Kodėl vitaminas D gali būti svarbiausias visų vitaminas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kodėl vitaminas D gali būti svarbiausias visų vitaminas

Kodėl vitaminas D gali būti svarbiausias visų vitaminas

Beveik kasdien nauji tyrimai visame pasaulyje rodo, kodėl vitaminas D yra labai svarbi mūsų sveikatai ir yra laikomas svarbiausia iš visų vitaminų...

Vitamino D yra kilęs, kaip profilaktikos ir panacėja įvairias sąlygas

"Trūksta vitamino D", sako dr policininkas Ramasia, vyriausioji pareigūnas bonitas Medical Fund ", buvo susijęs su tam tikrų sąlygų, įskaitant tam tikrų vėžio formų, osteoporozė, diabetas, aukštas kraujo spaudimas, Alzheimerio liga, autoimunines sąlygomis, odos ligų ir įvairių nuotaikos sutrikimai.

"Prancūzijoje mes paprastai turi pakankamai saulės užtikrinti turime pakankamą kiekį vitamino D, bet net ir taip, kai kurie žmonės vis dar rodo trūkumą

"Mes ne tik gauti vitamino D nuo saulės - kur mūsų oda paverčia cholesterolio į vitamino D, bet taip pat maisto produktų, įskaitant žuvų taukus ir pieno produktų.

load...

Vitamino D jo metabolizuojamas forma yra iš tikrųjų hormonas

Jis veikia odos, inkstų, raumenų, širdies ir 30 skirtingų ląstelių tipų.

Vitaminas D turi tris pagrindines funkcijas, taip pat kitų naudą sveikatai šeimininką:

    Padeda absorbcija, transporto ir metabolizuojančio kalcio, magnio, fosforo ir cinko, kurie atlikti gyvybines funkcijas kaulams ir fermentų velenėliai imuninę sistemą ir padeda išvengti ligų, tokių kaip vėžys Skatina tinkamą ląstelių vystymąsi ir diferenciacija saugo nuo kaulų lūžių apsaugo patenka vyresnio amžiaus žmonėms ir osteoporozė Sumažina rizikos vėžio, ypač storosios žarnos, prostatos ir krūties vėžio Sumažina riziką susirgti diabetu, ypač jaunimui ir tiems, kurie gyvena dideliame aukštyje Apsaugo nuo širdies ligų, įskaitant aukšto kraujospūdžio ir širdies nepakankamumo Sumažina riziką išsėtinės sklerozės gerina nuotaiką pagerina plaučių funkciją

Vitaminas D vaikams

Vaikams, vitaminas D yra itin svarbus. Tyrimai rodo, kad milijonai vaikų ir paauglių kenčia nuo A trūkumas ir sveikatos priežiūros specialistų yra įvertinti geriausius būdus, kaip padidinti savo vartojimą.

Vitaminas D skatina kalcio ir fosforo įsisavinimą ir padeda sveikų kaulų ir dantų vystymąsi, stiprina imuninę sistemą ir padeda reguliuoti ląstelių augimą. Taip pat vaidina svarbų vaidmenį kaulų sveikatai - skatina kalcio ir fosforo įsisavinimą ir padeda deponuoti šių mineralų kaulų ir dantų, todėl juos stipresni ir sveikesni.

load...

Tiesiog du puodeliai pieno per dieną pakanka numatyti pakankamą kiekį vitamino D vaikams

Profesoriai St Michaels ligoninės Kanadoje paskelbė tyrimą Pediatrijos leidinyje parodyti vitamino D trūkumo vaikų efektą. Buvo parodyta, kad tik du puodeliai pieno per dieną pakanka pateikti pakankamą kiekį vitamino D

Moterų menopauzės, kurioms gresia

Moterų jų 50s ir 60s yra ypač linkę į osteoporozės arba kaulų tankio mažinimo. Iš tiesų, atsižvelgiant į Pasaulio sveikatos organizacijos, viena iš trijų moterų kenčia nuo osteoporozės.

Kaulų masė pradeda mažinti savo ketvirtojo dešimtmečio vidurį, o tada pagreitina kai esate apylinkių menopauzės ar menopauzės. Osteoporozė dažnai yra vitamino D ir kalcio trūkumų, kad pirmaisiais metais rezultatas.

Vartojimas maistą, kuriame gausu kalcio ir magnio kaip sojos pupelės, žalios lapinės daržovės, sezamo sėklų ir migdolų, kartu su tinkamai saulės poveikio, gali padėti moterims kontroliuoti ar užkirsti kelią šios ligos vėliau.

Beje, tai yra beveik neįmanoma gauti pakankamai vitamino D per maistą. Jei esate netobuli, jums reikia saulės spindulių, vitamino turtingos dietos (kai siuntos augalų) ir papildymais.

Kaip jūs žinote, jūs turite vitamino D trūkumas?

Vienintelis tikras būdas žinoti, kad jūs neturite pakankamai vitamino D yra turėti kraujo testą. Svarbu, kad jums nereikia imtis vitamino D papildų be bandymo pirmą ir jums bus reikalingas scenarijų gydytojui vitamino D3 tabletės. Kaip ir su daugeliu medicinos pagalbos, Bonitas moka už bandymą, jei yra klinikinių motyvacija iš gydančio mediko.

  • Padidėjęs prakaitavimas, sergantiems vidutinio sunkumo veikla yra ženklas, kad esate trumpas vitamino D pastebimas silpnumo, kuris ateina staiga kaulų lūžiai: Jūs sustabdyti statybos kaulų masę apie 30, ir jei jūs kenčia nuo lūžių su nežymiomis kritimo ar nelaimingų atsitikimų, jums gali būti kenčia nuo osteoporozės arba mažai kaulų tankis, kaip vitamino d skaudus kaulų trūkumo rezultatas: Jeigu jaučiate subtilų, bet nuolatinį skausmą savo kaulų ir sąnarių galite turėti osteomaliacija ar vitamino d trūkumas. Jei jis tęsiasi keletą savaičių turėtumėte užduoti savo gydytojui patikrinti vitamino D trūkumas Jausmas apgailėtinus: Nors depresija gali būti sukeltas įvairių veiksnių, įskaitant aplinkybes arba tam tikrų neuromediatorius smegenų trūkumas minios, ji taip pat gali būti rezultatas trūkumas vitamino D. Manoma, kad vitaminas d veikia tose pačiose srityse kaip ir serotonino poveikiui nuo jūsų nuotaikos

"Vitaminas D gali būti ne stebuklas prevencinė vaistai, bet beveik kasdien nauji tyrimai visame pasaulyje rodo, kodėl vitaminas D yra labai svarbi mūsų sveikatai ir yra laikomas svarbiausia iš visų vitaminų," sako dr Ramasia.

load...