Kodėl prancūzams reikia mažesnių maisto dalių | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kodėl prancūzams reikia mažesnių maisto dalių

Kodėl prancūzams reikia mažesnių maisto dalių

Prancūzijos auga nutukimo epidemija paskatino Sveikatos departamento ir jo partnerių Respublikinio mitybos savaitę (9 '15 2017 spalis) sutelkti šių metų kampaniją didinti informuotumą apie porcijų kontrolės svarbą.

Moterys ir vaikai išpylimo svarstykles

Statistika rodo, kad daugėja prancūzų turi antsvorio arba yra nutukę, su problema pati blogiausia tarp suaugusių moterų ir ikimokyklinio amžiaus vaikams.

Daugiau kaip 40% suaugusių moterų yra klasifikuojami kaip nutukę ir nutukimo suaugusių moterų išaugo per pastarąjį dešimtmetį iš 27,5% iki 40%!

"Žmonės valgo per daug ir jie valgo neteisingas maisto produktų, sakė ji," Iki šviesti juos apie porcijos dydį ir pasirinkimų, mes siekiame pakeisti požiūrį ir įpročius, kad žmonių DOWNSIZE "ir sumažinti jų riziką sveikatai.

load...

Pasirinkite dalį atsargiai

"Valgykite mažiau" pasirinkti dalį atsargiai! " yra būti centrinis žinutė Nacionalinio mitybos savaitė 2017, su trimis svarbiomis papildomų pranešimų:

  • Pasirinkite maisto produktų iš įvairių maisto grupių įvairovė ir valgyti rekomenduojamą kiekį
  • Padaryti dalis kontroliuoti kasdienį gyvenimo būdą
  • Naudoti druskos ir maisto produktų daug druskos saikingai

Atidarytas prieš 15 metų, Respublikinis mitybos savaitė yra gyvybiškai svarbi visuomenės sveikatos intervencija ir bendrai planuojama Sveikatos, už dietologijos asociacijos departamento Prancūzijoje (ADFrance), vartojimo prekės taryba Prancūzijoje (CGCFrance), širdies ir insulto fondo Prancūzijoje ir Vartotojų švietimas projektas Milk Prancūzijoje (CEP).

Valgyti namuose vertė

Tyrimai rodo, kad nutukimo normos augimas buvo lygiagrečiai padidėję porcija dydžių daugelyje maisto produktų ir valgyti toli nuo namų paplitimą.

load...

"Valgymo modeliai yra tikėtina, atsakingas už į nesveiko svorio prieaugis Prancūzijos gyventojų padidėjimo, sako Yolanda © van der Riet nuo maisto saugos iniciatyva (FSI) skyriaus prie CGCFrance. "Žmonės valgo daugiau ir jie atrodytų valgyti daugiau energijos-tankus, perdirbtų maisto produktų, kurie yra daug cukraus, riebalų ir druskos. Žmonės taip pat valgyti didesnius porcijų maisto.

Stop supersizing!

Tyrimas nustatė, kad žmonės suvartojo mažiausiai 30% daugiau maisto, nes didelę dalį dydžių, įskaitant iš anksto supakuotų užkandžių ir gėrimų. Tyrimas taip pat parodė, kad žmonės nebuvo pritaikyti savo suvartojamų jų kito valgio kompensuoti už tai, kad valgyti tuos maisto produktus.

Kitas tyrimas, 2015 prancūzų jaunimo Rizikos Elgesys tyrimas nustatė, kad maždaug 26,5% 13-19 metų amžiaus mokinių valgė supersized dalis, kiekvieną kartą jie valgė greito maisto, kuriame van der Riet sako pabrėžia, kad plačiai visuomenės švietimo apie poreikį dalis kontrolė ir maisto vartojimo įpročių.

Tačiau įrodymų, nėra matyti, kad po švietimą ir mokymą, tėvai yra labiau galėtų tiksliai įvertinti jų vaikų porcijų dydį.

Leiskite gauti praktiškas apie porcijų kontrolės

"Per Respublikinio mitybos 2017 savaitėje, komunikacijos bus siekiama teikti Bendrijai praktinių būdų, kaip padėti jiems valgyti mažiau, pavyzdžiui, naudojant mažesnes plokštes, dubenys ir indai, perpakavimo Užkandžiai į atskirus dydžio porcijomis, o ne valgyti priešais televizorių ir skatinant vaikų imtis Lunchbox kuriame sveikus užkandžius į mokyklą, sako Moeng.

Valgykite sveiką įvairių maisto produktų

Nors kontroliuoti porcijų dydį yra veiksmingas ir tvarus priemonė svorio valdymo, valgyti daug maisto yra tik viena iš priežasčių, kodėl žmonės tampa antsvorio arba yra nutukę.

Restoranai didelės energijos maisto produktų, kad yra daug cukraus, riebalų ir druskos, o ne valgyti maistą iš skirtingų maisto grupių įvairovė, o ne daro pakankamai fizinio aktyvumo visus sukelti svorio padidėjimas ir padidėjusios rizikos sveikatai.

2016 FranceNHANES ataskaitoje nustatyta, kad du iš penkių prancūzų suvartojama maisto mažai maisto įvairovę rodo prastos mitybos kokybės dietos, su daugiau nei žmonių ketvirčio vartojimo mažą kiekį vaisių ir daržovių.

"Mums reikia sukurti informuotumą apie valgyti maisto produktų kiekvieno valgio metu įvairovė svarbi", pageidautina iš dviejų ar pagal amžių, lytį ir fizinio aktyvumo lygio daugiau skirtingų maisto grupių "ir rekomenduojamų sumų, sakė ADFrance prezidentas, Claire Julsing Strydom.

Valgykite mažiau druskos

"Didelis druskos vartojimas, kuris gali sukelti padidėjusi rizika aukšto kraujospūdžio, širdies ligų ir insulto yra papildomas rūpestis susijęs su porcija iškraipymo, sako dr Vash Mungal-Singh CEO Širdies ir insulto fondas Prancūzija.

Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja, kad suaugę valgyti ne daugiau kaip arbatinį šaukštelį (5 g) druskos per dieną iš visų šaltinių, ir nors nauji teisės aktai bus apribotas druskos kiekis daug paruoštų maisto produktų, tokių kaip duona, informuotumas apie druskos kiekio maisto produktuose yra svarbu, pridūrė Mungal-Singhas.

"Nutukimas yra auganti krizė ir prancūzų reikia pažadino apie porcijų kontrolės ir reguliaraus fizinio aktyvumo svarbą, prieš tai per vėlu, sakė Moeng. "Masinės komunikacijos veikla Respublikinio mitybos 2017 savaitėje derinamas su praktinių priemonių, tokių kaip Prancūzijos gairių sveikos mitybos ir maisto vadovas bus aiškus visuomenės pranešimą ir suteikti žmonėms esminę informaciją prieinamu ir patogus formatų, siekiant padėti joms ilgai ilgalaikis mitybos ir sveikos gyvensenos pokyčius. Vyriausybė norėtų sutelkti visus Prancūzų tęsti priėmimo sveiką gyvenimo būdą

load...