Kodėl sodininkystė yra naudinga jūsų sveikatai | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kodėl sodininkystė yra naudinga jūsų sveikatai

Kodėl sodininkystė yra naudinga jūsų sveikatai

Tyrimai JK ekonomisto ir elgsenos mokslininkas profesorius Paul Dolan nustatė, kad sodininkų ir floristų yra laimingiausia iš visų profesijų. Daug laimingesni nei žmonių geriau mokamas ir daugiau prestižinių vietų.

Elgsenos tyrimai Tyrimo, kurį atliko dr Nancy Etcoff iš Massachusetts General Hospital ir Harvardo medicinos mokyklos, atskleidžia, kad kai švieži supjaustyti gėlės būna namuose, žmonės jaučiasi labiau užjaučiantis link kitų, mažiau rūpesčių ir nerimo, ir jaučiasi mažiau depresija.

Home ekologija Gėlės studija Harvardo atidengta tris pagrindines išvadas:

1. Gėlės pašarų užuojautos

2. Gėlės persekioti toli nerimą, rūpesčius ir bliuzo

Apskritai, žmonės tyrime jautėsi mažiau neigiamas po to, kai aplink gėles namuose vos per keletą dienų. Dalyviai dažniausiai dedamas gėles jų virtuvė, valgomasis ir svetainė - tas namuose sritis, kuriose jie praleidžia daugiausia laiko.

load...

Jie pranešė, kad reikia pamatyti žydėjimas pirmas dalykas ryte. Etcoff aiškina, kad apskritai: "Ryto Bliuzas, it turns out, yra realus reiškinys, su teigiamomis nuotaikomis - laimės, patogumas ir šiluma, pavyzdžiui - pasireiškia daug vėliau tą pačią dieną."

Ji priduria: "Įdomu tai, kad kai mes pateikti mažą puokštę gėlių į savo ryto rutinos, žmonių perked".

3. Gyvenimas su gėlėmis gali suteikti energijos, laimės ir entuziazmo padidinti darbe

Turintys gėlės namuose galite turėti PERKĖLIMAS poveikį jūsų nuotaikos darbe, taip pat. Tyrimas nustatė, kad žmonės labiau linkę jaustis laimingesni ir rodyti daugiau entuziazmo ir energijos darbe, kai gėlės nušvito iki savo namų gyvenamąją aplinką.

load...

Kai šviežių skintų gėlių buvimą namuose, žmonės jaučiasi labiau užjaučiantis link kitų, mažiau rūpesčių ir nerimo, ir jaučiasi mažiau depresija

Įžeminimo save

Daug buvo parašyta apie jungiantis su gamta ir praleisti laiką labai lauke, bet net žengia į savo sodo ar Vegetaras patch akimirka atneša naudą sveikatai.

Praleisti laiką savo sode ir gauti savo rankas purvinas gali atskleisti Jums draugiškų bakterijų dirvožemyje, kuris gali pagerinti savo nuotaiką, taip pat padidinti jūsų imuninę sistemą. Psichologiniai privalumai sodininkystė yra gerai dokumentuota.

Telaimina Kasdienės mūsų žalumynai

Valgyti savo dienos žali daro stebuklus jūsų sveikatai. Su sultims spausti dabar tendencija, galite keisti savo dienos normą iki lėkštės arba stiklo.

Nieko nėra labiau apsimokėtų nei auga, ką valgyti (ar gerti) sau.

Nauda sveikatai yra gausu: Paimkite, pavyzdžiui, ką nuolankus kopūstai suteikia jums:

  • Priešvėžinių savybių 45 skirtingų antioksidantų flavonoidų Išskirtinė šaltinis vitamino K kalcio turtingą Gamtos medicina

Būdami savo gabalas rojus (net jei jūs neturite valgyti savo produkciją) gamina maistą sielai.

Pasak įvairių mokslinių studijų, Sodininkystė:

  • Mažina kraujo spaudimas padidina smegenų veikla veikia raminančiai viename nuotaiką teigiamai veikia psichikos sveikatos skaitikliai streso ir nerimo gabalai insulto ir širdies smūgio riziką iki 30% tiems, daugiau nei 60 apsisuks dėmesį nuovargis "suteikia dalyko, pasitenkinimo ir pasiekimo jausmą

Be Norvegijos tyrimo dalyviai buvo diagnozuota depresija, nuolatinis žemas nuotaikos, arba bipolinis sutrikimas II praleido šešias valandas per savaitę auga gėlės ir daržovės.

Po trijų mėnesių, puse dalyviai patyrė pastebimai pagerinti jų simptomus. Įdomu, tai nuotaika išsilaikė tris mėnesius po to, kai programa baigėsi.

Darbo įžemintas

Kiekvienas, nuo naujokai sodininkas į sodo guru, gali turėti naudos iš ramina poveikio
Mulčiavimo, užliejimo, genėjimo ar ravėti.

