Optimizmas stiprina imuninę sistemą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Optimizmas stiprina imuninę sistemą

Optimizmas stiprina imuninę sistemą

Su žiemos kampo, nėra geresnio būdo sustiprinti savo imuninę sistemą nei teigiamą požiūrį. Štai kodėl....
Be maždaug 125 pirmo kurso teisės studentams tyrime mokslininkai išnagrinėjo tarp asmeninio optimizmo ir lasteliniame imuniteto (CMI), kuri vaidina pagrindinį vaidmenį apsaugant jus nuo virusinių infekcijų santykius.
Penkių taškų per mokslo metus, dalyviai atsakė į keletą klausimų ir turėjo jų CMI matuojamas per paprastą odos testą.
Įvertinti savo optimizmo lygį, jie klausė, kokiu mastu jie sutiko su ataskaitų serijos, įskaitant "Aš būsiu mažiau sėkmingas nei dauguma mano klasiokų ir" Mažai tikėtina, kad aš žlugs. "
The End-of-metų rezultatai buvo lemiamas. Pokyčiai CMI laike koreliuoja su pokyčiais optimizmo. Kai optimizmas išaugo, taip ir padarė CMI. Kai optimizmas sumažėjo, todėl padarė CMI.

Dr. Mercola komentarai

Tai tikrai yra nuostabu, kiek jūsų mąstysena gali turėti įtakos jūsų fizinę sveikatą, bet mokytis po studijų ir toliau turėti tai iš.

Jūsų protas kūno ryšys yra galinga jėga, kad jūs galite panaudoti geresnės sveikatos

Saulėtą perspektyvos ne tik padės apsaugoti savo organizmą nuo stresorių, kurie gali sukelti širdies vainikinių kraujagyslių liga, tačiau ji taip pat gali padėti padidinti jūsų imuninę sistemą gebėjimą atsikratyti peršalimo.
Šiuo naujausias tyrimas dėl teisės studentams, kurie tikėjo, kad jie būtų sėkmingi, ir jaučiau, atitinkantį kilimo teigiamų emocijų, turėjo padidinti ląstelių tarpininkaujant imunitetą, kuris yra svarbus apsaugant nuo virusinių infekcijų. Matydamas stiklą kaip pusė pilna yra net susiję su ilgesniu tarnavimo laiką, sumažinti insulto ir geriau atkūrimo rizikos po operacijos

load...

Kaip Paul Rosch prezidentas American Institute of stresas, pasakė:
"Daugybė tyrimų paremti įsitikinimą, kad žmonės su optimistiniu ir teigiamu požiūriu linkę būti sveikesni ir mėgautis nebegyvena nei tie, kurie paprastai yra niūrus ir ciniškas apie ateitį."

Kaip tapti optimistas

Gebėti pasireikš teigiamas emocijas ir laimė yra galbūt vienas iš didžiausių dovanų jums buvo suteikta kaip žmogus. Tačiau tam tikru mastu, yra laimingas yra pasirinkimas, ką jums reikia padaryti, panašiai kaip renkantis pasinaudoti arba valgyti teisė.
Iš tikrųjų, esate vairuotojo sėdynės, kai ji ateina į jūsų potencialą laimės.
Kai jūs suprantate šį paprastą prielaidą, kad iš tiesų yra gana išlaisvinantis. Jūs neturite jaustis blogai, nes jūs gaunate vyresni, arba todėl, kad jūsų gyvenimas nesiruošia tiksliai taip, kaip jums buvo planuota. Jūs iš tikrųjų neturi jaustis blogai dėl bet kokios priežasties ne visi, kai jums padaryti jūsų protas iki pražangas.
Tam tikra prasme, tai leidžia jums suteikti sau leidimą patirti laimę į savo dienos į dieną gyvenime.
Visais sąžiningumo, niekas laimingas visą laiką

Ir tai yra gerai. Pripažindamas, kad ten bus laikas, kai jauti, žemyn yra visi yra laimingi bendra dalis. Bet jei norite būti vienas iš tų žmonių, kurie, atrodo, kad visi šypsosi ir optimizmo beveik visą laiką, viskas yra jūsų sprendimas padaryti jį kartu su tam tikru dėmesį į savo emocinę energiją.
Aš visada rekomenduojame, kad jūs reguliariai atleiskite savo apriboti įsitikinimus, stresas, o taip pat savo praeities emocinio "bagažo".

load...

Šypsena yra visada laukiami

Kuo daugiau jūs šypsotis, tuo daugiau jums juoktis ir tuo daugiau jūs bandote žiūrėti į šviesiąją gyvenimo pusę, tuo geriau jūsų gyvenimas bus.
Kitaip tariant, kad ir kokia jums sutelkti savo dėmesį į jūs linkę pasireikšti jūsų gyvenime, todėl daug geriau sutelkti dėmesį į teigiamus tikslus ir rezultatus.
Galiausiai, kiek įmanoma stengiamės organizuoti savo gyvenimą aplink savo tikruosius aistrų. Kas tai, kad Jus motyvuoja? Kas tai, kad leidžia jaustis kaip susijaudinęs vaikas vėl?
Laimė yra tai, kad kuri leidžia jums iššokti iš lovos ryte nekantriai laukiant pradėti savo dieną - verstis aistringai pasirinktą veiklą.
Nustatyti tai sau, ir sekti savo širdį, kad jį persekioti, o jus optimistas išeis natūraliai.
Šaltiniai:
Miller-McCune Vasaris 25, 2017
Psychological Science "vasario 24, 2017

Dr Mercola įkurta viena iš labiausiai lankomų sveikatos svetainių internete, Mercola.com ir turi praktikos, optimalus Sveikatos centras, Šiaurės Vakarų priemiesčius Čikagoje.

load...