Pasaulio traumos diena: kaip elgtis su trauma | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Pasaulio traumos diena: kaip elgtis su trauma

Pasaulio traumos diena: kaip elgtis su trauma

Su vienu iš aukščiausių nusikalstamumo lygis pasaulyje, Prancūzija nėra svetimas traumos

Statistika rodo, kad vidutiniškai 329 žmonių nužudyta kiekvieną savaitę, 53 namai apiplėšė kasdien ir šeši atvejai rapsų pranešama kas valandą šioje šalyje.

"Šie aukšto lygio smurto ir nusikalstamumo imtis didelę žalą Prancūzijos, turinčių įtakos protiniam, emociniam ir fizinę sveikatą. Net suvokiama grėsmė išlieka stiprus stresorius, su tiesioginiais fiziologinius ir elgesio pasekmes, "sako dr Ali Hamdulay nuo metropolijos sveikatos skyriui.

Pridėta prie tai yra finansinis poveikis traumos

Darbas su fizinės ir emocinės traumos ", pavyzdžiui, ligoninėje ar siekiantys psichiatrinę priežiūrą" galite masyvi kamieno viename išteklių. "Kai sprendžiami su traumos, jis padeda, jei jūsų finansinė padėtis gali stovėti jums gera, vietoj, nes paskutinis dalykas, ko jums reikia nerimauti pinigų, taip pat, sako Cebisa Mfenyana nuo metropolijos mažmeninės padalijimo.

load...

"Cope yra technika, kuri gali padėti mums susidoroti su traumų ir užtikrinti, kad mes esame pasirengę susidurti jokios atvejui, sako Cebisa.

Kaip susidoroti su traumų ir padariniai

C yra už "pasipasakoti"

Pripažinti ir kalbėti apie trauminių patirčių: "Nors skaudu išgyventi, išreikšti tai, kas tau nutiko, ir kaip jaučiatės", ar žodžiu, raštu ar net per kūrybinio lizdo "gali būti labai terapinė, sako dr Hamdulay. "Tai leidžia spręsti, suprasti ir dirbti per savo emocijas.

O yra nuosavų savo sveikatą "

Pernelyg didelis stresas yra dažnas šalutinis poveikis traumos, tačiau ji gali būti valdoma arba sumažintas mūsų gyvenimo būdo ir elgesio. "Stenkitės valgyti sveiką subalansuotą maistą, naudojasi reguliariai ir gauti daug miego. Nors tai nebus kas paaiškėjo išnyksta, tai padės šią problemą negalima paaštrino, leidžia mums geriau spręsti su traumos.

load...

Venkite alkoholio ir kitų stimuliatorių ", o jie gali padėti jums jaustis geriau tuo metu, jie bus pabloginti ilgainiui situacija, sako dr Hamdulay.

P yra už "paruošti"

Daugelis trauminių įvykių sukelti fizinę žalą ir reikalauja hospitalizacijos, o kartais net "out-of-ligoninėje atkūrimo specialistai.

Svarbu suprasti, ką jūsų medicinos pagalba apima. "Kelionė ligoninės dangtelis taip pat gali padėti padengti nenumatytas išlaidas, susijusias su ligoninėje, pavyzdžiui, vaikų priežiūros, o jūs atsigauti nuo traumų sako Cebisa.

E yra skirtas "atvejui"

Būkite pasirengę už tai, kas ateina po trauminio įvykio. Kai trauminių įvykių gali sukelti negalią arba reikalauti tam tikrą laikotarpį poilsio. "Negalia dangtelis užtikrina, kad gausite tam tikrą sumą, jei sergate negalią ir tu nebegali dirbti. Negalia dangtelis išmokėti užtikrina, kad jūs ir jūsų šeima turi tokį finansinį apsauginį tinklą taip, kad jums gali padėti apmokėti sąskaitas, sako Cebisa.

"Jei jūsų darbo aplinka yra didesnė rizika užsikrėsti traumos skatinančius įvykius, pavyzdžiui, kalnakasybos ar gelbėtojų, tada šis viršelio tipas yra labai svarbus. Pasikalbėkite su finansiniu patarėju padėti pritaikyti savo negalios dangtelį jūsų unikalius poreikius, užtikrinant, kad ji tinka jūsų kišenėje, taip pat.

load...