Pasiruoškite draugais | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Pasiruoškite draugais

Pasiruoškite draugais

Šią savaitę Feige Lewin paaiškina, kodėl puikus mokymo partneriu gali būti tik tai, ko jums reikia norint pasiekti savo tinkamumą tikslų

"Lean ant manęs, kai nesate stiprus ir aš būsiu tavo draugas, aš padėti jums vykdyti

"The Beatles", Bill Withers, Rihanna ir daugybė kitų visi vašku lyriška apie draugystę. Atrodo draugystės, o ne pinigus, padaro pasaulį aplink. Tad kodėl gi ne įtraukti draugus į savo fitneso režimo?

Buvau nenori ne pirmas. Aš maniau, kad UUID tvarkaraščiai ir skirtingų fitneso ir motyvavimo lygis būtų darbo, su draugu beveik neįmanoma. Tai buvo prieš Radau puikią treniruočių partneris - žmogų, kuris ne tik dalijasi savo entuziazmą fitneso, bet taip pat skatina savo bėgimo rezultatus.

load...

Apie rytais, kai aš nenoriu išeiti iš lova paleisti, mano sesuo Zissy yra mano slenksčio ir ji nepaliks, kol aš keltis! Kai aš noriu atsisakyti paskutinį rinkinį greičio darbą, ji yra tas, kuris sako: "Nagi, tai tik dar vienas! Kai aš noriu išbandyti naują treniruočių rutiną, ji prisijungia prie manęs ieško kvailas, kaip mes išsiaiškinti juda.

Nereikia nė sakyti, nes mes pradėjo treniruotis kartu mano veiklos ir fitneso lygį pagerėjo.

Štai keletas priežasčių, kodėl jums turėtų apsvarstyti Bendradarbiaudami iki

  • Motyvacija - Kurių treniruočių partneris yra lyg asmeninis treneris mažai - kai jums reikia, kad papildomų stumti, jūsų mokymo partneris bus ten paskatinti jus. Vietoj slacking, jūsų jausmas konkurencijos smūgių ir stumia jus iki savo žaidimą!
  • Atskaitomybė - Dėl tam tikrų priežasčių, kai mes nustatome treniruotės datas su savimi, mes neturime jokių problemų slopinimo juos ne paskutinę minutę. Tačiau, kai jūs turite mokymų partneris, anuliuojant reikštų leisti juos per daug! Mūsų kaltės jausmas padeda išvengti mus nuo praleidžiant paleisti ar treniruotės.
  • Sauga - Kai mokymo lauke, saugumas skaičiais ir kaip moterys, tai visada geriau dėti ne kaip komanda. Sužinokite daugiau apie kelių eismo saugai, paspaudę čia.

Kaip ir bet santykiams, buddying iki gali suklysti, jei jums pasirinkti klaidingą mokymo partneriu.

load...

Kas ieškoti renkantis mokymo partneriu

  • Įsitikinkite, kad jūsų tikslai yra suderinti. Jei mokymas draugai "jūsų draugas yra siekti savo pirmąjį 10km rodomi, tikslai ir mokymo tvarkaraščiai nesutampa. Pasirinkite treniruotės partneris, kuris deda pastangas, panašių tikslų.
  • Venkite paskutinės minutės cancellers. Jei ji iš draugų tipas, kuris ragina atšaukti pietų datą: penkeri minučių prieš jums turėjo susitikti, ji tikriausiai nesiruošia būti geriausias mokymo partneriu. Ieškoti patikimos mokymo partneriu ir turėti atšaukimas politika vietoje! Pavyzdžiui, sutinka, kad, jei tai susidarius ekstremaliajai situacijai, treniruotes ar veikia, gali būti atšauktas tik 24 valandas.
  • Pamirškite bjaurus konkurencingas mergaites. Jei ji visada bando "vieno iki jums arba įdėti tave, pamiršti apie mokymą su ja! Pasirinkite žmogų, su kuriuo jis yra malonu hang out, ir kurie įkvėps jus paleisti greičiau ir stipresnis nei anksčiau.

Ar bandėte Bendradarbiaudami savo sporto rutiną su draugu? Norėčiau išgirsti, ką jūs manote apie darbą atlikti su mokymo partnerio? Pasidalinkite savo patirtimi ir patarimus komentarus skyriuje žemiau.

FEIGE anketa savaitė Bėgimas

  • Rida (Sau 21 'Sau 27): 58,97km
  • Ilgiausia Vykdyti: 21,1km už Johnsonas Crane pusė maratono. Aš pasiekė savo naują PB (asmens geriausia)
  • Iš viso surinkti pinigai už rausvos diske: Kadangi aš jau rašyti apie Bendradarbiaudami, aš nusprendė suvienyti jėgas su mano mokymo partneriu ir sesuo, norėdami surinkti pinigų Pink Drive ir dvigubo originalaus tikslo! Mes iškėlė 50, 98 eurų ir turi 576 eurų eiti! Didžiulis ačiū Jennifer Law & Malise Holder savo turtinga donorystės! Įsiminti remti Pink diską ir krūties vėžio sąmoningumo tralo smsing "lenktynių 628" į 42017 (2 eurų mokestį) ar remia mano gausūs paleisti čia.

Apie Feige Lewin:

Paryžiaus pagrindu rašytojas, fitneso entuziastas ir vienas iš įkūrėjų Nutreats, Feige yra mokymas jos pirmieji bendražygiai maratonas 2017, o didinti 313 EUR Pink Drive, ne pelno krūties vėžio sąmoningumo organizacijos.

Sekite savo kelionę, nes ji dalijasi savo viršuje mokymo patarimai, sveikas gydyti idėjas ir sporto įkvėpimo.

Jūs esate laukiami remti Pink Drive darant donorystės per FEIGE anketa Race4Charity puslapyje.

load...