Kūno druskos poveikis (ir 7 druskos taupymo patarimai) | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kūno druskos poveikis (ir 7 druskos taupymo patarimai)

Kūno druskos poveikis (ir 7 druskos taupymo patarimai)

Sveikatos ministras dr Aaron Motsoaledi, neseniai pasirašė teisės aktus, siekiant sumažinti druskos kiekį keletą maisto produktų. Prancūzija yra pirmoji šalis pasaulyje, kad tai privaloma reglamentas praėjo, nors ji sekti druskos mažinimo iniciatyvas, kad pavyko įgyvendinti Jungtinėje Karalystėje, Prancūzijoje, Suomijoje ir JAV, kur ji yra savanoriško sumažinimo pagrindu.

Kodėl "Auklė" požiūris į druskos?

Su sergamumas gyvenimo būdo ligomis padidėjimas ir neigiamo poveikio per daug druskos gali turėti mūsų sveikatai, šie reglamentai buvo palankiai bonitas medicinos fondas.

"Dauguma prancūzų suvartoja per daug druskos, ir mes ne iki galo suvokiame, kaip ji daro įtaką mūsų sveikatai", sako dr policininkas Ramasia, vyriausioji pareigūnas ne bonitas. "Kuo daugiau druskos vartoji tuo didesnis jūsų kraujo spaudimas, o tai savo ruožtu didina apkrauna širdį, arterijomis ir inkstus, kurie gali sukelti širdies priepuolius, insultus ir inkstų liga."

load...

Kas yra sveika suma druskos?

Kas yra druskos?

Druska (NaCl) yra natūralus mineralinis sudaryta iš baltųjų kubo pavidalo kristalų, sudarytų iš dviejų elementų, natrio ir chloro. Natrio yra dažniausiai valgoma kaip valgomosios druskos, kuri yra tik iš dalies natrio komponento - tai yra 40% natrio ir 60% chlorido.

Tačiau dauguma mūsų per vartojimo nebūtinai ateina iš Salt Shaker namuose, o per perdirbtų ir paruoštų maisto produktų, kurie iš tikrųjų atsakingas už 75% natrio mes valgome.

Dauguma mūsų per vartojimo nebūtinai ateina iš Salt Shaker namuose, o per perdirbtų ir paruoštų maisto produktų, kurie iš tikrųjų atsakingas už 75% natrio mes valgome

load...

Taigi, kaip daro naujus teisės aktus poveikį mūsų gyvenimus?

Maisto gamintojai buvo suteikta iki birželio pabaigos, kad būtų laikomasi pirmojo rinkinio druskos gaires ir tikslus, toliau mažinti reikalingi iki birželio 2017 skirtingų prekių buvo nustatyti skirtingi terminai leisti gamintojams pritaikyti savo gamybos linijas ir sumažinti natrio jų produktai.

Šie nuo duonos, javainiai ir košės iki margarinu ir riebalų užtepai, kaip gerai, kaip gravies, sausų sriubų mišiniai, apdorotos mėsos, akcijų kubeliais, paruoštas valgyti pikantiški užkandžiai ir bulvių traškučių.

Baisu statistika

Pasak Širdies ir insulto fondo Prancūzija, apie 6,3 milijono žmonių gyvena su aukšto kraujo spaudimo, todėl mums tautą su aukščiausių rodiklių hipertenzija visame pasaulyje. Tai verčia mus labiau linkusios į gyvybei pavojingų ligų.

Statistika rodo, kad apie 130 širdies priepuolių ir 240 smūgių atsitikti kasdien Prancūzijoje. Tai reiškia, kad kas valandą 10 žmonių patirs insultą ir penki žmonės turės širdies priepuolis

"Tai nerimą keliantys statistiniai ir priežastis, mes esame tvirtai už naujų teisės aktų," sako dr Ramasia. "Mes tvirtai tikime prevencinės priežiūros ir siūlome visą sveikatos rizikos vertinimą mūsų nariams, kuriame apžvelgiami kraujospūdžio, gliukozės, cholesterolio ir svorio padėti šviesti ir suteikti žmonėms valdyti savo sveikatą."

7 Druska taupymo patarimai

  • Atleiskite druskos malūnėlis - laikyti jį spintoje, o ne ant stalo, o ne automatiškai įdėti druskos į maistą Skaityti maisto etiketes. Tai ne tik padės jums sumažinti savo druskos suvartojimą, bet jums labiau supranta, ką jūs paprastai vartoja savo suvartojamų šviežių vaisių ir daržovių, ir būti labiau selektyvus apie perdirbtos mėsos perkate atidžiai Pasirinkite uždarai, pasirinkite sumažinti arba mažesnis natrio Nustatymai Pakaitiniai prieskoniai, prieskoniniai augalai, citrinos sulčių ir actas ir druska be mišiniai druskos swop aukštų sūrus užkandžiai sveikų mažai riebalų alternatyvų nuplaukite konservuotas maistas nuplauti kai druskos

Esmė yra ta, kad druskos vaidina kelis esminius vaidmenis mūsų kūno, įskaitant kontroliuoti kraujo spaudimą ir reguliuoti raumenų ir nervų funkciją, bet tai yra viskas apie saikingai.

Atsižvelgiant į tai, dauguma iš mūsų suvartoja gerokai daugiau druskos, nei mums reikia, o tai gali sukelti ilgalaikių sveikatos problemų, mes visi turime žinoti, kiek mes iš tikrųjų atima.

load...