Kodėl sunku nutraukti soda įprotį | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kodėl sunku nutraukti soda įprotį

Kodėl sunku nutraukti soda įprotį

Priklausomas nuo sodos

Jei sunku sulaužyti sodos gėrimo įprotis, jums gali būti naudojant saldžių gėrimų slopinti stresą.

Pasak tyrimų paskelbtas endokrininės draugijos Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, geriamojo saldintų gėrimų gali slopinti hormono kortizolio ir streso atsaką į smegenis.

"Tai yra pirmas įrodymas, kad daug cukraus - bet ne aspartamo - vartojimas gali sumažinti stresą žmonėms", sakė vienas tyrimo autorių, Kevin D. Laugero, mokslų daktaras, iš Kalifornijos Davis universiteto ir JAV Žemės ūkio departamento s Žemės ūkio tyrimų tarnyba. "Susirūpinimą kelia tai, kad psichologinis ar emocinis stresas gali sukelti nuolatinę perteklinio cukraus ir sustiprinti cukraus anketa žalingą poveikį sveikatai, įskaitant nutukimą."

load...

Moterys ir sodos

Moterys buvo tarp 18 ir 40 ir, trijų metų amžiaus ir puse dienos prieš ir po tyrimo, jie visi suvartojo standartizuotą mažai cukraus dietos ir apsistojo UC Davis Klinikinės ir pritaikymo mokslo centras klinikinės tyrimų centras.

Dėl 12 dienų laikotarpį, moterys gėrė vieną iš paskirtų gėrimų per pusryčius, pietus ir vakarienę. Dalyviai buvo pavesta ne vartoti kitų saldintų gėrimų, įskaitant vaisių sulčių.

Prieš ir po 12 dienų eksperimentą, moterys patyrė funkcinius MRT nešmenis atlikus matematikos testus siekiant įvertinti smegenų streso atsaką. Dalyviai taip pat numatyta seilių mėginius matuoti kortizolio - hormono, kuris yra būtinas organizmo atsaką į stresą.

load...

Išvados

Mokslininkai nustatė, kad moterys, kurie gėrė saldintų gėrimų turėjo paplonintu kortizolio atsakas į matematikos testą, lyginant su moterimis, kurios gėrė aspartamo-saldintas gėrimus.

Be to, moterys, kurios vartojo saldintų gėrimų eksponuojama daugiau veiklos hipokampo - nei moterų, kurios gėrė aspartamo-saldintas gėrimus - į smegenis, kad dalyvauja atminties ir yra jautri stresui dalį. Hipokampo paprastai yra mažiau aktyvūs, kai kūnas yra streso.

Negalima slopinti stresą su cukrumi

Išvados padėti paaiškinti, kodėl tai norisi valgyti saldžių komforto maisto, kai pabrėžė.

"Rezultatai rodo, skirtumai mitybos įpročių gali paaiškinti, kodėl kai kurie žmonės underreact į stresines situacijas, o kiti pernelyg jautriai," sakė jis. "Nors tai gali būti pagunda nuslopinti jausmus streso, normali reakcija į stresą yra svarbi geros sveikatos. Tyrimai susiję per daug ir per mažai reaktyvumas nervų ir endokrininės streso sistemų menkas psichinę ir fizinę sveikatą", sakė Laugero.

Rekomenduojama literatūra: Tyrimas: Dieta sodos padidina pilvo riebalų

load...