Populiariausi patarimai sveikiems dantis | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Populiariausi patarimai sveikiems dantis

Populiariausi patarimai sveikiems dantis

Nuo išvyti blogą burnos kvapą, kad būtų išvengta skausmo (ir išlaidų), iš ertmių, yra keletas priežasčių, kodėl gera burnos higiena yra labai svarbus. Štai keletas geriausių patarimų sveikų dantų...

Atsigaivinti technika

Kai jis ateina į dantis, jums gali būti šepečiu du kartus per dieną, kaip rekomenduojama, tačiau jūsų metodas informacija? Atsigaivinti savo žinias ir techniką, skaitant šiuos patarimus

  • Jei valant su dantų šepetėlis tada rankena / laikykite šepetėlį kaip galėtumėte rankena / surengti rašiklį ar pieštuką, nes tai apsaugo nuo pernelyg didelės jėgos naudojimą dantenų.
  • Niekada naudoti praplovimo skysčio šepečio Stoke ant arba šalia dantenų, o naudoti mažus sukamaisiais judesiais. Naudojant elektrinį šepetėlį reiškia jums nereikia krūmų.
  • Naudokite žirnio dydžio kiekį dantų pastos. Įsitikinkite, kad jūsų dantų pasta yra fluorido.
  • Neskalauti su vandeniu po šepečiu! Tiesiog išspjauti dantų pastą perteklių ir palikti dantys "padengtas. Venkite valgyti ar gerti mažiausiai 30 minučių, kad būtų galima optimaliai absorbcijos fluorido į emalio.
  • Šepečiu naktį yra svarbiausia, nes yra mažai arba visai nėra seilės apsaugoti dantis, o jūs miego.
  • Ryte, pageidautina valyti po pusryčių optimizuoti visą poveikį dantų pasta.
  • Atminkite, kad visada valyti liežuvį ir gomurį!

Ar jūs siūlas?

Būkite sąžiningi, kaip dažnai Jūs siūlas? Tarpdančių siūlu yra esminė išlaikyti optimalų burnos higiena, todėl, jei jūs nedarote tai ar dar nesate tikri, jei jūs siūlu teisingai perskaityti šiuos patarimus

load...
  • Turėtumėte siūlas, bent kartą per dieną, pageidautina prieš miegą.
  • Naudokite ilgas gabalas siūlu, matuojant nuo pirštu į savo alkūnės.
  • Naudokite vidutinio pirštus užtikrinti siūlas kiekvienoje rankoje, ir tada naudojant rodomuoju pirštais ir nykščiais manoeuver tarp dantų siūlas.
  • Išleisti apie tris sekundes, tarp kiekvieno danties, sukurti "C" formos su siūlu, o juda jį aukštyn ir žemyn.
  • Būkite atsargūs, kai flicking OUT jei turite stora ryšius tarp dantų siūlas - o siūlai siūlas, kad būtų išvengta kad jis ar nenukristų į įdarą.
  • Nepamirškite siūlas už dantų ne jūsų burnos atgal!
  • Jei dantenos kraujuoja, kai siūlas tai, nes jūs neturite siūlas pakankamai reguliariai. Kraujavimas nustos jei ir toliau siūlas kasdien.
  • Jei turite tiltus, ortodontinio laidus ar panašią protezą, kad apsaugo nuo dantų siūlu, tada naudokite "Super siūlas ir siūlai siūlas pagal protezo.
  • Jei turite didelį tarpus tarp dantų šepetėliu ir tarpdančių siūlu yra neveiksmingas, tada iš panaudojimas "Vanduo pasiimti arba" vandens srove rekomenduojama. Paklauskite savo odontologą apie tai.

Gal galite skalauti ir paleisti, o ne šepečiu?

Iš burnos naudojimas nėra taip svarbu, kaip šepečiu ir tarpdančių siūlu, ir ji niekada neturėtų būti naudojamas kaip dviejų pakeitimo, tačiau tai tikrai pridėti vertę jūsų burnos higienos rutinos.

Čia yra patarimų, kurie padės jums gauti maksimalią naudą iš burnos

  • Įsitikinkite, kad jūs nuplaukite po to, kai nupoliruotas ir flossed, ir įsitikinkite, kad jūsų pasirinkimas burnos yra fluorido.
  • Skalavimas turėtų užtrukti ne ilgiau nei vieną minutę.
  • Venkite naudoti per daug burnos skalavimo skysčių, kurių sudėtyje yra "chlorheksidino nes tai gali sukelti dėmių. (ne daugiau kaip 10 dienų iš eilės).

Bendrieji patarimai

  • Reguliarūs apsilankymai pas odontologą labai padeda jums išlaikyti optimalų burnos higiena. Šie vizitai turėtų atsirasti kas šešis mėnesius profesinės valymo, ir bent kartą per metus už visą dantų check-up su rentgeno spindulių.
  • Išvengti didelio cukraus dietos, nes burnoje bakterijos pašarų išjungti šias cukrų. Tai yra pagrindinė priežastis, dėl dantų ėduonis.
  • Kramtomoji guma, kuriame Ksilitolis buvo įrodyta, kad padėti į remineralizaciją (stiprinti) emalio.
  • Burnos opos yra labai skausminga ir sunku išgydyti. Jie sukelia stresas, skrandžio sąlygų ar mažo imuniteto įvardinti keletą (aftinės opos) arba nepilnamečio traumos į burną (trauminių opos), pavyzdžiui, Įskilęs dantis su aštriu kraštu, kramtymas skruosto ar liežuvio, montavimo naujų dantų protezai, petnešos, ir tt Naudokite natūralų produktą, kaip antai Bye burnos opa apsaugoti opa, skatinant gijimą. Bye burnos opa yra prieinama sveikatos parduotuvėse, vaistinėse, Dis-Chem, Pick n Pay ir Medi-Rite rekomenduojamą mažmeninę kainą 5 00 EUR
  • Kai kurie iš dantų nerimo forma turi didelę įtaką daugumai žmonių ir paprastai kaip trauminio patirtį iš vaikystės rezultatas. Jei esate linkę jausti nerimą prieš stomatologas apsilankymo, naudokite natūralų Uspokajający pavyzdžiui, gelbėjimo Select palengvinti tuos nervus.

load...
load...