Kodėl geras virškinimas yra labai svarbus sveikatai | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kodėl geras virškinimas yra labai svarbus sveikatai

Kodėl geras virškinimas yra labai svarbus sveikatai

Daugelis iš mūsų imtis sistemas mūsų kūnuose savaime suprantamu dalyku. Ką tik atsitikti natūraliai ir dėl to mes negalime matyti, mes neturime kada nors tikrai manau, kad apie juos, kad daug. Bet ką mes nesuvokia, kad kūnas ir kaip ji veikia nieko nesiekia stebuklas!

Mūsų kūnai yra labai painus mašinos, kurios dirba 24/7, 365

Suprasti sistemas ir procesus mūsų organizme šiek tiek daugiau, o auklėti save apie tai, kodėl kiekvienas procesas yra toks svarbus, mes galime pradėti vertinti jų daug daugiau nei anksčiau.

Esmė virškinimas yra paprasta: Mūsų ląstelės turi maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, kad kuro ir papildymo, siekiant suteikti mūsų kūnai energijos ir jėgų. Maistinių medžiagų reikia tinkamai absorbuojamas, todėl reikia būti suskirstyti efektyviai.

load...

Jūsų virškinimo sistema yra viena iš svarbiausių sistemų kūno

Kai jis veikia gerai, visą kūną klesti ir atlieka ne piko, nes ląstelės sugeba tinkamai įsisavinti maistines medžiagas. Tačiau, jei virškinimo sistema veikia netinkamai, jis gali sukelti nepageidaujamų sąlygų, kad jei nebus sprendžiamas, gali ilgainiui gali duos gyvybei rezultatus skaičiaus.

Neveiksmingas virškinimo sistema gali sukelti:

  • Nuovargis
  • Svorio priaugimas
  • Anemija
  • Dirgliosios žarnos sindromas
  • Maistinių medžiagų, mineralinis ir vitaminų trūkumo
  • Toksiškumas
  • Kiauras žarnyno
  • Opos
  • Rūgšties refliukso
  • Vidurių užkietėjimas
  • Dujų / Pilvo pūtimas
  • Maisto alergijos ar jautrumas
  • Candida superinfekcija

Veiksniai, tokie kaip stresas, miego, antibiotikų, ligos trūkumo, visuomenės senėjimo ir prasta mityba pasirinkimų, dažnai gali sukelti bakterijų disbalansą savo virškinimo trakte.

Vartojimas yra turtingas ir savarankiškai atlaidi maisto gausa kompromituoja mūsų virškinimo sveikatą potvynių mūsų kūnus su dideliu kiekiu riebalų, baltymų ir rafinuoto cukraus. Didelis riebalų atostogų maistas ne tik likti virškinimo sistemai ilgiau, tačiau taip pat gali sukelti daugiau skrandžio rūgštis turi būti gaminami, kuris gali sukelti skrandžio refliukso ir kitais klausimais.

load...

Virškinimo fermentų svarbą

Mes gimstame su virškinimo fermentų mūsų kūno. Šie fermentai yra labai svarbūs, siekiant užtikrinti gerą virškinimą organizme. Per metus, atsižvelgiant į cheminių ir kitų rūšių streso, prastos mitybos, medikamentų, cigarečių dūmų, alkoholio, taršos ir aplinkos veiksnių, šie fermentai gauti išeikvoti.

Taip pat yra tam tikras kiekis virškinimo fermentų šviežia, prinokusių vaisių ir daržovių.

Dėl didelės paklausos šviežių produktų šių dienų, vaisių ir daržovės dažnai pakėlė per anksti, prieš fermentų turėjo galimybę forma. Valgyti daržoves žalias duos jums labiausiai sumą virškinimo fermentų, nes jie yra sunaikinami, kai maistas yra šildomas ir virti.

Tačiau, žalio maisto turi būti tinkamai kramtyti, kad tinkamam virškinimui maisto. Dėl šių veiksnių, mūsų kūnai dažnai reikia šiek tiek padėti.

Geras, natūralus virškinimo fermentų papildas gali būti vartojamas prieš valgį, ypač virtos valgio. Be to, sultims spausti šviežių daržovių yra geras būdas pakuoti į maistinių medžiagų ir užtikrinti puikią virškinimą.

Būdai, siekiant užtikrinti optimalų virškinimą:

    Venkite perdirbto maisto, rafinuotų angliavandenių, daug riebalų ir saldžių maisto produktų

    Valgykite daug šviežių žalumynų, organinė kur tik įmanoma

    Jei negaunate pakankamai žali ir daržovės, pabandykite gerti šalčiu džiovinti žalumynai kasdien. (Žr pirkinių sąrašą žemiau šaltinio)

    Paimkite geras probiotikas kasdien geros žarnyno sveikatą. (Žr pirkinių sąrašą žemiau šaltinio)

    Paimkite virškinimo fermentų prieš kiekvieną valgį. (Žr pirkinių sąrašą žemiau šaltinio)

    Laikyti hidratuotas "išgerti bent du litrus vandens per dieną. Tai detoxes kūną ir padeda vienas, kad būtų išvengta per valgymą. Gerti vandens iš stiklo, o ne plastikinius butelius

    Obuolių sidro actas, šviežias imbieras, cinamonas ir ciberžolė yra puikus geros žarnyno sveikatą

    Apriboti arba išvengti pieno ir mėsos

    Venkite valgyti mėsos ir krakmolo tuo pačiu maistu. Jie turi kitą aplinką virškinti ir tai kelia įtampą virškinimo sistemai

    Būkite tikri, kad jūs gaunate pakankamai magnio

    Nepamiršti, kai valgyti ir tinkamai kramtyti maistą

    Venkite antibiotikus, kiek įmanoma. Yra homeopatiniai ir gamtos antibiotikai ten

    Ar ne pop per daug vaistų nuo skausmo

    Valgyti mažesnių patiekalų dažniau. Tai taip pat geras balansavimas cukraus kiekį kraujyje

    Judėti! Net jei jūs neturite mėgautis treniruoklių salė. Eiti pabėgioti ar pasivaikščioti, ruožas, prisijungti prie jogos klasę

    Medituoti, dar savo mintis, rasti būdų, kaip de pabrėždamas (pratimas taip pat padeda su šiuo)

Prekių sąrašas "visiems prieinama Dischem

  • Realus dalykas: Žalia Galia
  • Gamtos pasirinkimas skystas probiotinis
  • Maisto valstybė virškinimo fermentai

load...