Maistas, kuris pilingas jūsų pilvą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Maistas, kuris pilingas jūsų pilvą

Maistas, kuris pilingas jūsų pilvą

Ar kada pastebėjote, kad kartais po valgio, kai jūsų pilvas tiesiog jaučiasi išskirtinai, gal net skausmingai, pilna? Galite net pastebėti, kad jūsų skrandis yra šiek tiek išsipūtę metu šiais laikais. Ką jūs patiriate yra pilvo pūtimas.
Pilvo pūtimas yra iš tikrųjų labai dažnas simptomas, kad daugelis žmonių susiduria po valgio.

Dauguma laiko pajusite Į viršutinių ar apatinių dalių pilvo pūtimas. Jis jausis kaip ten spaudimo viduje bando išeiti ir dažnai atleidžiama per raugulys arba praleidžia dujas.

Jei jaučiate pilvo pūtimas ant dažno arba reguliariai turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, nes tai gali reikšti tikrąjį virškinimo problemų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas, opinis kolitas, Krono liga, ar ekstremaliomis maisto alergijos.

load...

Pasipūsti dažniausiai sukelia maisto

// ->
rafinozės: rafinozės yra cukraus rasta pupelės, Briuselio kopūstai, brokoliai ir kitos daržovės. Tai paprastai sukelia pilvo pūtimas daugiau, kai vartojamos žalios, nei kai virti.
Fruktozė: Fruktozė yra dar cukraus rasta vaisių ir naudojamas kaip sodos ir perdirbtų maisto produktų saldiklis.
Laktozė Laktozė yra natūrali cukraus rasti pieno ir kitų pieno produktų, pavyzdžiui, sūrio, ledų, jogurto ir grietinėlės.
Krakmolų: Krakmolas randama maisto produktų, tokių kaip bulvių, ryžių, duonos, kukurūzai, makaronai, ir dauguma miltų paremtų produktų. Dujų gavybos, kai organizmas skaido krakmolą į Naudingo forma storojoje žarnoje.
Kviečiai: Kvietiniai bet kokia forma buvo parodyta gaminti pūtimas didžioji dauguma žmonių. Žmonės, kurie kenčia nuo dažnų vidurių pūtimas po valgio dažnai rasti, kad pašalinti kviečių produktus iš savo mitybą bus didžiausios, nedelsiant.
Sorbitolis: sorbitolis yra dar vienas Fruktozė ir taip pat yra pagrindinė sudedamoji dalis dirbtinių saldiklių.
Tirpus pluoštas: tirpus pluoštas skyla labai lengvai vandenyje ir tampa labai minkštas ir klijai-kaip žarnyne. Jis randamas įvairių maisto produktų, tokių kaip avižų sėlenos ir dauguma vaisių.
Netirpus pluošto: netirpi ląsteliena yra tirpių skaidulų priešais, o ne sugriauti labai lengvai vandenyje. Tiesą sakant, tai bus dažniausiai pro žarnyną visiškai nepakitusi.
Ankštiniai: ankštiniai yra daug krakmolo ir baltymų kiekį, kuris yra žinomas dėl skatinimo pilvo pūtimas ir dujų. Mirkymas ir valgyti virti ankštiniai gali padėti sumažinti pilvo pūtimas poveikį.
Jei randa sau išsipūtimo pojūtis ir nepatogu po valgio, pradėti žiūri į maisto produktus jūs vartojančių tipų ir apsvarstyti panaikinti arba sumažinti sumas matyti, kokį poveikį, kad turi savo simptomus.

load...