Kur tavo protas eina, tavo kūnas seka | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kur tavo protas eina, tavo kūnas seka

Kur tavo protas eina, tavo kūnas seka

Sveikata ir Fitnes treneris Noeleen Kamanos dalijasi keletą faktų apie tai, kaip galite išsaugoti savo kūno formą ir dydį, ir įgyti aiškumo proto procese...
Sveika įrankis gyvenime yra tapti pakankamai tinkami naudotis su varža darbas - svoriais - ir niekada sustabdyti

Įgyti raumenų masę sustiprins savo išvaizdą daug daugiau, negu galite įsivaizduoti, suteikiant savo kūno tonusą ir apibrėžimas jaunimo. Teikti jūs darysite geresnių maisto pasirinkimo, jūsų pačių dirbtinių raumenų bus atskleista ir jūsų kūnas atrodys shapelier ir jaustis stipresnis.

Darbas su svoriais duos jums stiprybės kūnui ir protui

Nesvarbu, blogai savo mitybos iš pradžių, dirbant su svoriais bus suteikti jums jėgų, kad ilgainiui padėti kontroliuoti savo mintis (taip pat savo kūną), todėl padės kontroliuoti savo maisto vartojimo įpročių.

load...

Dabar įgyti raumenų, nemanau, kad jūs turite valgyti daugiau baltymų. Raumenų gali būti įgyta tik per tikrųjų daro darbą. Tiesiog, kaip jūs galbūt negali gauti tinkamos veikia, sėdi ant sofos.

Būtina būti širdies ir kraujagyslių tinka dirbant su svoriais, kad nebūtų jausti silpnumą per savo rutina. Veikia, greitas ėjimas, plaukimas, važiavimas dviračiu, arba bet koks pratimas, kuris užtikrina, kad jūs nuolat vyksta nepertraukiamai "riebalų deginimas" kursą daugiau nei 30 minučių padės jums pasiekti širdies ir kraujagyslių fitneso.

Tačiau visi jūsų širdies pastangos visą savo gyvenimą negali konkuruoti su tuo, kas dirba su svoriais jums suteiks: stangresnė, labiau kompaktiškame korpuse, judrumas, geriau kraujagyslių sistemai, stipresnio širdies, kontroliuojamas kraujospūdis bei numeris vienas Win - stiprus protas.
Mūsų raumenų veikia kaip krosnyje deginti riebalus, kaip automobilis variklis degina kurą, ir jūs žinote, kad jis veikia beveik visą dieną šį darbą, o ne tik tada, kai esate naudojasi arba daryti svorius.

load...

Svoris mokymo suteikia jums taupesnei kūną, kad degina kalorijas greičiau

Atsižvelgdama raumenų masė - kuris bus apreikštas savo organizmą per šiuos mano rekomenduojamą mitybos planą - suteiks jums paprastesnę ieško kūnas ir viena, kad degina kalorijas ne daug sparčiau nei bet neaktyvios riebalų galbūt gali padaryti.

Darbas įvairių raumenų

Jei asmuo yra nutukęs jie turėtų dirbti įvairių raumenų tam, kad juos visus uždegti ir savo ruožtu ši bus stiprinamas riebalų deginimas procesą. Kuo mažesnė savo riebalų ląstelės lygis - mažiau perteklius riebalų turite - tuo greičiau jums atrodys paprastesnį ir labiau apibrėžti.

Atminkite, nors, kad nesvarbu, kaip "liesos" kažkas atrodo dabar valgyti blogai per tam tikrą laikotarpį, visada atskleidžia riebalų perteklių, net jei asmuo neprižiūri papildomo svorio. Suteikti savo svorio režimą paskatins savo raumenis susitraukti, ir per keletą mėnesių jūs neturite savo dienos riebalų deginimas krosnis deginti tuos kalorijų jums.

Dauguma žmonių nesuvokia, kiek vertingas raumenys yra ir kiek didesnis arba išsipūtimo vienas atrodo be jų, net jei darai valandų kitų širdies ir kraujagyslių pratimų per savaitę.

Mano patarimas yra žinoti, kiek kūno riebalų turite, gauti patikimą mitybos planą ir gauti vyksta svoriai - jums nebus atsigręžti.

Apie autorių

Noeleen Kamanos yra sveikatos ir fitneso treneris specializuojasi rengiant mitybos ir fizinių pratimų programas asmenys "nuo vaikų iki pensininkų ir visiems tarp.

load...