Madingi mitybos mitai: visos kalorijos yra lygios | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Madingi mitybos mitai: visos kalorijos yra lygios

Madingi mitybos mitai: visos kalorijos yra lygios

"Visi kalorijų yra lygūs"

Dabar kai kurie gali atmesti tai kaip visišką gamybos...

Jūs pasakyti kažką panašaus į "visi žino, kad kalorijų iš žolės šeriami jautienos kepsnio gabalas yra ne tas pats, kaip kalorijų iš šokolado".

Bet iš tikrųjų, jie tarsi YRA

Sodos litrui, yra tas pats, kaip vyno litre, ir vandens litre. Tai ta pati suma. Kalorijų yra tam tikras energijos kiekis, ir nesvarbu, iš kur ateina, tai ta pati suma.

load...

Abiem atvejais jūs vis dar būtų atsižvelgiant į 2017 kalorijų energijos.

Taigi aš sakau, kad jūs galite valgyti 2017 kalorijų vertės saldainių per dieną ir dar kaip sveikas, kaip jei jūs valgė 2017 kalorijų daržovių?

Absolutley NE!

Tai kur sklypas sutirštės. Abiem atvejais jūs vis dar būtų atsižvelgiant į 2017 kalorijų energijos. Bet tai panašumai tuo ir baigiasi.

Kodėl?

Šokolado iš esmės yra paprasčiau cukraus krūva. Geras (beveik) nieko. Maisto produktai, pavyzdžiui vaisių ir daržovių sudėtyje energijos, bet taip pat didelius kiekius maistinių medžiagų, vitaminų ir ląstelienos.

load...

Tai leidžia jūsų organizmui, kad būtų galima naudoti "tikrą" maistą kažko konstruktyvaus kaip raumenyną, maitinti savo smegenų ląsteles ir išlaikyti savo bendrą sveikatą.

Nors "šiukšlių" maistas yra tiesiog energijos vienoje formoje. Tai gali ne visi pripranta iki, tokiu atveju jis bus sandėliuojami atokiai.

Taigi yra visos kalorijos lygūs?

Na, jie visi vienodo energinė vertė, bet ne visi yra vienodai naudingumą ir maistinę vertę jūsų kūno.

Rodyti ankstesnius madinga mitybos mitus žemiau:

  • Madingi mitybos mitai: Cukrus yra toksiškas Madingi mitybos mitai: Cukrus yra vaistas blogesnis nei kokaino Madingi mitybos mitų: Cukrus yra priežastis, turite antsvorio Madingi mitybos mitai: turite daug baltymų - 1 dalis Madingi mitybos mitai: turite daug baltymų - 2 dalis Madingi mitybos mitai: turite daug baltymų - 3 dalis Madingi mitybos mitai: Tik vanduo yra drėkinantis Madingi mitybos mitus: Kas subalansuotas patiekalas tikrai atrodo Madingi mitybos mitų: svarbiausia rupiniai dieną Madingi mitybos mitų: Sėkminga svorio netekimas = gera mityba

load...