Madingi mitybos mitai: svorio kritimas yra apie kalorijas iš kalorijų | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Madingi mitybos mitai: svorio kritimas yra apie kalorijas iš kalorijų

Madingi mitybos mitai: svorio kritimas yra apie kalorijas iš kalorijų

Losing svoris yra tiesiog apie kalorijų VS kalorijų iš

Užduoti Pop-mokslo mitybos ventiliatorius, kaip numesti svorio ir esate linkę būti pasakyta "kalorijų turi būti mažiau nei kalorijų out". Idėja yra, kad jūs turite valgyti mažiau kalorijų nei jūs eikvoti kasdien, kad jūsų kūno sudeginti perteklines saugomi kalorijų.

Tai labai patraukli teorija, nes ji lengva.

Valgykite mažiau, prarasti šiek tiek svorio. Valgyti dar mažiau, prarasti daugiau svorio. Badmiriauti sau, prarasti Lots svorio. VALIO!!! Taip pat prasminga žmonių, kurie galvoja, kad kūno tarsi automobilių variklio. Įdėti kuro, variklis dirba "til kuro baigsis.

load...

Pagalvok apie tai

Mūsų smegenys atrodo, kad būtų galima kontroliuoti, ką mūsų kūnas daryti su bet daug kalorijų mes juos maitinti, remiantis mūsų gyvenimo aplinkybių.

  • Pagalvokite apie tai, kiek nusilpusių žmonių, kuriuos mačiau, kurie turi antsvorio, ar bent jau ne itin liesas (jie valgo mažiau kalorijų, bet ne gauti pakankamai vitaminų). Dabar pagalvokite apie tai, kaip nėščioms moterims, nekeičia savo mitybos dar įgyti 14kg nėštumo metu, tada praras ją vėl po (kūdikis neturi sverti 14kgs, kai jis gimė). Arba sportininkai, kurie valgo 9 000 kalorijų per dieną ir likti liesos (jie niekaip negali būti dega, kad daugelis mokymo). Arba žmonės, kurie priaugti svorio, kai jie pabrėžė darbe (jie negali valgyti daugiau kalorijų, bet jų organizmas reaguoja į signalą, kad ji gauna).

Mūsų smegenys atrodo, kad būtų galima kontroliuoti, ką mūsų kūnas daro su bet daug kalorijų mes jį maitinti, remiantis mūsų gyvenimo aplinkybių.

Tai gera žinia, nes daug žmonių eiti dietos po dietos, valgyti mažiau ir mažiau pastangų numesti svorio, galiausiai valgyti beveik nieko - ir vis dar numeris skalėje išlieka ta pati... Arba padidėja.

load...

Atsakymas yra ne mažiau valgyti. Tai įtikinti savo smegenis, kad viskas OK lašas svorį.

Kaip jūs tai padaryti? Keičiant savo gyvenimo būdą ir pasirinkti atspindėti tą tiesą.

Tai gali būti daroma keliais būdais, remiantis individo:

  • Sudarius sveiką, subalansuotą mitybos planą, kad pašalina žalingą Cheminės medžiagos / dirbtinių / perdirbtų "maisto" naštą ir prideda visus reikalingus vitaminus ir mineralus į savo mitybą, todėl jūsų kūnas gali funkcionuoti optimaliai ir apdoroti kalorijų teisingai rasti būdą de streso (joga, naujas hobis, bėgimas, bendravimas) padėti savo smegenis suprasti, kad tai nėra būtina "parduotuvė" kalorijų per įtemptas laikas reguliarios mankštos. Tai kelia savo kūną pagal "gerą" streso ir įtikina savo smegenis, kad jums reikia, kad būtų taupesnė ir stipresnis siekiant optimaliai jūsų dabartinės dienos į dieną gyvenime

Jei sunkiai numesti svorio po iškirsti beveik nulis kalorijų, tada jūsų smegenys gali būti priežastis, kad skalė niekada nesikeičia.

Pokalbiai prie mitybos treneriu apie tai, kaip gauti savo smegenis į svorio metimo režimu.

Rodyti ankstesnius madinga mitybos mitus žemiau:

  • Madingi mitybos mitai: Cukrus yra toksiškas Madingi mitybos mitai: Cukrus yra vaistas blogesnis nei kokaino Madingi mitybos mitų: Cukrus yra priežastis, turite antsvorio Madingi mitybos mitai: turite daug baltymų - 1 dalis Madingi mitybos mitai: turite daug baltymų - 2 dalis Madingi mitybos mitai: turite daug baltymų - 3 dalis Madingi mitybos mitai: Tik vanduo yra drėkinantis Madingi mitybos mitus: Kas subalansuotas patiekalas tikrai atrodo Madingi mitybos mitų: svarbiausia rupiniai dieną Madingi mitybos mitų: Sėkminga svorio netekimas = gera mityba Madingi mitybos mitus: Visi kalorijų yra lygūs

load...