Populiariausi 3 patarimai, kaip praleisti svorį | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Populiariausi 3 patarimai, kaip praleisti svorį

Populiariausi 3 patarimai, kaip praleisti svorį

Kai jums pradėti savo svorio metimo kelionę, yra didelė tikimybė, kad jūs prarasti kilogramai greičiau nei jūs galite įsivaizduoti. Bet kas dabar ir tada svorio sustoja, arba, dar blogiau, pradėdami vėl priauga svorio.

Tai pakankamai siųsti net labiausiai skirta sveikatos veržlę į nevilties būseną, tačiau ji neturi rašybos jūsų sveikesnį gyvenimo būdą pabaigą.

Atlikite šiuos paprastus patarimus, kad jums svorio metimo kelionę vyksta:

1. Tvarkaraštis viskas

Kitas puikus patarimas yra suplanuoti kai kuriuos grupės užsiėmimai, kad jūsų treniruoklių salė siūlo kaip jie klientų susitikimus, kad esate įsipareigojusi vyksta. Turintys savo savaitę išdėstyti dienoraštis arba dieną planuotojas bus parodyti jums, kad jūs turite daug laiko pasinaudoti ir gauti visus savo patiekalų. Be to, ji padeda išlaikyti jus atskaitinga savo tikslus.

load...

2. Būti rytą žmogus

Aš būsiu pirmas pripažinti, kad aš vis dar kovoja su būdama ryte žmogus, bet tai nereiškia, kad aš ne bando.

Su mūsų Insane tvarkaraščius, mes dažnai pamiršta apie tai, sveiką maistą ir patraukti išsinešimui pusryčius, prieš toughing jį eismo kelyje į biurą. Pabusti anksčiau duos jums daugiau laiko Būk sveikas ir sveiki pusryčiai, ir jūs galite apsikeitimo vakaro sporto sesiją ryte.

Po ilgos dienos biure, ji tampa labai lengva rasti tūkstantį priežasčių, kodėl jums neturėtų eiti į sporto salę. Štai kodėl, kai jūs judėti savo sporto sesiją ryte, jūs pradedate savo dieną darbo iki prakaito ir šėrimo save su sveikais pusryčiais. Tai turėtų būti kiekvieno žmogaus kasdienybę.

load...

3. Išlaikyti maisto dienoraštis

Kartais kažkas taip paprasta, kaip užrašyti tai, ką jūs valgote ir kiek vandens geriate gali padėti jums sekti savo svorio netekimas tikslus.

Išlaikyti maisto dienoraštis gali būti laikoma senamadiška, bet ji vis dar yra tikrai veiksmingas būdas Sužinojęs, kai jūs oszukiwanie, arba pamiršta, arba paslysti iki. Dar geriau, ji siūlo apčiuopiamą nuorodą jums pamatyti, kur jūs ketinate negerai kai Ruletė negroja kartu.

Tai taip paprasta, kaip užrašyti savo dienos maistą, jokių užkandžių ar kitų maisto produktų arba vartoti gėrimus, ir kaip jūsų energijos lygį ir nuotaika buvo tą dieną. Galite imtis dar vieną žingsnį ir žurnalas savo treniruotes tą dieną taip pat.

Pridėjus šias tris patarimus, kurie jūsų svorio metimo kelionę, jūs suteikiant sau daugiau galimybių pasiekti savo tikslus ir sveikesnį gyvenimą.

load...