Kodėl mes turime išlaikyti savo sąnarius mobiliuoju telefonu | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kodėl mes turime išlaikyti savo sąnarius mobiliuoju telefonu

Kodėl mes turime išlaikyti savo sąnarius mobiliuoju telefonu

Nuo pirmo žingsnio mes priimame, mūsų kūnai turi stiprius sąnarių įsitikinti, kad būna Mobile lengva ir be skausmo.

Per mūsų gyvenime, žinoma, mes susiduriame su daugeliu iššūkių, kai jis ateina į apsistojusi Mobile

"Kai jūs vairuojate automobilį, viskas veikia taip, kaip turėtų ir vairavimo jis yra malonus. Su reguliariai prižiūrėti jūsų automobilis bus toliau vyktų sklandžiai ir jums patiks už daug ilgiau važiuoti.

"Per savo dienos į dieną veiklai yra daug kartų, kad jūs įdėti įtampą ant jūsų kūno, net nepastebėdami jį. Tačiau, tuo labiau tai atsitinka daugiau žalos jums bus padaryti jūsų sąnarių. Svarbu įvertinti tai, kas gali sukelti šią žalą, o kartais greitas pasikeitimas savo kasdieninį gali atlikti visas skirtumas, sako Beecum.

load...

Beecum siūlo šiuos pavyzdžius:

1. Kelti sunkių daiktų

Tai gali būti ne kasdien įvykis daugeliui, tačiau ten ateis laikas, kai jums bus paprašyta pateikti savo raumenis (ir jūsų sąnarius) bandymą. Pabandykite ir įdėti spaudimą savo didesnių sąnarių, o ne mažesnių, pavyzdžiui: kai kėlimo sunkiųjų langelį, o susiduria su savo delnus į viršų ir atlikti langelį su savo rankas, o ne pirštais, poilsio langelį prieš jūsų kūno. Stumdomos sunkų daiktą, jei įmanoma, vietoj jo kėlimo visada turi būti pirmas variantas.

2. Laikyti juda

Būna dar per ilgai, gali sukelti jūsų sąnariai tampa standus. Imtis reguliarios pertraukos nuo sėdėjo ėjimas pėsčiomis, ar daro keletą greitų ruožai. Tai bus sušilti savo sąnarius ir juos sustabdyti nuo vis standus.

Net savo mažesnių sąnarių, pavyzdžiui, pirštais reikia pasinaudoti siekiant padidinti mobilumą ir stiprumą. Pirštų ir nykščio pratimai turėtų būti daroma 10 sekundžių kiekvieną valandą, taip, kad nebūtų gauti standus.

load...

Losing svoris bus ne tik sumažinti savo skausmą, bet taip pat padidinti savo energiją, suteikiant Jums motyvaciją keltis ir gauti mobiliojo

3. Nepaisydami skausmas

Skausmas yra ten priežasties ir tai yra svarbu suprasti, kad jūs nebūtų blogio, jei ten buvo ne kažkas negerai. Daugelis žmonių ir toliau vykdyti per skausmą, ir tai bus tik sukelti daugiau žalos Jungtiniam.

Kai įvyksta tai skausmas, žemos poveikio naudotis (pvz Tai Chi ir qigong, plaukimas, joga, isometrics) yra geras pasirinkimas ir toliau išlaikyti sąnarių mobilumą; atsisakant vykdyti viso bus tik sukelti sąnarių sąstingis. Gydymas sąnarių skausmas su OsteoEze® aukso, įskaitant veikliąsias medžiagas, gali padėti kūno pažaboti kremzlės degeneracija, kuri yra pagrindinė priežastis, dėl daugelio bendrų problemų ir gali padėti sumažinti sąnarių skausmą, taip pat patinsta ir sąnarių sustingimas. *

4. Numesti svorio

Nešiojimo per daug svorio, gali sukelti įtampą ant klubų, kelių ir nugaros ir kas šiek tiek svorio jums prarasti mažės šį apkrauna sąnarius. Losing svoris bus ne tik sumažinti savo skausmą, bet taip pat padidinti savo energiją, suteikiant Jums motyvaciją keltis ir gauti mobili.

* Veiksmingumas gali skirtis vartotojams.

load...