Pratimai patarimai svorio netekimas: Atsparumas nėra beprasmiška ir vaizdo | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Pratimai patarimai svorio netekimas: Atsparumas nėra beprasmiška ir vaizdo

Pratimai patarimai svorio netekimas: Atsparumas nėra beprasmiška ir vaizdo

Patarimas: Atsparumas NĖRA beprasmiška

Daugelis žmonių, kurie bando naudoti naudotis pagreitinti svorio mano, kad geriausias būdas tai padaryti yra padaryti begalines valandas ilgą, lėtą "kardio".

Dauguma mano, kad bėgiojimas, važiavimas dviračiu, arba pėsčiomis padės su greitas svorio netekimas.

Šie pratimai padės jums prarasti šiek tiek svorio. Tačiau jie nebus padėti jums būti labiau sugeba žmogus, ar naudinga jums vėliau gyvenime.

Taigi, ką aš gaunu ne čia?

Yra!

Tai vadinama pasipriešinimo rengimo...

Pratimai pratimai, kad reikės perkelti savo kūno svorį per erdvę - kaip push ups, pritūpimai, pullups ir tt, - būsime jums gera, vietoj savo kasdieniame gyvenime, nes jie jums stipresnis ir užkirsti kelią raumenų praradimą. Tuo pačiu metu, jie jums montuotojas ir prisidėti prie svorio. Tai vadinama pasipriešinimo rengimo...

load...

Norite pradėti naudotis prarasti svorio ir tapti sveikesniais?

Pirmas dalykas, kurį turėtų pradėti yra kūno svorio pratimai, o ne širdies.

Geriausia dalis? Jūs galite padaryti juos visur, NEMOKAMAI!

Žiūrėti toliau vaizdo sužinoti, kaip tai padaryti pradedantiesiems pull ups, pritūpimai, kad nebus pakenkti jūsų kelius, ir pradedantiesiems push ups:

Kaip praktika daro pull ups pradedantiesiems:

Kaip praktika daro push ups pradedantiesiems:

Kaip tai padaryti pritūpimai neįžeidžiant savo kelio:

Spauskite toliau pateiktas nuorodas peržiūrėti daugiau naudotis patarimų dėl svorio:

  • Pratybų patarimai svorio: Labas rytas! Pratybų patarimai svorio: Jenny turi du obuolius Pratimai Patarimai svorio: Svarbiausias dalykas yra... Pratimai patarimai svorio: Build raumenų, numesti svorio Pratimai patarimų dėl svorio: Make Nepa gyvenimo Pratimai patarimų dėl svorio kelią : paleisti ant tuščių Pratimai patarimų dėl svorio: geriausias rutina gauti liesos ir atspalvių Pratimai patarimų dėl svorio: Nebijokite! Miesto svorius skirsnis Naudojimasis patarimų svorio: Kaip man žinoti, jei jis veikia? Pratybų patarimai svorio: Hate kardio? Gauk "madingas"! Pratybų patarimai svorio: Nesupraskite skauda! Pratybų patarimai svorio: Treniruokis sunkiai, o ne protingų Pratimai patarimai svorio: Darbas dideliame raumenis Pirmieji Pratimai Patarimai svorio: ne laiku, ne problema Pratimai patarimų dėl svorio: Sumaišykite jį greitai rezultatų Pratimai patarimų dėl svorio : Tokiu būdu yra geriau nei nieko nedaryti Pratimai patarimų dėl svorio: Nesitikėkite ŠIAS kalorijų

load...
load...