Šiek tiek saulės yra tau geras | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Šiek tiek saulės yra tau geras

Šiek tiek saulės yra tau geras

Šiek tiek saulės kiekvieną dieną gali laikyti gydytojui toli, nes ji suteikia vitamino D, kuris yra labai svarbus mūsų sveikatai.
Nuo jo vaidmenį sukelia odos vėžį išgarsėjo maždaug prieš 30 metų, saulė tapo visuomenės priešas numeris vienas, kai jis ateina į mūsų sveikatai.
Tačiau vengiant savo UVB spindulių, mes taip pat pradėjo save iki dar rimtesnė problema "Vitamino D trūkumas. Tiesą sakant, tai tapo kažkas epidemija pastaraisiais metais, vienas, kad gali būti lengvai išgydyti ribotas saulės poveikio.

Daugelis iš mūsų galvoja apie vitamino D, kalbant apie jo poveikį kaulų vystymuisi

Tai yra priežastis, mūsų tėvai visada skatino mus gerti mūsų pieno. Bet faktas yra tai, kad vitaminas D turi gerokai daugiau plataus masto poveikį mūsų sveikatai, nei tiesiog padėti kaulai auga.
Vitamon D iš tikrųjų paveikia organizmo ląsteles, todėl jos veiksnys išlaikyti viską nuo geros kraujospūdis tinkamai svorio sveikų dantenų.
Vitaminas D veikia daugiau kaip hormono, nei tradicinės vitamino, turinčių įtakos įvairių organų ir svarbiausia, imuninės sistemos funkciją.
Be tinkamo vitamino D, kūnas yra pažeidžiami ligų ir sutrikimų kompiuterio. Jis yra vienas iš blokai gyvenime, dar vienas, kuris beveik 80% gyventojų trūksta.

Kodėl neeilinis skaičius žmonių, turinčių vitamino D trūkumas?

Atsakymas yra gana paprastas; mes negauna pakankamai saulės. Nors Vitaminas D yra kai kuriuose maisto produktuose, įskaitant pieno, tai yra beveik neįmanoma gauti reikiamą dienos sumą iš savo dietos vieni.
Yra papildai kurie gali padėti, bet geriausias natūralus vitaminas D yra saulė.
Tiesiog kaip augalai reikia saulę augti, turime šiek tiek saulės spindulių kiekį reguliariai, siekiant paskatinti odą gaminti vitamino D mūsų kūnai reikalauti.
Kadangi mes ėmėsi gyvenimo būdą, kad palieka mus patalpose didele balsų dauguma laiko, mes apriboti saulės sumą mes patiriame.
Pridėti mūsų beveik fanatiško naudojimo UVB apsauginis visiškai nepraleidžia saulės spindulių ir mes toliau sunaikinti mūsų gebėjimą gaminti vitaminą D.
Nors išlaidų valandas vienu metu saulėje be jokių apsaugos gali sukelti odos pažeidimus, įskaitant pavojingos gyvybei melanoma, tai nereiškia, turėtume vengti saulės apskritai.

load...

//

Tai nėra iš tikrųjų saulės, kad yra pavojinga mums, bet deginimasis
Tik tada, kai oda buvo labai sudegino ji bus atvira kitoms žalos žemyn kelio. Tačiau kur kas labiau kenkia, nei odos vėžio rizika yra daugelio kitų sveikatos problemų rizika vitamino D stokos
apie 15-20 minučių nesaugių saulėje du ar tris kartus per savaitę duos Dauguma suaugusiųjų vitamino D savo kūno dydį reikalauja. Faktinė suma saulės poveikio jums reikia gali skirtis priklausomai nuo amžiaus, dydžio, odos spalvos, srityje, kurioje jūs gyvenate ir kitų veiksnių, bet mes visi turime ją tam tikru laipsniu.
Vitaminas D yra būtinas siekiant išlaikyti gerą sveikatą, todėl paskutinis dalykas, mes norime padaryti, tai sumažinti save ne iš jo.
Naudojant atsargiai yra visiškai gerai, net rekomenduojama, tačiau nepamirškite, kad jūsų kūnas tikrai reikia šiek tiek nesaugių saulės spindulių, kad tinkamai veiktų. Saulė nėra mūsų priešas elgiamasi pagarbiai jis gali būti svarbiausias natūralus sveikatos papildas iš visų!

Vaizdas: mist-on.com

load...