Pasiruošimas Leilai Kirstenui | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Pasiruošimas Leilai Kirstenui

Pasiruošimas Leilai Kirstenui

FIT gyvenimas Leilah Kirsten

Ar jūs kada nors susimąstėte, kaip prancūzų fitneso Bloggers, asmeninių trenerių ir fitneso asmenybės likti motyvuotas vykdyti ir tiesiog, kaip jie lieka tokiu dideliu formos?

Mes turime kalbėtis su įkvėpė sveikatos ir fitneso blogger Leilah Kirsten Paryžiaus remiantis Pilates mokytojų ir fizinės veiklos menininko, apie savo fitneso kelionės, dienoraštį, ir išlaikyti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.

Papasakokite šiek tiek apie save

Esu Pilates mokytojų ir fizinės veiklos menininkas įsikūrusi Paryžiuje. Mano Pilates Studio yra Bold Funkcinis mokymas soduose ir aš mokyti ir atlieka su Yaotl kūno meno bendrovė, įsikūrusi į Zip Zap Circus.

load...

Kiek kartų per savaitę jūs naudotis? Aprašykite savo tipišką savaitę tinkamumo. 

Aš šiek tiek alergiškas žodis "pratybose" ir nori naudoti žodį "Perkelti". Aš perkelti savo kūną kiekvieną dieną, ar tai būtų mokyti Pilates / Stretch klasę, ėjimas pėsčiomis ar mokymo Zip Zap Circus. Aš spektaklis menininkas, taip pat kvėpavimo pratimai mokytojas todėl reikia išlaikyti savo judėjimą įvairus ir rasti pusiausvyrą tarp iššūkių ir restauracinės veiklos. Nėra judėjimo savaitę nors atrodo taip pat už mane.

Išlaikyti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą yra sunku. Kokie jūsų paslaptis prilipti prie treniruoklių grafiką?

Mano darbas ir gyvenimas sukasi aplink judėjimo, ar jis juda savo nuosavą kūną, arba moko žmones, kaip perkelti savo. Mano uždavinys yra rasti pusiausvyrą tarp savo judesių praktika ir atsižvelgiant laiko pabendrauti ir pailsėti efektyviai.

Mano viltis yra, kad žmonės pradeda suprasti, kad perkelti savo kūną, turėtų būti dalis jūsų kasdienio egzistavimo. Vienas neturėtų planuoti jį, jis turėtų būti tik dalis jūsų dieną. Štai paslaptis.

load...

Kaip jūsų fitneso kelionė pradėti?

Aš jau aktyvus kada, nes aš galiu prisiminti. Kaip vaikas aš buvau plaukimo, irkluoti slidinėti, žaisti tenisą, laipiojimo medžių ir sienas ir veikia iki smėlio kopos kasdien. Mano tėvas buvo profesionalus sportininkas ir mano mama buvo labai aktyvus per daug, todėl manau, kad tai mano genuose.

"Aš norėčiau turėti, kad ramybės laikas sutelkti dėmesį į savo kūną, mėgautis lauke garsus ar tiesiog tereikia šiek tiek tylos ir ramybės"

Aš įsimylėjo su šokio, kai man buvo apie aštuoni metai ir maldavo mano mama stoti man šokių mokyklą, kurioje ji padarė neryžtingai. Tai buvo visų mokyklos sporto man, nes 13 man buvo antrašte tiesiai į šokių studija, po mokyklos ir mama turės pasiimti mane po 9pm dauguma naktų pabaigoje. Rest is history tikrai.

Aš pateko į asmenines treniruotes gana atsitiktinai bent 25 metų amžiaus pajutau atsitraukimas iš "tinkamumo" ir "pratybose" per būdamas asmeninis treneris metus ir grįžo į Pilates, kuri aš sužinojau kaip profesionalus šokėjas.

Manau, holistiniu požiūriu į kūno ir pastebėsite, kad Pilates, kartu su mano patirtimi ir supratimu judėjimo, kaip aš sugebu efektyviai padėti žmonėms pagerinti savo fizinį pajėgumą ir gerą savijautą.

Kokia jūsų mėgstamiausia forma vykdyti ir kodėl?

Man patinka judėti savo kūną ekspresyviai ir gauti visą mano judėjimo galimybes, todėl šokių ir fizinis teatras yra mano mėgstamos būdų judėti. Bet tik juda mano kūną apskritai yra pakankamai gera.

Kur yra jūsų mėgstamiausia vieta vykdyti?

Būti sąžiningas, mano mėgstamiausia vieta judėti yra vaikščioti ant Sea Point Promenade Paryžiuje. Tai svarbiausias ir paprasčiausias veiklos, bet ji duoda man tiek daug džiaugsmo vaikščioti šalia vandenyno.

Ką jums patinka klausytis, kai dirbama iš kitų?

Keblus klausimas, nes aš paprastai judėti be muzikos fone, nebent jis yra klasės mokoma kažkas ir jie jau pasirinko muziką.

Tai skamba šiek tiek "woo woo", bet aš norėčiau turėti, kad ramybės laikas sutelkti dėmesį į savo kūną, mėgautis lauke garsus ar tiesiog tereikia šiek tiek tylos ir ramybės.

Kokie jūsų trys patarimai, kaip gauti tinka?

    Ieškoti veiklą jums patinka daryti. Ar dažnai. Nuolat ieškant naujų veiklos jums patinka daryti ir padaryti juos dažnai.

Jūs galite sekti Leilah treniruoklių kelionę internetu leilahkirsten.com, Twitter, Pinterest, Facebook ir YouTube 

load...