Neskubėkite dietos šiais švenčių sezono metu | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Neskubėkite dietos šiais švenčių sezono metu

Neskubėkite dietos šiais švenčių sezono metu

Laukiant vasaros, jūs buvote valgyti gerai ir naudojasi (dauguma dienų), ir jūs pagaliau jaučiasi kūnas pasitikintys ir pasiruošę Hit paplūdimio savo bikini.

Bet atėjo šventes, net sudrausminti žmonių kova su per daug gero maisto pagundų ir gerti "dažnai tapdavo nepageidaujamo svorio padidėjimas iki to laiko sausis ritininis apvali.

Lieknas strategija šventinio sezono:

Turint tai omenyje, mes sugalvoti praktinio strategijos, siekiant padėti užtikrinti, kad jums patinka šventes nepakenkiant savo sveikos mitybos planą...

load...

1. Saugokitės visų papuošimų

2. Negalima gauti pernelyg patogiai

Tai gali skambėti kvailai, bet vengti dėvėti laisvą aprangą, jei esate ne pietums ar vakarienei. O pasirinkti kažką prigludusi, tokiu būdu jūs būsite labiau sąmoningas apie išlaikyti savo skrandį, ir mažiau linkusios persistengti jį švediško stalo.

3. Chew per jį

Pop cukraus be kramtomoji guma gabalas burnoje. Tai veikia gerai, kai bandote ne pasinerti į švediško stalo (dar kartą), arba kai esate virimo.

4. Valgyti tik maisto produktų, kuriuos myli

Kaip bendra taisyklė nykščio; jei nemyli, nereikia valgyti! Prilimpa prie maisto tikrai mėgautis, o ne dažnai matome ne švediškas stalas. Atminkite, kad galite turėti dešra bandeles ir pyragus bet kurią savaitės dieną! Jums nereikia valgyti viską, ką tik, nes jis ten ar nemokamai.

load...

5. Negalima badauti sau prieš vakarėlį

Paprastai visada valgyti dėl šalies dieną. Nepatenka į trūksta Maistas į spąstus "išsaugoti kalorijų, nes tai dažnai tiesiog sukelia persivalgymo vėliau į dieną.

6. Duok sau laiko

Kai pirmą kartą atvyksta į vakarėlį palaukti bent 30 minučių prieš valgį, tai suteikia jums laiko atsipalaiduoti ir pagalvoti apie tai, ką norite valgyti prieš nardymas.

7. Viešnagės hidratuotas

Pakaitinis alkoholiniai gėrimai su putojančio stikline vandens su citrinos Tvist. Tai jus hidratuotas, užpildyti jus ir sumažinti savo suvartojamų kaloringų alkoholio.

8. Dance jį išjungti

Jei yra galimybė, šokti, tada eiti į jį! Tai padės atidirbti maisto ir gėrimų

Taigi, kaip matote, nėra jokios priežasties, kodėl jūs negalite mėgautis kiekvieną atostogų sezono metu, tai tik apie saikingai. Šaliai!

Rekomenduojama literatūra: Kaip įveikti Kalėdų bliuzo

load...