Nugalėk tą svorio kritimo plokštumą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Nugalėk tą svorio kritimo plokštumą

Nugalėk tą svorio kritimo plokštumą

Pataikyti svorio plynaukštėje yra normalus rungtynių bet svorio netekimas režimo, bet yra keletas sveikų gudrybės gauti vyksta dar kartą.
Pas mus rodo off šiek tiek daugiau odos šių dienų, kas geriau laiko riesti šilumos ir gauti jūsų medžiagų apykaitos norma aukštyn ir ketina vėl?
Keletas sveikos gudrybės prekybos gali būti tiesiog atsakymas padėti įveikti tą guzas kelyje, gauti jus atgal į savo svorio serija ir ateityje tuos kilogramus pažaboti kartą ir visiems laikams!

Valgyti pusryčius

Kas sakė, kad praleidžiant pusryčiai padės jums prarasti svorio greičiau buvo skaudžiai klysta! Vienas iš jūsų didžiausių downfalls būtų praleisti svarbiausia rupiniai dieną.
Pusryčiai yra tarsi kuras, kad apsukoms jūsų medžiagų apykaitą ir saugo jus vyksta visą dieną. Kai praleisti valgio, jūsų kūnas eina į "bado režimą" ir pradeda saugoti kiekvieną trupiniai valgyti vėliau kaip riebalai.
Suteikite savo kūną, kad svarbu Kickstart ji turi ir žiūrėti tie kilogramai aptirpti tiesiog įskaitant tiek didelis ląstelienos, baltymų turtingos pusryčius savo mitybos planą.

Siurblio geležies

Kurti savo raumenų masę yra gyvybiškai svarbu numesti svorio. Riebalų ir raumenų masė eiti kartu kaip aliejus ir vanduo. Kuo daugiau raumenų jūs gaunate, tuo daugiau riebalų jūs neteksite.
Dėl priešingai nuomonei, Pumping Iron nepaliks moterys dideli ir nepatogūs ir jūs ieškote kaip Hulk. Vietoj to, svorio mokymo kelia jūsų medžiagų apykaitos norma, sumažėja riebalų ir išlaiko savo kūno įmonę ir atspalvių.
Per drovūs treniruotis sporto salėje? Tada gauti sau hanteliai ir traukinių porą į komfortą savo namuose.

load...

Pasivaikščiojimas jį išjungti

Pėsčiomis ar bėgiojimas išlaidos visiškai nieko ir yra geriausias būdas pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą ir vis dar dega tas kalorijas.
Oras įkaitęs gražiai kaip vėlai, todėl pabandykite atsižvelgiant vaikams ar savo augintinio pasivaikščioti aplink blokas "jums bus nužudyti du paukščiai vienas akmuo, kaip jūs praleisti šiek tiek kokybės laiką kartu ir sveria šiek tiek mažiau paskui taip pat.

Paįvairinimui

Taupyti ant trans riebalų ir perdirbtų tvarsliava ir prieskonių things up su žolelėmis, prieskoniais ir gamtinių jogurtu vietoj. Akcijų yra dar vienas puikus mažai cal apgauti, kad prideda didžiulį skonio bet patiekalas.
Kombainas širdies sveiką aliejaus su šių sveikesnių alternatyvų ir galite Tuck į bet valgio be kalimo ant kg su kiekvienu sunaudotą kąsnelis baimės.

Naudokite mažesnius indus, kur patiekiama:

Tai viskas proto! Valgydami iš dubenį arba šoninės plokštės, o jūsų protas akimirksniu apgauti manydami, kad jūs ryjantis milžinišką Potion maisto, kai iš tikrųjų valgote gerokai mažiau, nei jūs paprastai būtų.
Tai šiek tiek apgauti vieni yra tikrai sumažinti savo dabartinį dienos porcijų dydį per pusę!

load...

Gerk vandenį

Vanduo yra kaip Kalėdų taurės "jame nėra riebalų, papildo bet kad yra prarastas per mūsų veiklos dienos į dieną skysčių, saugo jus hidratuotas ir didina jūsų medžiagų apykaitos norma su kiekvienu SIP. Ką dar galėtumėte prašyti?
Na, jei tai nebuvo pakankama priežastis, tai labai svarbu kasdien gerti paliks odą ieško visus spalvingas ir deivės pavidalo rūšių. Taigi gerti iki!

Užkanda ant gerų dalykų

Ieškote cukraus pataisyti? Na pradėti priverstinio tūpimo ant vandens tuos gazuotus gėrimus ir junk maisto, kad yra apkrautas su paslėptų kalorijų.
Vasara čia ir atneša kartu su juo nuostabų gausa vasaros vaisių, pavyzdžiui, arbūzų Ličiai ir persikų. Jei jūs tiesiog negali gyventi be to šokolado fix, tada eiti į priekį ir dulksna šiek tiek ištirpsta tamsaus šokolado per kai kurių braškių ", kaip mano mama daro.
Tai nusmukęs gydyti yra tik pakankamai šokoladą laikyti mūsų "vidinis šokolado Gremlins" laimingas, vis dar yra mažai riebalų ir kaip premiją, skonis kaip dalelę dangaus!
Bandymas išsiaiškinti, kodėl tie kilogramai tiesiog nebus judintis yra tarsi spokso į krištolo rutulį nematyti ateityje.
Su vasara smarkus aplink kampe, atėjo laikas pamiršti apie tuos nepavykusių mėginimų numesti svorio ir sutelkti savo įtūžį ant vartų teisę šį kartą.
Epas mūšis bumbulas neturi būti kasdien iššūkis. Štai jūsų šansas kovoti, kad žiemos padriba, tremti tuos niekino meilės rankenas iš savo gyvenimo į gera ir gauti, kad kūnas visada norėjote!

load...