Laikykitės savo smegenų formos ir išsaugokite R500 | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Laikykitės savo smegenų formos ir išsaugokite R500

Laikykitės savo smegenų formos ir išsaugokite R500

Dabar naršo Švietimas įmonė GetSmarter siūlo Fofoca.org skaitytojams 32 EUR nuolaida savo portfelį etatu Online trumpas kursus, siekiant padėti jums išlaikyti savo smegenis aktyvus. Kursai pateikti visą darbo dieną ir tik internete visoje Prancūzijoje, todėl jas lengva, kad tilptų į savo įtempto grafiko.

Pasirinkite iš verslo ir gyvenimo temomis, pvz projektų valdymo, funkcija raštu, vykdomosios instruktavimas, biuro valdymo, turizmo vadybos, Photoshop ir kt.

Aplankykite www.GetSmarter.co.za pamatyti pilną sąrašą daugiau nei 20 kursų.

Aktyvų ir sveiką smegenys yra gyvybiškai svarbi gyvenimo kokybės. Nuolat skatinti savo mintis bus labiau laimės, padidino energijos, karjeros sėkmę ir aistra pasaulį aplink jus - jau nekalbant, kad ji gali padėti atitolinti sekinančių amžiumi susijusių sąlygas, pavyzdžiui, atminties praradimas, demencija ir net Alzheimerio liga.

load...

Tiesiog kaip jūs planuojate Treniruočių tvarkaraštis ir sveiką mitybą, jūs taip pat turėtų sugalvoti už savo smegenų aktyvus sistema.

Štai penki patarimai, kaip išlaikyti savo smegenis gera.

1. Skaityti, skaityti, skaityti

Skaityti viską, ką gali gauti savo rankas ant - knygų, žurnalų, tinklaraščių straipsnius, mokymų medžiaga, kokia yra gulinčius. Nieko atveria jums iki naujos informacijos geriau nei skaityti. Ir kai jūs skaitote, būtinai tai padaryti su aktyvia, užsiima ir apklausti galvoje.

load...

2. Išjunkite autopilotas

Susidūrę su nauja informacija, problema ar galimybė, pažvelgti analizuojant ją iš kelių požiūrio taškų ir sudėtingas žinias, kad jūs jau turite. Gretinant esamas prielaidas, jūs ne tik pažadinti tuos smegenų dalių, bet jūs taip pat sužinoti naujų būdų, kaip daryti tuos dalykus, kad jūs darote autopilotas.

3. Palikite savo komforto zonos

Palikite savo komforto zonos mokantis kažką visiškai skirtinga ir nauja. Prilipti prie rutinos sustiprina tam tikrų sinapsių, bet leidžia daugelis kitų sumažės kelio. Suteikite savo smegenų pailsėti įlaipinami naują kalbą, mokytis naujų įgūdžių ar vartojate kitą būdą, kaip dirbti kratytis.

4. Laikykite juda

Būkite aktyvūs ir tinkami - jums sužinoti daugiau greitai ir giliai, kai jūsų kūnas yra puikios formos. Sveika ir subalansuota mityba, daug vandens ir pakankamai miego, yra svarbūs sveikam smegenų.

5. Išmokite groti

Vaikai atrodo pasiimti naujų įgūdžių ir sugebėjimų daug greičiau nei suaugusieji. Pagrindinė priežastis, už tai yra todėl, kad jie mokosi žaisti: tyrinėti ir plėtoti įdomus, streso aplinkoje. Kai jūs išmoksite, pabandykite paleisti savo ego. Nesijaudinkite mispronouncing užsienio kalbos žodis ar gauti lygtį negerai; Vietoj to, mėgautis klaidų ir spręsti problemas tiesiog leisti savo draudimų eiti ir smagiai procese.

load...