Seniors gali sumažinti širdies ligų riziką 30% | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Seniors gali sumažinti širdies ligų riziką 30%

Seniors gali sumažinti širdies ligų riziką 30%

Nauji moksliniai tyrimai rodo, kad vyresnio amžiaus žmonių, kurie užsiima reguliaria mankšta gali drastiškai sumažinti savo riziką susirgti širdies ligomis ir širdies priepuolių...

Senjorų, kurie dalyvauja vidutinio iki didelio intensyvumo fizinio krūvio naudą iš daugiau nei 30% sumažinti jų riziką patiria ūmų širdies ir kraujagyslių įvykis, ir daugiau naudotis jie daro, tuo labiau apsaugotas jie pagal naujas išvadas iš Oulu universitete, Suomijoje.

Tyrimas, kuris buvo pristatytas Europos kardiologų draugijos kongreso 2017 metu vyksta Romoje, Italijoje, pažvelgė į galimą ryšį tarp fizinio aktyvumo ir širdies ir kraujagyslių (CVD) rizikos ir mirtingumo 2 456 suaugusių 65 iki 74 metų amžiaus per 12 metų trukmės laikotarpis.

Dalyviai visi buvo įtraukti į Nacionalinės FINRISK studija - didelę Suomijos gyventojų apklausa apie rizikos veiksnių lėtinis, lėtinių ligų - tarp 1997 ir 2007 metais ir buvo stebimi iki 2016 m pabaigos.

load...

Kraujo spaudimas, svoris, ūgis ir cholesterolio buvo atsižvelgta į

Fizinio aktyvumo lygis buvo suskirstyti į tris grupes. Žemas fizinis aktyvumas įtraukti skaityti, žiūrėti televizorių ar namų ruošos darbus; vidutinio įtraukti pėsčiomis, dviračiu ar lengvi pratimai, pavyzdžiui, žvejybos ar sodo mažiausiai keturių valandų per savaitę; ir aukštos įtraukti sportą, kaip antai bėgiojimas, slidinėjimas, gimnastikos, plaukimo, aikštelė žaidimui su kamuoliu ar sunkiųjų sodo ar intensyvių treniruočių bent tris valandas per savaitę.

Vidutinio ir didelio fizinio aktyvumo lygis parodė teigiamus rezultatus

Po atsižvelgiant į veiksnius, kurie gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių ligų riziką, įskaitant sveikatos veiksnių, tokių kaip kraujo spaudimas, rūkymas statusą ir cholesterolio bei socialinių veiksnių, tokių kaip šeiminės padėties, komanda nustatė, kad tiek vidutinio ir aukšto fizinio aktyvumo buvo susijęs su sumažintas pavojus CVD sergamumo ir kompensacinių mirtingumo, sergantiems vidutinio sunkumo pratimų sumažinti ūminio CVD atveju riziką 31% ir mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų 54%, o aukšto lygio pratybų sumažinti įvykio riziką 45% ir mirties 66%.

Profesorius Riitta Antikainen profesorius geriatrijos Oulu, Suomija universiteto, taip pat pastebėjo, kad ne tik buvo apsauginis poveikis pratybų nuo CVD sergamumo ir išlaikomo mirties dozę rizika, o tai reiškia, kad daugiau suaugusiųjų Ar daugiau apsaugotas jie buvo, bet Tai apsauginis poveikis buvo pastebėtas net jei suaugusieji turėjo kitų rizikos veiksnių širdies ir kraujagyslių liga, pavyzdžiui, didelis cholesterolio kiekis, todėl profesorius Antikainen daryti išvadą, kad, "Sportuoti gali tapti sunkiau su senėjimu. Tačiau svarbu, kad vyresnio amžiaus žmonės vis dar gauti pakankamai saugus fizinis aktyvumas išlikti sveikiems po jų perėjimo į pensiją. "

load...

load...