Mėgauk savo vasaros odą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Mėgauk savo vasaros odą

Mėgauk savo vasaros odą

Vasaros odos apsauga

Nors nieko geriau nei žygiai, veikia ar dviračiu saulėtą dieną, jei nėra tinkamai apsaugota ji gali pažeisti odą. Tiesą sakant, Prancūzija yra antras didžiausias rodiklis odos vėžio pasaulyje viršijo tik Australijoje.

Taigi, kaip jums deginti kalorijas lauke be getting įdegęs?

Pasak dermatologas Dr Kesiree Naidoo Vincento Pallotti ligoninės Paryžiuje geriausių būdų, siekiant apsaugoti savo odą yra dėvėti saulės apsaugančius drabužius arba visiškai būna saulėje. Čia dr Naidoo dalijasi įžvalgų naudingų ir žalingų saulės poveikio ir kaip apsaugoti savo odą būdami aktyvūs visą vasarą.

load...

Dėvėti UV apsauginius drabužius

Audiniai yra pagaminti iš mažų pluoštų austi arba megztų kartu. Mikroskopu, galima pamatyti daug erdves tarp pluoštų. UV gali perduoti tiesiogiai per šias angas, kad pasiektų odą.

Vykdydami, pasirinkti stora megzti pluoštų arba dėvėti sporto prekių ženklų, kurie atlieka įmontuota UV apsauga, kaip odų aktyvus drabužiai, arba vienas iš geriausių pasaulio UV apsaugotas drabužių prekinių ženklų kaip Kolumbijos Sportiniai parduodamų vadas HQ, ir visada dvigubai ant saulės nuo veikiamų dalių savo kūno.

Vitaminas D

Saulės šviesa mūsų oda yra labai svarbus vitamino D susidarymo, tačiau mes taip pat gali gauti šio vitamino valgyti riebios žuvies, pieno produktų ir kiaušinių, arba vitamino D papildų.

load...

Iš saulės kiekis, reikalingas gaminti vitaminą D kinta priklausomai nuo metų ir poveikio laiko UVB. Jums reikia tik penkių iki 30 minučių saulėje maždaug du kartus per savaitę pagaminti pakankamai vitamino D.

Apsaugos nuo saulės

Darbštus naudojimas saulės ne tik padeda apsaugoti jus nuo odos vėžio, ji taip pat gali sulėtinti arba laikinai išvengti raukšlių ir Žuvo odos vystymąsi.

Visada pasirinkti reputacijos saulės, kuri buvo išbandyta akredituota organizacija su 30 SPF 50, ir su UVA ir UVB apsauga. Daugelis nuo saulės neblokuotų UVA spinduliuotės, kuri neturi nudegti, bet padidina melanomos norma.

Svarbu, kad jūs suprantate, ką SPF skaičius reiškia. Pavyzdžiui, jei jūs naudojate SPF 15, tai reiškia, kad jei jis trunka jums 10 minučių dega saulėje, naudojant šią SPF faktorius duos jums 15 kartų ilgiau apsaugą. Todėl jūs turite 150 minučių, kol dega. Tačiau, jums reikia kreiptis gera suma visiškai nepraleidžia saulės spindulių.

Atminkite, kad apsaugos nuo saulės nusiplauna, kai plaukimo ar prakaitavimas, todėl jums tikrai reikia pakartotinai jį kas nuo dviejų iki keturių valandų.

SPF skaičius yra tik apsaugos nuo UVB priemonė ir neturi pasakyti nieko apie apsaugą nuo UVA dėl visiškai nepraleidžia saulės spindulių.

Patikrinti savo odą

Visada reikia žinoti, ką dėmės, apgamai ir kitais ženklais turite ant savo odos. Tai bus lengviau tada pastebėti jokių naujų, kurios atsiranda per naktį. Atkreipkite dėmesį pigmentinių mazgelių ar pleistrai, perliniu mazgelių, rožinė mastelio lopai, ne gyjančioms opoms ir įsisenėjęs ir kraujavimas pažeidimų. Mazgeliai, kurios yra patvarios ir auga dydžio yra akivaizdus ženklas, odos vėžys.

Žinokite savo vėžio ir jo priežastis

Bazinių ląstelių vėžys (BCC), suragėjusių ląstelių vėžys (SLS) ir melanomos atsigriebti kai kurie iš labiausiai paplitusių rūšių vėžio vyrams ir moterims.

Melanomos yra blogiausia tipo odos vėžio ir gali greitai metastasise, o bazinių ląstelių vėžys yra labiau paplitęs tarp vyrų nei tarp moterų, ir tai yra mažiau pavojinga. Tačiau BCC gali būti lokaliai invazinės ir įsiveržti aplinkinių audinių ir kaulų.

Pernelyg saulėje, nudegus saulėje ir saulės gultai gali padidinti savo rizika susirgti odos vėžiu ir genetinius išsigimimus arba mutacijos gali palenkti vieną odos vėžiu.

Kitą kartą jūs einate paleisti su merginomis arba vaikščiojimo su savo šeima, nepamirškite išbandyti ir paleisti į šešėlį, arba eikite anksti ryte, nuslėpti kiek įmanoma dėvėti UV apsaugotas drabužius, ir visada dėvėti apsaugos nuo saulės.

Norėdami pamatyti, kas UV apsauginis mechanizmas ir drabužių galima bėgimas, plaukimas, žygiai, ir kitų sporto, apsilankykite www.commanderstore.com. Norėdami susisiekti su Dr Naidoo apie bet kokius odos susijusių užklausų, skambinti jai ant 021 531 1107.

load...