Nerimauja dėl tuščio lizdo sindromo | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Nerimauja dėl tuščio lizdo sindromo

Nerimauja dėl tuščio lizdo sindromo

Jei jūsų paskutinis vaikas yra viskas užaugo ir ketinate išeiti iš namų ar jis ar ji jau išsikraustė jums gali būti susiduria su kai mišrių emocijas. Tuščias lizdas sindromas yra reiškinys, kai tėvai patiria jausmus liūdesys ir praradimo, kai paskutinis vaikas palieka namus.

Nors jums gali aktyviai skatinti savo vaikus tapti nepriklausoma, iš Letting go patirtis gali būti skausmingas. Jums gali būti sunku staiga neturi namie vaikus, kuriems reikia jūsų pagalbos. Galite praleisti būdamas savo vaikų kasdienio gyvenimo dalis, taip pat nuolatinis draugavimas. Jūs taip pat gali nerimauti intensyviai apie savo vaikų saugumą ir ar jie galės pasirūpinti savimi dėl jų pačių.

Anksčiau, moksliniai tyrimai rodo, kad tėvai, susiję su tuščia lizdą sindromas patyrė didelį jausmą nuostolius, kurie gali padaryti juos pažeidžiamus depresija, alkoholizmas, tapatybės krizė ir santuokos konfliktų. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad tuščias lizdas taip pat gali suteikti tėvai su daugeliu privalumų. Kai paskutinis vaikas palieka namus, tėvai turi naują galimybę pakartotinai susisiekti vieni su kitais, gerinti jų santuokos kokybę ir žadinti interesus, dėl kurių jie anksčiau negali turėjo laiko.

load...
  • Priimkite laiką. Venkite lyginti savo vaiko grafiką į savo asmeninės patirties. Vietoj to, sutelkti dėmesį į tai, ką galite padaryti, siekiant padėti jūsų vaikui pavyks, kai jis ar ji palikti namus.
  • Palaikykite ryšį. Jūs galite ir toliau būti šalia savo vaikų, net jei jūs gyvenate atskirai. Pasistengti palaikyti nuolatinį ryšį per vizitus, telefono skambučius, elektroninius laiškus, tekstus ar vaizdo pokalbius.
  • Ieškoti paramos. Jei turite sunku susiduriame su tuščio lizdo, liesos artimuosius ir kitus artimus ryšius paramą. Pasidalinkite savo jausmus. Jei manote, kad depresija, kreipkitės į gydytoją arba psichikos sveikatos specialistą.
  • Išlik pozityvus. Mintys apie papildomo laiko ir energijos jums gali tekti skirti savo santuokos ar asmeninių interesų, kai savo paskutinį vaiką palieka namų gali padėti jums prisitaikyti prie šio svarbaus gyvenimo pokyčių.

Jei jūsų paskutinis vaikas yra apie išeiti iš namų ir esate susirūpinę tuščias lizdas sindromas, planuoti ateitį. Ieškoti naujų galimybių savo asmeninį ir profesinį gyvenimą. Išlaikyti užimtas arba atsižvelgiant į naujus iššūkius darbe ar namuose gali padėti palengvinti praradimo, kad jūsų vaiko išvykimas gali sukelti jausmą.

load...