Super-Praktiniai patarimai dėl svorio kritimo: eik į miegą šiek tiek alkanas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Super-Praktiniai patarimai dėl svorio kritimo: eik į miegą šiek tiek alkanas

Super-Praktiniai patarimai dėl svorio kritimo: eik į miegą šiek tiek alkanas

"Super Praktiniai svorio metimo patarimai" yra serija, skirta nustatyti pati praktiškiausia Lieknėjimo patarimai ten. Jei norite paprastas, lengvai sekti svorio-nuostolį "to-do sąrašą" tai yra už jus serija!

PATARIMAS: eiti miegoti šiek tiek alkanas

Jei aš paklausiau, ką dienos metu esate labiausiai tikėtina, kad persivalgyti aš jau žinau, ką atsakyti bus.

Tai vakare. Tu ateini namo iš ilgos dienos ir supilkite gėrimą atsipalaiduoti - tai kalorijų. Tada jūs turite vakarienę, kad komfortą-foody ir per didelis. Daugiau kalorijų. Žinoma, jūs turite "dar vienas" gerti vakarienę. Tada jūs turite šiek tiek daugiau nuveikti, ir po to, kai baigsite jūs manote, kaip tai geras laikas turėti saldus užkandis. Dar daugiau kalorijų.

Per porą valandų tarp 18:00 ir prieš miegą daug žmonių valgo (ir gėrimais) visą dieną verta kalorijų.

Taigi, kaip mes kovoti su tai?

Yra du dalykai sutvarkyti. Vienas, pabandykite sustabdyti kylančių komfortą nuo maisto. Rasti kitą būdą De-stresas ir komfortas sau. Pratimai, skaityti, vonia... Whatever.

load...

Ir du, mokyti save eiti miegoti šiek tiek alkanas. Tai, kaip jūs žinote, jūs turite ne Przedobrzony tai, kad vakaras ir jums nereikia energijos toną, siekiant padėti jums miegoti vistiek - jūs nedarote daug šių šešių iki aštuonių valandų ar panašiai.

Tiesiog daro tai tikrai padės jums numesti svorio, bet jis bus taip pat padės jums išsiaiškinti kai kuriuos klausimus, kurie jums gali turėti su kontroliuoti savo maistą paprastai.

Rodyti ankstesnius super-praktinė svorio metimo patarimai:

  • Super Praktiniai svorio metimo patarimai: Programos "taisyklė trupiniai" super-praktinė svorio metimo patarimai: Geriausias laikas valgyti super-praktinė svorio metimo patarimai: Re išmokti šiuos 5 pagrindinius patarimus super Praktiniai svorio metimo patarimai: Įsiminti jūs vis dar turite pasirinkimą: Super-praktinė svorio metimo patarimai: Pagalvokite po to, kai valgyti super-praktinė svorio metimo patarimai: Nepamirškite galvoti, o valgyti "Super-praktinė svorio metimo patarimai: Ar kasdien sverti-super -Practical svorio metimo patarimai: Kai & kiek valgyti super-praktinė svorio metimo patarimai: 7 Esminiai įpročius super-praktinė svorio metimo patarimai: vidutinio beprotybę Super Praktiniai svorio metimo patarimai: sudaryti planus ne žada Super Praktinis Lieknėjimo patarimai: Gauti savo porcijas teisę Super Praktiniai svorio metimo patarimai: Shift užtvarą likti motyvuotus super-praktinė svorio metimo patarimai: Nustatyti trumpalaikės tikslą DABAR Super Praktiniai svorio metimo patarimai: įsipareigoti vieną idėją Super Praktiniai svorio metimo patarimai: nustatyti ne esmė dietos super-praktinė svorio metimo patarimai: iki Konkurencijos Įtampa Super Praktiniai svorio metimo patarimai: Do not beat save super-praktinė svorio metimo patarimai: Jūs turite mažiau, nei jūs manote "Super-praktinė svorio metimo patarimai: Jūs turite daugiau šio, nei jūs manote Super-praktinė svorius Loss Patarimai: Detox - bet ne taip, kaip jūs manote super-praktinė svorio metimo patarimai: valgyti daugiau kiaušinių Super Praktiniai svorio metimo patarimai: būti chemiškai ir maistiniu požiūriu visaverčiai Super Praktiniai svorio metimo patarimai: ką aš noriu, ką aš tikrai , tikrai noriu super-praktinė svorio metimo patarimai: Vieno ingrediento maistas super-praktinė svorio metimo patarimai: Pažinkite save! Super Praktiniai svorio metimo patarimai: kaip atrodo plonesni super-praktinė svorio metimo patarimai: Tiesiog pakeisti vienas dalykas super-praktinė svorio metimo patarimai: Pereiti valgį arba dvi super-praktinė svorio metimo patarimai: valgyti baltymus kiekvieną valgį Super Praktiniai svorio metimo patarimai: netaptų gręžimo serzantas super Praktiniai svorio metimo patarimai: niekada nesakyk niekada "Super-praktinė svorio metimo patarimai: kad viskas išmatuojamus

load...
load...