Kodėl jums tinka kafija? | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kodėl jums tinka kafija?

Kodėl jums tinka kafija?

Ideali dozė java yra sunku nustatyti, ir turi būti suderinta su galimo šalutinio poveikio, ypač vartojant didesnes vaisto dozes. Tačiau gera žinia yra tai, kad yra tai, kad daug naudos yra susijęs su dviejų iki keturių (250ml) puodeliai per dieną.

Štai keletas naudą sveikatai kavos:

Sumažina riziką susirgti 2 tipo diabeto

Tyrimai susiję dažnas kavos vartojimas "tarp dviejų ir keturių puodelių per dieną" su mažesne rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.

Mokslininkai įtarė, kad antioksidantai rasta kava "quinides ir cholorogenic rūgšties" gali padidinti langelio jautrumą insulinui, padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje.

load...

Padeda užtikrinti sveiką širdį

Tyrimai rodo, kad vidutinio kavos gėrėjai turi mažesnę insulto rizika, nei ne kavos mėgėjų. Dėl šios priežasties yra ta, kad junginys randamas kavos - Azoto oksidas - tai medžiaga, kuri praplečia kraujagysles, ir, kaip rezultatas, mažina kraujospūdį.

Sumažina burnos ir gerklės vėžio riziką

26 metų tyrimas buvo paskelbtas American Cancer Society išvadą, kad žmonės, kurie geria daugiau nei keturis puodelius kavos per dieną turi 49% mažesnę riziką susirgti vėžiu, burnos ar gerklės patinimas. Be to, kava be kofeino tik buvo šiek tiek sumažėti rizika.

Suteikia smegenų postūmį

Vidutinio kavos gėrimas "tarp vieno ir penkių indelių kasdien" gali padėti sumažinti riziką demencija, Alzheimerio ir Parkinsono liga.

load...

Kaip? Į kavos antioksidantai nesugadintumėte smegenų ląstelių ir padidinti neurotransmiterių dalyvaujančių kognityvinės funkcijos poveikį. Be to, tyrimai parodė, kad daugiau kavos gerti, dažnis gliomos "iš smegenų vėžio forma" yra linkęs mažėti. Tai yra todėl, kad kava kofeinas aktyvina DNR remonto baltymų ląsteles, kurios užkerta kelią ląstelių pažeidimą tapti vėžinėmis.

Apsaugo kepenis

Nors tyrimai tai yra ribotas, tyrimai rodo, kad daugiau kavos geriate, tuo geriau tai jūsų kepenys.

Šie tyrimai rodo, kad už kiekvieną dviejų puodelio padidėjimo kavos vartojimo, jums sumažinti savo riziką susirgti kepenų vėžiu 43%. Galimas paaiškinimas yra tai, nes kofeinas ir antioksidantų randama kavos uždrausti uždegimą ir užkirsti kelią vėžio ląstelių augimą.

AIDS svorio

Be šių naudą sveikatai, puodelis kavos skatina savo metabolizmą tarp 8 ir 11% už dvi su puse valandos. Tai reiškia, kad kavos gėrimas bus ne tik sumažinti savo riziką susirgti vėžiu ir diabetu, bet taip pat padės išlaikyti savo svorį patikrinti.

Tiesiog neužmirškite, kai jūs darote kavos kavos aparatas, žiūrėti cukraus, nes per daug bus panaikinti dauguma šių naudą sveikatai!

Rekomenduojama literatūra: Gal kavos vartojimas prisideda prie ilgaamžiškumo?

load...