme energijos ir įmontuoti į baltymų. Fenilalaninas yra amino rūgštis, reikalingas normaliam augimui ir plėtrai ir priežiūrai gyvenime. Be to, tipiškas dieta suteikia daug didesnes sumas fenilalanino nei teikiamomis aspartamo. Pavyzdžiui, neriebios pieno porcija suteikia apie šešis kartus daugiau nei fenilalanino tas pats tūris gėrimo pasaldinta 100% aspartamo.

Kas gali gauti naudos iš naudojant aspartamo?

Aspartamo Įvadas amžinai pakeitė diabeto dietos kokybę, todėl diabetikai mėgautis gerų skonio maisto ir gėrimų tačiau vis dar laikosi diabeto dietos. Be to, aspartamas turintys produktai buvo įrodyta, kad būti naudinga kaip dalis svorio netekimas programos ir kontrolės kūno svorio ir nutukusių žmonių.

Kas neturėtų naudoti aspartamo?

Žmonės, turintys retų genetinių ligų fenilketonurija (PKU) reikalauja specialių dietų, kurios yra labai ribota, fenilalanino išvengti protinis atsilikimas ir įvairių laipsnių pažinimo sutrikimas. Sveikiems asmenims nėra mitybos apribojimo fenilalanino poreikis.

Ar aspartamas saugu?

Saugos klausimas aspartamo buvo daug diskutuota, ir iš tiesų taip seniai buvo išspręstas mokslo reguliavimo institucijų visame pasaulyje. Gaila, kad nors neįrodytais su mažai arba jokio mokslo paramos toliau paviršiaus žiniasklaidoje, sukuriant didelę sumaištį ir baimę tarp vartotojų ir toliau būti kurstė kovos su aspartamo karių pastangomis.

Gero gyvenimo Dietologai remti, kad susirūpinimas dėl aspartamo yra nepagrįstas ir paremtas ne mokslinis faktas. 2017 A 93 puslapis peržiūra ant aspartamo saugumo išvadą, kad aspartamas yra visiškai saugus žmonėms vartoti. "Platus organas mokslinių tyrimų aiškiai ir daugiausia rodo (aspartamo anketa) saugos.

Vaizdas: Piotr Kozikowski - Fotolia.com

load...