Sodininkystė skatina vieną sutelkti dėmesį į išgalėmis spręsti šią užduotį ir tokiu būdu gyvena čia ir dabar. Kasdien stresoriai išsigimti, kaip vienas gauna taikią ir įžemintą būseną.

Sustoti pauostyti rožes

Būdamas tarp prigimties yra manoma, kad padidinti meditacijos praktiką, sutelkiant dėmesį į mintis. Iš tiesų sodininkystė buvo įskaitytas kaip meditacija (panašus į jogos ar pratybų formas, kurios padeda pritraukti vieną į dabarties akimirką tipo. Zen sodai specializuojasi apmąstymams ir kontempliacijai.

Pasak Clare Cooper, profesoriaus emerito Kalifornijos universiteto Berklyje, ir vienas iš aplinkos psichologijos įkūrėjų: "Kai jūs ieškote intensyviai kažką, ar jums nusilenkti užuosti kažką, jums apeiti [analitinį] funkcija protas. Jūs sustabdyti įvairaus ir nerimą: savo jausmus yra pabudo įvesite dabartinį momentą, jums judėti į "zoną".

Ravėjimas iš savo vidinį kūrybos

Sodininkystė padeda įkvėpti kūrybiškumą ir leidžia asmenims išreikšti save unikalių būdų. Ji siūlo lizdą prijungti su savimi, savo svajones ir savo aistras, sukuriant erdvę atspindėti, ugdyti ir augti. Yra kūrybingi daro laimingus žmones.

Dygsta naujos kartos

Pramogos ir švietimas gali būti sujungti į vieną, įvedant savo vaikus sodo. Tyrimai popamokinės programas rodo, kad vaikai, kurie sodas dažniau valgyti vaisių ir daržovių.

Daugiau nauda sveikatai vaikams praleisti laiką gamtoje apima:

  • Tai suteikia jiems grynu oru ir saulės ji leidžia jiems aktyviau tyrimai rodo, kad pridėti simptomus galima sumažinti vykdant veiklą, žalia nustatymus padeda pagerinti plėtrą ir žaisti

Gydymasis erdves

Sodai yra įrodyti, kad vietos gijimą, kuris atlieka poreikių spektrą.

Sveikata privalumai:

  • Atleidimas nuo kasdienių ir ligų simptomai streso mažinimo pagerėjimas bendrą sveikatingumo

Medetkų prisiminimai

Kaip pakeisti sodai su metų laikais, jie prisiminimus; jie padeda mums prisiminti artimuosius ir liudytojas naujo gimimą ir naujo augimą. Šių metų gamina, gali būti kitų metų sėklos.

Kaip šviežia kaip saulutė

Keletas tyrimų rodo, kad sodininkai valgyti daugiau vaisių ir daržovių, nei jų bendraamžiai, ir žmonės, kurie auga savo maistą linkę valgyti (ir bus) sveikiau.

Jaunieji bendruomenės

Bendrijos sodai suburti žmones ir sukurti bendrą tikslą. Kiekvienas žmogus turi poreikį priklausyti. Būdamas bendruomenės dalimi atitinka tai ir su tuo ateina daug naudos sveikatai dalyvaujančių asmenų spektrą.

Jie apima:

  • Padidėjęs jausmus laimės ir pasitenkinimo darant naujų draugų Jausmas įvykdytos ir smagiai Kova streso ir nerimo apsauga nuo izoliacijos ir jausmus depresija Teikti tikslą ir psichikos stimuliacija jausmą

Terapinės sodai

Terapinės sodai yra žaliosios erdvės rasti daugiausia ligoninėse, sveikatos priežiūros ir slaugos ligoninė rezidencijos (pavadinimas kelias), kurių pagrindinis dėmesys yra pagerinti sveikatą ir gerovę.

Jie yra specialiai sukurta siekiant patenkinti dvasinius, psichologinius, fizinius arba socialinius poreikius pacientų, šeimos, globėjų ir draugais, padedančius arba užsiimti ar būti naudojamas kaip ramioje erdvėse gijimą per gamtą.

Gydomosios sodai, reabilitacijos sodai ir atkuriamojo sodai visos terapinės soduose formos.

Švęskite Garden dieną spalio 9

Dauguma metais mes augalų, vandens, piktžolė ir mulčiuoti - darbas, kitaip tariant. Sodas diena yra diena pasinaudoti savo darbo naudą. Lobizmas žemyn, kad kastuvas, pakviesti šeimą ir draugus aplink, atmokėti ir įvertinti įvairių priežasčių, kodėl priimant sodas yra toks vertingas!

Kodėl mes švenčiame Garden dieną?

Sodas diena siekiama suderinti Prancūzų kartu vertinti ir švęsti vieną iš gyvenimo paprasčiausių, tačiau labiausiai giliai malonumų apdovanojimus - sodo.

Iki švenčia Garden dieną mes siekiame sukurti stiprią sodo judėjimą ir meilė sode tarp prancūzų ir skatinti jaunąją auditoriją imtis ir vertiname sodininkystės atlygiai.

load...