Kodėl jums tikrai reikia šio atostogų | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kodėl jums tikrai reikia šio atostogų

Kodėl jums tikrai reikia šio atostogų

Eiti į atostogų jau

Gaišinimo atostogas, ar tai, kad sutaupyti pinigų arba išlaikyti savo viršininkui laimingas, nedaro jums jokių malonių sveikatos departamentas.

Pasak Bostono universiteto tyrimas, vyrai, kurie neturi imtis atostogas už kelerius metus yra 30 proc labiau tikėtina, kad širdies priepuolių, nei tie, kurie reguliariai pertraukas.

Kita vertus, iš Pitsburgo universiteto (UOP) tyrimas daugiau nei 12 000 vyrų, kuriems yra didelė rizika susirgti koronarine širdies liga nustatė, kad tie, kurie paėmė reguliariai atostogas turėjo mažesnę riziką mirties per devynerių metų studijų laikotarpį nei tie, kurie praleidžiami jų atostogas.

load...

Vyksta atstumas

Kai jis ateina į grįžti į darbą gali geriau tvarkyti stresą, nieko pranoksta atostogų toli nuo namų.

Tyrimai parodė, kad yra daugiau naudos gauti nuo visko ne eikvoti savo atostogas kabinti aplink namą. Nuffield Sveikata ir Kuoni Kelionės tyrimas nustatė, kad poilsiautojų gebėjimą atsigauti nuo streso, miego kokybę ir kraujo spaudimas žymiai pagerėjo, palyginti su tais, kurie praleido savo atostogas namuose.

Tačiau, jūs neturite imtis mėnesių nedirbti ir eiti brangus kasmetines atostogas pasinaudoti. Tiesiog planuojate trumpas, vietos pabėgimas yra gerai taip pat.

Paskelbtas Springer žurnale Taikomieji tyrimai gyvenimo kokybės tyrimas nustatė, kad tiems, kurie planuoja atostogas buvo laimingesni nei tie nėra išvykstate. Mokslininkai įsitikinę, kad tai gali reikšti, kad mes gauname daugiau laimės iš kelių trumpų pertraukų, plisti ištisus metus, o ne vieną ilgą kasmetines atostogas.

load...

Pagrindinis švenčių dienomis

Ką daryti, jei jūs negalite sau leisti palikti namus atostogų?

Jei apsilankymą šeimos ar stora biudžetas šiurkščiai Obudzony jus nuo jūsų svajonių atostogų planų, yra būdų, kaip namuose, kad labiausiai savo laisvalaikį. Pradėkite planuoja kitą ir naują veiklą kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, galite eiti žygis palei maršrutą jūs niekada ištyrė, planuoti iškylą parke nebuvote į, pradėti kūrybinį hobis, arba tiesiog išbandyti, kad karšto naują kavos vietoje su draugais.

Esmė yra ta, kad metų mokslinių tyrimų patvirtino tai, ką mes jau žinome - Šventės reikšmės. Taigi, kai kitą kartą jūs dvejoja per rezervacijos kad Guesthouse ar nervų apie atiduodami į atostogų forma, nepamirškite, kad atsižvelgiant atostogas ne tik padaryti jums jaustis laimingesni, tai gali išgelbėti jūsų gyvybę.

Šaltiniai: centras pažanga sveikatos ir Springer per ScienceDaily, Kuoni.co.uk & Lifetothefullest.abbott

load...