Pratimai patarimai, kaip numesti svorio: Pratimai prieš poilsį | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Pratimai patarimai, kaip numesti svorio: Pratimai prieš poilsį

Pratimai patarimai, kaip numesti svorio: Pratimai prieš poilsį

Patarimas: Skirtumas tarp pratimų ir poilsio

Kai žmonės man jie naudojasi "prarasti šiek tiek svorio" pirmasis klausimas, aš paklausti: "Ką būtent tu darai?"

Atsakymai gaunu skirtis, tačiau bendra gija yra kažkas palei "Going for 20 minučių pėsčiomis kas antrą dieną", arba linijų "jojimo mano dviratį už valandą kiekvieną šeštadienį ryte".

Nors šie pramoginiai užsiėmimai gali būti veiksmingas kaip dalis Treniruočių tvarkaraštis jie tikrai nėra veiksmingas požiūris į VYKDANT už gyvybiškai svarbių priežasčių pora:

load...
  • Jei esate naudojasi "numesti svorio", tada pirmas reikalavimas yra tai, kad jūsų mityba yra taškas. Jūs ne iš traukinio blogą mitybą. Kada. Be to, jūsų pratimas turi būti laipsniškas. Jei eisi tą patį atstumą kas antrą dieną tuo pačiu laiko dešimt metų, jūs nepastebėsite tobulinti savo svorio ar tinkamumo. Tai yra, nes jūsų organizmas prisitaiko tik iki taško, kur ji gali užbaigti užduotį jūs nustatysite jį. Jūs turite pabandyti dar vaikščioti tuo pačiu metu, ar tas pats atstumas per trumpesnį laiką (kuris bus sukelti jums veikia galiausiai), siekiant išlaikyti savo kūną iš (teigiamą) streso ir adaptacijos būklę.

Taip pat saugiai ir neturi sukelti žalos (ne persistengti ji tiesiog parodyti!).

Esmė: Jei galite tai padaryti lengvai, tai negali naudotis, tai poilsis.

Spauskite toliau pateiktas nuorodas peržiūrėti daugiau naudotis patarimų dėl svorio:

  • Pratybų patarimai svorio: Labas rytas! Pratybų patarimai svorio: Jenny turi du obuolius Pratimai Patarimai svorio: Svarbiausias dalykas yra... Pratimai patarimai svorio: Build raumenų, numesti svorio Pratimai patarimų dėl svorio: Make Nepa gyvenimo Pratimai patarimų dėl svorio kelią : paleisti ant tuščių Pratimai patarimų dėl svorio: geriausias rutina gauti liesos ir atspalvių Pratimai patarimų dėl svorio: Nebijokite! Miesto svorius skirsnis Naudojimasis patarimų svorio: Kaip man žinoti, jei jis veikia? Pratybų patarimai svorio: Hate kardio? Gauk "madingas"! Pratybų patarimai svorio: Nesupraskite skauda! Pratybų patarimai svorio: Treniruokis sunkiai, o ne protingų Pratimai patarimai svorio: Darbas dideliame raumenis Pirmieji Pratimai Patarimai svorio: ne laiku, ne problema Pratimai patarimų dėl svorio: Sumaišykite jį greitai rezultatų Pratimai patarimų dėl svorio : Tokiu būdu yra geriau nei nieko nedaryti Pratimai patarimų dėl svorio: Nesitikėkite ŠIAS kalorijų Pratimai patarimų dėl svorio: Atsparumas nĖRA beprasmiška ir vaizdo Pratimai patarimai svorio: Gręžtiniai su pratimais? Išbandyti šį

load...
load...