Super-praktiniai patarimai dėl svorio kritimo: jums reikia mažiau, nei manote | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Super-praktiniai patarimai dėl svorio kritimo: jums reikia mažiau, nei manote

Super-praktiniai patarimai dėl svorio kritimo: jums reikia mažiau, nei manote

PATARIMAS: Jūs turite mažiau, nei jūs manote

Priežastys, kad daugelis žmonių yra vežančių daugiau svorio, nei jie turi būti įvairi

Dalykų, pavyzdžiui, mankštos trūkumu, per mažai miego, streso ir vaistų, ir įvairių kitų gyvensenos veiksnių poveikis ateiti į žaidimą.

Tačiau didžiausia problema, su antsvorio epidemijos mūsų pasaulis, kad žmonės valgo per daug maisto. Mes mylime valgyti, o todėl, kad mes taip pat (patogiai) reikia valgyti gyventi turime puikų pasiteisinimą. Jei sakai, kad esate alkanas, tada valgyti yra pagrįstas. Bet apie tai galvoti.

Kaip dažnai jūs tikrai alkanas?

Normalus žmogus nereikalauja maisto kiekius, kad dauguma iš mūsų pašarų save

Pamatyti, kas vyksta prie jūsų svorio (jis bus lašas) ir jūsų energijos lygį (jis tikriausiai didės). (Žinoma, turite būti valgyti geros kokybės, sveikas maistas)

load...

Jei tai veikia, tada jūs jau persivalgymo.

Taigi, ką jūs darote dabar? Įvertinti valgio dydžių. Ar jūs valgyti pakankamai patenkinti savo energijos poreikius? Jei taip, nenutraukite daugiau, bet pabandyti būti labiau sąmoningas apie tai, kiek maisto jums kelia ant jūsų lėkštės Nuo šiol. Vidutinis, sveika moteris turėtų būti reikalaujantis 2 000 kalorijų per dieną. Vyrams, tai yra maždaug 2 500 kalorijų per dieną.

Jūsų svoris ir toliau turėtų sumažėti nuolat laikui bėgant.

Rodyti ankstesnius super-praktinė svorio metimo patarimai:

  • Super Praktiniai svorio metimo patarimai: Programos "taisyklė trupiniai" super-praktinė svorio metimo patarimai: Geriausias laikas valgyti super-praktinė svorio metimo patarimai: Re išmokti šiuos 5 pagrindinius patarimus super Praktiniai svorio metimo patarimai: Įsiminti jūs vis dar turite pasirinkimą: Super-praktinė svorio metimo patarimai: Pagalvokite po to, kai valgyti super-praktinė svorio metimo patarimai: Nepamirškite galvoti, o valgyti "Super-praktinė svorio metimo patarimai: Ar kasdien sverti-super -Practical svorio metimo patarimai: Kai & kiek valgyti super-praktinė svorio metimo patarimai: 7 Esminiai įpročius super-praktinė svorio metimo patarimai: vidutinio beprotybę Super Praktiniai svorio metimo patarimai: sudaryti planus ne žada Super Praktinis Lieknėjimo patarimai: Gauti savo porcijas teisę Super Praktiniai svorio metimo patarimai: Shift užtvarą likti motyvuotus super-praktinė svorio metimo patarimai: Nustatyti trumpalaikės tikslą DABAR Super Praktiniai svorio metimo patarimai: įsipareigoti vieną idėją Super Praktiniai svorio metimo patarimai: nustatyti ne esmė dietos super-praktinė svorio metimo patarimai: iki Konkurencijos Įtampa Super Praktiniai svorio metimo patarimai: Do not beat save

load...
load...