Penki maisto produktai, kurie padeda jums deginti pilvo riebalus | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Penki maisto produktai, kurie padeda jums deginti pilvo riebalus

Penki maisto produktai, kurie padeda jums deginti pilvo riebalus

Pilvas yra jautrus kūno plotas net labiausiai pasitikinti žmogus, ir visose SĄŽININGAS visiems mėgsta žiūri ir mato Gimtoji pilvuką ir ne Blynai viršuje.

Atraminės riebalų aplink pilvo dažnai yra nuodingų susikaupė sistemos ženklas

Kūnas dažnai išlaiko riebalų, siekiant išsaugoti toksinus, todėl jie yra izoliuoti nuo organus.
Losing svoris yra pakankamai sunku, nes ji yra, bet dega, kad svoris pjūvis vidurio yra dar sunkiau, nes tai yra labiausiai užsispyręs riebalų saugojimo plotas ant kūno.

Pilvo riebalai buvo susijęs su širdies ligų ir diabeto

Kokios problemos ar tai sukurti? Pasak Carol Shively, PhD, profesorius Patologijos-lyginamoji medicinos Wake Forest medicinos mokyklos, "Riebalų kepenų liga buvo, iki šiol labai retai ne alkoholikai. Bet su nutukimas didėja, turite žmonėms, kurių riebalų depuose yra toks pilnas, kad riebalai yra pervedamos į organus. Be to, ji sako, daugiau riebalų taip pat yra deponuojami aplink širdį.
Yra tam tikrų priemonių galima imtis, siekiant detoksikuoti sistema:

load...
  • Sumažinti arba pašalinti perdirbtus ir greito maisto
  • Pašalinti rafinuoto cukraus
  • Pašalinti pieno ir glitimo grūdus

Pagal kurį Tia Mouwry dienoraštį, ir sesuo, sesuo, yra daug maisto produktų, numeris, kuris galėtų padėti sumažinti pilvo riebalų.

Ji siūlo valgyti šiuos penkis maisto kovoti pilvo pūtimas ir plonas Vidurinė:

Aukšto pluošto žalumynai - Aukšto pluošto daržovės, pavyzdžiui, špinatai ir kopūstai sumažinti pasipūsti ir praturtinkite savo medžiagų apykaitą. Plius, juose pluošto AIDS sveiką virškinimą, sumažinti pilvą pasipūsti.
Avižiniai dribsniai / avižos - Restoranai sveiką pusryčiai suteikia jūsų metabolizmą postūmį, reguliuoja savo cukraus kiekį kraujyje ir suteikia jums energijos. Avižiniai dribsniai yra puikus būdas pradėti savo dieną, kadangi tai visiškai pluošto ir labai pildymo.
Stay away nuo fasuoti skonio avižiniai, ir gana pasirinkti pridedant vaisių ar medaus į savo avižiniai. Ir kaip visada, galite pradėti savo dieną su šiltu citrinos vandens puodelį.
Kajenas - Šis geras dalykas apie Kajenas yra tai, kad jis gali būti lengvai įtraukti į valgį. Jis gali būti naudojamas salotų ar sriubos, nes Cayenne yra kapsaicino, kuris buvo įrodyta, kad padidinti deginimas pilvo riebalų.
Migdolai - migdolai yra puikus šaltinis monosaturated riebalų, kurie sako, kad paslaptis ingredientas išdegti pilvo riebalų. Be to, jie yra puikus užkandis ir pažaboti potraukį, nes jie pilni daržovių baltymų ir skaidulinių medžiagų.
Lašiša - lašiša yra dar vienas stebuklas maistas. Tai puikus liesos baltymų, kuri suteikia jums daug energijos ir sudegina daugiau kalorijų, kai suardomas. Taip pat pilnas omega-3, kurios mažina uždegimą organizme ir gali padėti reguliuoti hormonų.
Venkite riebaus maisto, sūraus maisto ir maisto produktų su daug cukraus, nes jie visi prisideda prie savo "perpildyti" jausmas.

load...