Pernelyg didelis nerimas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Pernelyg didelis nerimas

Pernelyg didelis nerimas

Kodėl nerimauti nerimauti?

Nerimas - tai daro savo kūno ir proto gera.

Tai pagal psichologijos profesorius, Kate Sweeny, iš Kalifornijos universiteto.

"Nepaisant neigiamų reputacijos, ne visi nerimauti yra destruktyvus ar net beprasmiška, sako prof Sweeney," Jis turi motyvacijos naudą, ir ji veikia kaip emocinis buferio. "

load...
  • Išieškojimas iš trauminių įvykių Adaptive rengimo ir planavimo Išieškojimas iš depresijos patekę į veiklą, kuri skatina sveikatą ir užkirsti kelią ligos

Be to, žmonės, kurie atsiskaito labiau nerimauti gali atlikti geriau - mokykloje ar darbe - ieškoti daugiau informacijos atsakant į stresą renginiai ir užsiimti daugiau sėkmingą problemų sprendimo.

Nerimas yra skatintojas

"Moterys, kurios pranešė Saikingai nerimauti, lyginant su moterimis ataskaitų santykinai žemą arba aukštą nerimo, yra labiau tikėtina, kad gauti tikrinami dėl vėžio."

Motyvacinio galia nerimauti buvo susijęs su profilaktinę sveikatos elgesį, pavyzdžiui, saugos diržų naudojimo.

Be nacionaliniu reprezentatyvi amerikiečių, jausmai nerimauti odos vėžio prognozuojama nuo saulės naudoti, ir tiems, kurie pranešė didesnį vėžio susijusių rūpesčių taip pat atliko krūtų savęs egzaminus, atlikta reguliariai mamogramas, ir siekė klinikinių krūties egzaminus.

load...

"Įdomu tai, kad ten yra pavyzdžiai, daugiau niuansų santykių nerimauti ir prevencinio elgesį, taip pat", sako prof Sweeney. "Moterys, kurios pranešė Saikingai nerimauti, lyginant su moterimis ataskaitų santykinai žemą arba aukštą nerimo, yra labiau tikėtina, kad gauti tikrinami dėl vėžio."

Tačiau ji pastebi, kad "tiek per daug ir per mažai nerimauti gali trukdyti motyvacijos, bet teisinga suma nerimauti gali motyvuoti be paralyžiuoja."

"Net tais atvejais, kai pastangos išvengti nepageidautinų rezultatų yra beprasmiška, nerimauti gali motyvuoti aktyvius pastangas surinkti paruoštas rinkinį atsakymų į blogas naujienas atveju," sakė Sweeney. "Šiuo atveju, nerimą atsiperka, nes vienas yra aktyviai galvoju apie" plano B "."

Nerimauti, kaip emocinės etalonas

Nerimas taip pat gali pasinaudoti viena emocinę būseną tarnauja kaip emociniu etalonas. Palyginti su nerimo būsenoje, bet koks kitas jausmas yra malonus priešingai.

"Ekstremalios lygiai nerimauti yra kenksmingos sveikatai Neketinu pasisako už pernelyg didelį nerimą Vietoj to, aš tikiuosi, kad nuraminti į bejėgiškos worrier -.. Planavimą ir prevenciniai veiksmai nėra blogas dalykas", sako prof Sweeney.

"Nerimauti tinkamą dydį yra daug geriau, nei ne nerimauti ne visiems."

Šaltinis: University of California - Riverside per Sciencedaily.com

load...