Su treniruoklių treniruokliais susiję patarimai | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Su treniruoklių treniruokliais susiję patarimai

Su treniruoklių treniruokliais susiję patarimai

Šiandien frazė: "Nemanau, pratimas yra apie kaip tabu kaip" Aš nuolat nužudyti kačiukus...

Su sveikatos guru suteikia popiežius paleisti už savo pinigus; pratybos tapo kiek dalį idealaus gyvenimo būdą, kaip pakeisti savo apatinius kasdien.

Aš tingiu, ir aš žinau, kad

Tačiau, aš praleido daug mano gyvenime bando išvengti daro nieko daugiau sunkus nei vaikščioti aplink prekybos centrą. Aš tingiu, ir aš žinau, kad, ir daug mano gyvenime, kad tikrai nesivargino man.

load...

Įstojau treniruoklių salė ir pradėjau daryti reguliariai mankštintis ir aš tikrai turiu pripažinti, kad legendinis endorfinų Rush yra kas bitų, kaip patenkinti kaip ji pranešė būti.

Dėl ne sportiškas žmogus vis pro duris ir nesulaužant prakaitas pirmoje vietoje yra sunkiausia dalis, ypač šaltais mėnesiais.

Taigi, čia yra keletas greitai (paprasti) Patarimai, kad aš rasiu padėjo get me motyvuoja:

1) Nėra moteris yra sala

Vertimas: Gauti sporto bičiulių. Mokymas su žmogumi, bus motyvuoti jums išlaikyti savo žodį. Jei mano patirtis tai yra tiesa nuolatinis paskalos bus išlaikyti savo mintis nuo nudegimo per daug!

load...

2. Laikykite jį šviežią

Nesupraskite į nuobodus rutinos. Pakeisti tai, ką padaryti, imtis skirtingų klasių ar tiesiog padaryti grandinę kitokia seka kiekvieną savaitę. Ne tik ji suteiks jums geresnių rezultatų greičiau, bet jums bus labiau tikėtina, kad laikyti jį, jei esate ne kaip žiurkėną ant rato.

3. Duoti negalima Go

Pack sporto krepšyje ryte ir eiti tiesiai į darbą (arba pirmas dalykas ryte). Iš savo patirties, tik nustatant koją pro mano namų slenkstį ne dienos pabaigoje visiškai užmušė valios. Vyksta tiesiai ten reiškia mažiau vietos apmąstymams ir todėl leidžia mažiau tikėtina, kad prekybos Kierat už sofos.

4. Kantrybė yra dorybė

Tinkamas, sveikas ir ilgalaikiai rezultatai užtrukti parodyti. Tyrimai rodo, kad jūs turite būti mokymo reguliariai apie keturių iki šešių savaičių, kol apibrėžimai ar dydžio pokyčiai padaryti akivaizdžią išvaizdą, todėl pacituoti Dore: "just keep swimming!

5. Ir svarbiausia: būti tikri!

Neleiskite salėje zuikučiai ir musclemen, kurie praleidžia visą savo atbudimas valandas sporto salėje padėti jums išjungti. Niekas kada nors galvojote cuddling Davido buvo idealus, šiek tiek swidginess aplink kraštus yra normalu ir besidesif jūs tikrai norite ją, tie plieno bandelės yra po ranka!
Sėkmės ir laimingas mokymai!

load...