Senėjimas gerai priklauso nuo tavęs | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Senėjimas gerai priklauso nuo tavęs

Senėjimas gerai priklauso nuo tavęs

Nors "anti-senėjimo neįmanoma, Senėjimo visiškai priklauso nuo jūsų!
Nicci Robertson įkūrėjas naujo išradinėti Company, klinikinę dietologu, magistro specialistą apie Neurolingvistinis programavimas ir psicho-Neuro imunologijos, akcijos įdomių įžvalgų apie mitybos vaidmenį senėjimo:
Venkite sočiųjų riebalų, tuo pat metu užtikrinant, kad jūsų mityba yra tinkama EPA DHA nepakeičiamomis riebalų rūgštimis, kritiškai svarbios ląstelių membranos vientisumo ir hormonų reguliavimo.
Perdirbti maisto produktai yra, jei norite gerai amžiaus. Sumažinti savo vartojimą su cukrumi ir mielių turinčių produktų, pavyzdžiui, duonos, bandelių, sausainių ir pyragų. Taip pat ledų, saldainių ir šokolado.
Jei įmanoma, venkite alkoholio. Net vidutinio alkoholio vartojimas veda pagreitina senėjimo.
Įsitikinkite, kad jūs valgote pakankamai baltymų. Amino rūgštys yra labai blokai ląstelių struktūrą ir gyvybiškai svarbus padedant kepenims atsikratyti toksinų.
Gerti tik tinkamą kiekį vandens - 30ml kilogramui viso kūno svorio. 40ml, jei Jūs mankštinatės daugiau nei valandą per dieną šešis kartus per savaitę.
Gauk septynių iki aštuonių valandų kokybiško miego kiekvieną naktį, nei daugiau, nei mažiau.
Dalyvaukite atsparumo pratybose bent tris kartus per savaitę. Anti-Aging naudą svorio mokymo yra gilus.
Jei stresas yra viena iš didžiausių įmokų senėjimui, tada meditacijose ir joga yra priešnuodis. Žinomas atkurti harmoniją ir pusiausvyrą kūno ir proto.
Žiūrėti daugiau ne - www.reinventhealth.co.za

// Papildoma informacija:

"Kiekvienas gyvas organizmas Žemėje yra ląstelės, kurios turi natūralų ciklą. Kiekvienas mėnesius mūsų ląstelės imituoja ir žūsta pora. Tai yra pats maistinių medžiagų, kad mes pašarų mūsų kūnus, kurie teikia blokai šių ląstelių ir nustatyti, ar jie bus sveiki.
Iš Epigenetics mokslas įrodė, kad tai ne tiek daug mūsų genetinis paveldėjimas, kuris lemia sveikatą ir ilgaamžiškumą ląstelę, bet daugiau dėl to, kad ląstelės reaguoja į aplinką, į kurią jis yra veikiami.
Kitaip tariant mūsų artimiausioje aplinkoje, mūsų streso lygį, vandens kiekis, kurį mes geriame, pratybų suma, kuria mes valgyti ir mūsų mitybos kokybė tiesiogiai lemia, ar mes senstame gerai, ar ne, sako Nicci Robertson iš naujo išradinėti.

Vaizdas: fasterhealthierweightloss.blogspot.com

load...