Madingi maitinimo mitai: per daug vaisių, jūs riebalai | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Madingi maitinimo mitai: per daug vaisių, jūs riebalai

Madingi maitinimo mitai: per daug vaisių, jūs riebalai

MITAS: Per daug vaisių leidžia jums riebalų

Vaisiai yra cukraus formą. Tai yra tiesa. Dėl šio fakto, o populiarios sąvokos, kad cukrus yra visiems (maisto) blogio šaknis, jis tapo įprasta, kad žmonės galėtų gauti patariama rimtai apriboti savo vaisių suvartojimą, kad būtų išvengta cukraus, nes "jis bus padaryti jums riebalų ir nesveika ".

BET...

... Prieš mums eiti panaikinti visą maisto grupes iš mūsų mityba Išnagrinėkime keletą kitų idėjų:

  • Pirma, vaisius yra pilnas vitaminų, mineralų, ląstelienos, vandens ir kitų maistinių medžiagų. Tai neabejotinai vienas iš dviejų svarbiausių maistinių medžiagų tankus maisto grupių, labiau maistingas nei kuokšteliniams dietos žmonių vartojusių patarimus išvengti daugumos. Jei valgote picą ar sumuštinius ar bandelės (net Banting jų!) Arba jogurtas (mažai riebalų ar fizinis), tačiau vengti vaisių jūs juokauji save. Antra, vaisių cukrus yra ne visai tas pats, kaip cukraus galite samtelis į jūsų kavos ryte. Jie iš tos pačios šeimos, bet jie yra tolimi pusbroliai kiek jūsų kūnas yra susiję. Plius pluošto ir fermentų vaisių Jums padės virškinti cukrų, be daug problemų. Be to, jei esate aktyvus - ir jums turėtų būti - tada galite naudoti natūralaus cukraus truputį, ir jūs tikrai galite naudoti keletą papildomų maistinių medžiagų. Vaisiai tiekia juos į krūvas. Galiausiai, jei jūs suteikiate į jūsų saldaus danties, kas taip dažnai ir valgyti tortą... Sausainiai, ledai, saldainiai... Nes 'reikia ką nors saldaus ", bet jums išvengti vaisių, nes tai" pilna cukraus ", tada jums reikia permąstyti logika iš savo dietos planą.

Taip, jei jūs valgyti nesveikai ir taip pat valgyti mases vaisių jums priaugti svorio. Yra tai, kad vaisių kaltė? Manau, kad ne.

Per GIPHY

Rodyti ankstesnius madinga mitybos mitus žemiau:

  • Madingi mitybos mitai: Cukrus yra toksiškas Madingi mitybos mitai: Cukrus yra vaistas blogesnis nei kokaino Madingi mitybos mitų: Cukrus yra priežastis, turite antsvorio Madingi mitybos mitai: turite daug baltymų - 1 dalis Madingi mitybos mitai: turite daug baltymų - 2 dalis Madingi mitybos mitai: turite daug baltymų - 3 dalis Madingi mitybos mitai: Tik vanduo yra drėkinantis Madingi mitybos mitus: Kas subalansuotas patiekalas tikrai atrodo Madingi mitybos mitų: svarbiausia rupiniai dieną Madingi mitybos mitų: Sėkminga svorio netekimas = gera mityba Madingi mitybos mitus: Visi kalorijų yra lygūs Madingi mitybos mitus: svorio netekimas yra apie kalorijų VS kalorijų iš Madingi mitybos mitų: "mažas riebalų kiekis" reiškia, kad jis sveikas Madingi mitybos mitus: Greitas medžiagų apykaitą? Madingi mitybos mitai: turite naudotis prarasti svorio Madingi mitybos mitus: Programos "valgyti kas 3 valandas" mito Madingi mitybos mitus: Vienas blogas miltai griuvėsiai viskas Madingi mitybos mitus: Tekinimo riebalus į raumenų Madingi mitybos mitų: Paskubėkite! Mano raumenys reikia valgyti Madingi mitybos mitus: neriebios purvinas maža paslaptis Madingi mitybos mitai: Ar miltai gerai ar blogai? Madingi mitybos mitai: vaisių sultys, palyginti su šviežių vaisių Madingi Mityba mitai: Gauk šešių paketą į dvylika savaičių Madingi Mityba Mitai: piliulės, potions ir virpesius Madingi mitybos mitai: Pratimai reiškia valgyti daugiau? Madingi Mityba mitai: sustoti komplikuoja savo svorio Madingi mitybos mitai: Dietos kad garso "Sciency darbą geriausiai Madingi Mityba mitai: aš negaliu sau leisti" ekologiškas "ir" laisvai laikomų vištų? ' Madingi Mityba mitai: Weight Loss veikia skirtingai moterims ir vyrams Madingi Mityba mitai: Riebalai neturi padaryti jums riebalų? Madingi Mityba mitai: vitaminas papildai nepadeda Madingi mitybos mitai: valgyti mažiau, dažniau yra geriau Madingi mitybos mitai: Energijos gėrimai yra sveiki Madingi Mityba mitai: Ribotos kalorijos bus pagreitinti svorio Madingi Mityba mitai: "subalansuotą" miltai turi mėsos Madingi mityba mitai: kalorijų yra kalorijų... Yra kalorijų? Madingi Mityba mitai: Domina Viena Madingi mitybos mitai: Kava yra gera jums Madingi mitybos mitai: Be glitimo, be cukraus pyragas "dieta maistas" Madingi Mityba mitai: Valgyti per daug prieš miegą leidžia jums storesni Madingi Mityba Mitai: cukrus sukelia diabetas Madingi mityba mitai: valgyti mažiau reiškia daugiau svorio?

load...
load...