Neveiklumas yra dvigubai sunkesnis nei nutukimas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Neveiklumas yra dvigubai sunkesnis nei nutukimas

Neveiklumas yra dvigubai sunkesnis nei nutukimas

Prastova gali tave užmušti

Į daugiau kaip 334 000 vyrų ir moterų tyrime mokslininkai nustatė, kad du kartus daugiau mirčių gali būti dėl to, mankštos trūkumu, palyginti su priskirtinas prie nutukimo mirčių skaičiaus.

Svoris nėra vienintelis dalykas, kaltas

Norint išmatuoti tarp fizinio neveiklumo ir ankstyvos mirties, ir jo sąveika su nutukimo ryšį, mokslininkai išanalizavo duomenis 12 metų iš 334 161 vyrų ir moterų, dalyvaujančių Europos perspektyvų tyrimą vėžio ir mitybos (EPIC) tyrimas. Jie matuojamas ūgis, svoris ir liemens apimtis, ir naudojami įsivertinimą matuoti fizinį aktyvumą.

Jie nustatė, kad beveik ketvirtadalis (22,7 proc) dalyvių buvo klasifikuojama kaip neaktyvus. Ir, nors fizinės veiklos trūkumas taip pat gali prisidėti prie padidėjusios kūno masės indeksas (KMI) ir nutukimo, asociacija su ankstyvos mirties yra nepriklausomas nuo asmens KMI.

load...

Naudojant naujausius turimus duomenis apie mirčių Europoje, mokslininkai apskaičiavo, kad 337 000 iš 9,2 mln mirčių tarp Europos vyrų ir moterų buvo priskiriama prie nutukimo (klasifikuojamas kaip KMI didesnis nei 30): tačiau dvigubai šį mirčių skaičių (676 000) gali būti priskirta fizinio neveiklumo.

"

"Tai paprastas žinutė:. Tik nedidelė fizinio aktyvumo per dieną gali turėti didelę naudą sveikatai žmonėms, kurie fiziškai neaktyvūs" - Profesorius Ulf Ekelund

load...

Per 20 minučių pėsčiomis yra didelis skirtumas

Jei esate susirūpinęs jūsų kušetės bulvių būdais, yra gera žinia! Tyrimo autoriai prognozuoja, kad vien tik 20 minučių Pagyvėja pėsčiomis kiekvieną dieną būtų sumažinti ankstyvos mirties riziką tarp 16-30 procentų! Poveikis buvo didžiausias tarp normalaus svorio asmenų, tačiau net ir tiems, su aukštuoju KMI pamatė naudą.

"Tai paprastas žinutė:. Tik nedidelė fizinio aktyvumo per dieną gali turėti didelę naudą sveikatai žmonėms, kurie fiziškai neaktyvūs Nors mes nustatėme, kad tik 20 minučių būtų padaryti skirtumą, mes tikrai turėtų būti ieškote padaryti daugiau, nei tai - fizinė veikla turi daug privalumų sveikatai įrodytas ir turi būti svarbi dalis mūsų kasdieninio gyvenimo, sakė tyrimui vadovavęs profesorius Ulf Ekelund iš medicinos tyrimų tarybos (MRC) epidemiologija vienetai Kembridžo universitete.

Rekomenduojama literatūra: Mažas poveikis basomis sintezės pasivaikščioti (patalpų treniruotės)

load...