Per daug televizoriaus žiūrėjimas padidina ankstyvos mirties riziką | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Per daug televizoriaus žiūrėjimas padidina ankstyvos mirties riziką

Per daug televizoriaus žiūrėjimas padidina ankstyvos mirties riziką

Suaugusieji, kurie žiūri televizorių ar daugiau per dieną tris valandas gali padvigubinti savo rizika ankstyvos mirties dėl bet kokios priežasties, atsižvelgiant į naujus mokslinius tyrimus paskelbta Amerikos širdies asociacijos leidinyje.

"Televizijoje yra pagrindinė sėdimas elgesys ir vis didėja tendencija visose sėdimas elgesio tipų, sakė Miguel Martinez-Gonzalez, MD, Ph.D., mph, numatomas tyrimo švino autorius ir profesorius ir kėdė Visuomenės sveikatos departamento tuo Navaros universiteto Pamplonoje, Ispanijoje. "Mūsų duomenys sutampa su ankstesnių tyrimų spektrą, kuriame praleistas laikas prie televizoriaus buvo susijusi su mirtingumu."

Aštuonerių metų vertinimas daugiau kaip 13 000 žmonių

Mokslininkai įvertino 13 284 jauni ir sveiki Ispanijos universiteto absolventų (vidutinis amžius 37; 60 procentų buvo moterys) nustatyti tarp trijų tipų sėdimas elgesį ir mirties rizika asociaciją nuo visų priežasčių: televizijos žiūrėjimo laikas, kompiuterio laiką ir vairavimo trukmės.

load...

Mirties rizika buvo dvejopas didesnis dalyvių, kurie pranešė žiūri tris ar daugiau valandų televizoriaus per dieną, palyginti su tais žiūrėti vieną ar mažiau valandų. Tai dvigubai didesnė rizika taip pat buvo po apskaitos platų kitų kintamųjų, susijusių su didesne mirties rizika aišku.

Ką apie laiką, praleistą priešais kompiuterio?

Mokslininkai nerado reikšmingas ryšys tarp laiko, praleisto naudojant kompiuterį ar vairavimo ir didesne rizika ankstyvos mirties nuo visų priežasčių. Mokslininkai teigia, būtini tolesni tyrimai siekiant patvirtinti, kas gali egzistuoti tarp kompiuterio naudojimo ir važiuojant mirtingumo poveikis, ir nustatyti biologinius mechanizmus, paaiškinančius šias asociacijas.

"Kaip gyventojų amžiaus, dugno elgesys taps labiau paplitęs, ypač žiūrėdami televizorių, ir tai kelia papildomą naštą padidėjusių sveikatos problemų, susijusių su senėjimo," sakė Martinez-Gonzalez. "Mūsų rezultatai rodo, suaugusieji gali apsvarstyti galimybę padidinti savo fizinį aktyvumą, išvengti ilgų sėdimas laikotarpius ir televizijos žiūri sumažinti iki ne ilgiau kaip vieną ar dvi valandas per dieną."

load...

Ar jūs gaunate pakankamai naudotis?

Amerikos širdies asociacija rekomenduoja bent 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinė veikla, arba bent jau 75 minučių energingai aerobinio veiklos kiekvieną savaitę. Jūs taip pat turėtų daryti moderate- į didelio intensyvumo raumenų stiprinimo sesijų bent dvi dienas per savaitę.

Rekomenduojama literatūra: Kaip sustabdyti per dieną sėdi tiek daug

load...