Kodėl jums reikia vitamino D | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kodėl jums reikia vitamino D

Kodėl jums reikia vitamino D

Sužinokite, kodėl jums reikia vitamino D, kas atsitinka, kai jūs turite trūkumą ir kaip gauti daugiau vitamino D savo mitybą...

Vitaminas D yra būtinas geros sveikatos. Būtina į kalcio absorbciją ir kaulų augimui skatinti. Iš jo trūkumas gali sukelti minkštųjų kaulų vaikų, kitaip žinoma kaip rachitas, ir silpnų kaulų, kurie dažnai deformuotas suaugusiems. Ši būklė vadinama osteomaliacija (rachitas vaikams).

Vitaminas D taip pat AIDS kūną veikia tinkamai

Ji dirba su kitų gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, siekiant užtikrinti viskas veikia taip, kaip turėtų.

load...

Nors jis nebuvo įrodyta, kad vitamino D iš tikrųjų sukelia nors iš minėtų ligų, tyrimai parodė, kad žmonės, kurie turi didesnius vitamino D jų kūnai yra ne mažesne rizika susirgti daugelis iš jų. Ateities tyrimai bus atliekami išbandyti ir nustatyti, ar vitamino D trūkumas gali būti iš tiesų už ligos priežastis. Bet kokiu atveju, tai yra labai svarbu ir neturėtų būti ignoruojamas.

Vitamino D gydymas yra tiriamas gydymas arba profilaktika autizmo, vėžio, autoimuninės ligos, depresija, diabetas, chroniško skausmo, širdies ligos, aukšto kraujo spaudimo, gripo, nervų ir raumenų ligomis, ir osteoporozės. Šiuo metu nėra jokių galutinių klinikiniai vitamino D vartojimo gydant bet kurią iš šių sąlygų.

Kaip minėta pirmiau, vitaminas D padeda kurti stiprius kaulus

Tai yra įrodyta nauda šio vitamino ir yra laikomas labai svarbi, ypač todėl dabar žmonės gyvena ilgiau nei anksčiau. Vitaminas D taip pat buvo nustatyta, kad padėti reguliuoti imuninę ir nervo ir raumens jungties sistemas, ir vaidina pagrindinius vaidmenis ląstelių gyvavimo ciklą.

load...

Žmogaus kūnas taps vitamino D savo, bet tik po to, kai oda buvo pakankamai veikiami saulės spindulių. Tai šiaurės klimate problema kai pakankamu kiekiu saulės buvimas trūksta. Tiems, kurie gyvena tam tikrose šiauriniame pusrutulyje gausite pakankamai saulės šviesos vitamino D gamybą per metus, ir tai tikrai turėtų būti stebimas.

Taigi, kaip jūs gaunate pakankamai vitamino D?

Pieno produktai yra vitamino D, kaip ir daugelis javainiai ir riebios žuvies, pavyzdžiui, lašišos arba tuno. Patikrinkite maisto produktų etikečių turinio. Jūs rasite daug maisto valgyti kasdien tikriausiai bent šiek tiek vitamino D į juos.

Vitamino D yra taip pat prieinama iš vitaminų papildus forma

Pasikonsultuokite su savo gydytoju išsiaiškinti, ar Jums reikia vartoti papildus, o jei taip, tai kokios būtų gerai. Jūsų gydytojas taip pat galės sužinoti, ar gaunate pakankamai natūraliai arba per maistą ir gali suteikti kitų patarimų, kurie padės jums užtikrinti gerą sveikatą.

load...