Madingi maitinimo mitai: dažniau valgyti mažiau, yra geriau | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Madingi maitinimo mitai: dažniau valgyti mažiau, yra geriau

Madingi maitinimo mitai: dažniau valgyti mažiau, yra geriau

Mitas: valgyti mažiau, dažniau yra geriau

Idėja, kad valgyti penkis ar šešis mažesnius patiekalus per dieną yra geriau svorio nei valgyti tris aikštė "maistą pusryčiams, pietums ir vakarienei buvo maždaug už o. Žmonės mano, kad mažesni patiekalai "pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą" ir jūs prarasite daugiau svorio.

Yra problemų su šios idėjos pora:

Pirmasis yra "pagreitinti" savo metabolizmą problema. Mokslas rodo, kad jūsų metabolizmą pagreitis nuo valgio yra 1 arba 2%... Taigi ji nesiruošia turėti didžiulę įtaką svorio.

Padidėjęs streso

Galiausiai, jūsų kūnas dirba daug didesnių gabaliukus laiko, nei jūs manote.

Valgyti dažniau yra labiau įtemptas nei valgyti mažiau kartus per dieną, nes jūs turite suplanuoti ir nuolat galvoti apie maistą. Tai gali būti įmanoma, kai kuriems žmonėms, bet daug žmonių kovoja sutelkti dėmesį į gyvenimą, nes maistas išlaiko sukelia nutraukimo.

load...

Galiausiai, jūsų kūnas dirba daug didesnių gabaliukus laiko, nei jūs manote. Atrodo, kad svarbus veiksnys svorio būti maisto jums vartoti per kelias savaites, o ne valandas.

Taigi, ką aš sakau yra tai, kad valgymo mažesnis, dažniau maistas gali dirbti, kai kurie žmonės, bet kaip visa kita, jūsų rida gali skirtis. Pabandyk tai. Jei jis veikia, tai padaryti. Tiesiog nereikia pamokslauti kaip Evangelijos tiesos.

Rodyti ankstesnius madinga mitybos mitus žemiau:

  • Madingi mitybos mitai: Cukrus yra toksiškas Madingi mitybos mitai: Cukrus yra vaistas blogesnis nei kokaino Madingi mitybos mitų: Cukrus yra priežastis, turite antsvorio Madingi mitybos mitai: turite daug baltymų - 1 dalis Madingi mitybos mitai: turite daug baltymų - 2 dalis Madingi mitybos mitai: turite daug baltymų - 3 dalis Madingi mitybos mitai: Tik vanduo yra drėkinantis Madingi mitybos mitus: Kas subalansuotas patiekalas tikrai atrodo Madingi mitybos mitų: svarbiausia rupiniai dieną Madingi mitybos mitų: Sėkminga svorio netekimas = gera mityba Madingi mitybos mitus: Visi kalorijų yra lygūs Madingi mitybos mitus: svorio netekimas yra apie kalorijų VS kalorijų iš Madingi mitybos mitų: "mažas riebalų kiekis" reiškia, kad jis sveikas Madingi mitybos mitus: Greitas medžiagų apykaitą? Madingi mitybos mitai: turite naudotis prarasti svorio Madingi mitybos mitus: Programos "valgyti kas 3 valandas" mito Madingi mitybos mitus: Vienas blogas miltai griuvėsiai viskas Madingi mitybos mitus: Tekinimo riebalus į raumenų Madingi mitybos mitų: Paskubėkite! Mano raumenys reikia valgyti Madingi mitybos mitus: neriebios purvinas maža paslaptis Madingi mitybos mitai: Ar miltai gerai ar blogai? Madingi mitybos mitai: vaisių sultys, palyginti su šviežių vaisių Madingi Mityba mitai: Gauk šešių paketą į dvylika savaičių Madingi Mityba Mitai: piliulės, potions ir virpesius Madingi mitybos mitai: Pratimai reiškia valgyti daugiau? Madingi Mityba mitai: sustoti komplikuoja savo svorio Madingi mitybos mitai: Dietos kad garso "Sciency darbą geriausiai Madingi Mityba mitai: aš negaliu sau leisti" ekologiškas "ir" laisvai laikomų vištų? ' Madingi Mityba mitai: Weight Loss veikia skirtingai moterims ir vyrams Madingi Mityba mitai: Riebalai neturi padaryti jums riebalų? Madingi Mityba mitai: vitaminas papildai nepadeda

load...
load...