Super-Praktiniai patarimai dėl svorio kritimo: tiesiog pakeiskite VIENĄ dalyką | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Super-Praktiniai patarimai dėl svorio kritimo: tiesiog pakeiskite VIENĄ dalyką

Super-Praktiniai patarimai dėl svorio kritimo: tiesiog pakeiskite VIENĄ dalyką

"Super Praktiniai svorio metimo patarimai" yra serija, skirta nustatyti pati praktiškiausia Lieknėjimo patarimai ten. Jei norite paprastas, lengvai sekti svorio-nuostolių "to-do sąrašą" tai yra už jus serija!...

PATARIMAS: Tiesiog pakeisti vienas dalykas

Mes paprastai darbštus ne daryti dalykus, kai jie tapo įpročių (pavyzdžiui, šepečiu savo dantis...)

Tačiau kol įprotis yra sukurta, daro tą patį trunka pastangų. Kuriant įpročio užtrunka šiek tiek nuosekliai praktikoje. Įveskite vieną iš pagrindinių problemų, su pradedant mitybos planą!

Kai pradėsite mitybos planą, kad esate (beveik visada), reikalingą padaryti keletą pakeitimų sąrašą tol, kol jūsų rankos abu jūsų keliai valgymo ir gyvenimo. Valgykite tai, nevalgo, kad miegoti tai ilgas, pasinaudoti šia daug kartų, valgyti daug patiekalų per dieną, atsipalaiduoti !, gerti vandenį visą laiką, ir apie ir apie.

load...

Klausimas: kada pateikti su šiame sąraše, kaip greičiausiai manote, kad Jūs tikrai gali pavykti?

Realybė yra tai, kad jūs (ir aš) nėra išjungimo sukurti tiek daug įpročių iš karto. Yra per daug galvoti apie, todėl lašas visa tai.

Sprendimas?

Tiesiog pakeisti vieną dalyką (pavyzdžiui, iškirpimo alkoholio per savaitę, ir tik geriamojo nedidelį kiekį alkoholio savaitgaliais). Duok, kad įprotis dvi savaites kurti, tada pakeisti ką nors kita. Padaryti kiekvienas įprotis laikytis truputį. Nerodykite sau.

Koks pirmas dalykas, kurį reikėtų keisti?

Manau, daugumai žmonių tai būčiau pradėti valgyti (beveik) tik iš vienos sudedamosios dalies maisto produktų - maisto, kurie nėra kilę iš gamyklos. Tai yra natūralių maisto produktų, kad jūs virėjas namuose. Pabandykite įdaryti butternut, home-made sriuba, troškinius ir pan... Nereikia pirkti juos iš parduotuvės ar pridėti paketinius padažus. Virkite nuo nulio, ir atkreipti dėmesį į tai, kiek cukraus, druskos ir tt jums pridėti.

load...

Ar tai dvi savaites. Pradėk dabar. Sudaro šio įpročio, tada pridėti dar vieną.

Rodyti ankstesnius super-praktinė svorio metimo patarimai:

  • Super Praktiniai svorio metimo patarimai: Programos "taisyklė trupiniai" super-praktinė svorio metimo patarimai: Geriausias laikas valgyti super-praktinė svorio metimo patarimai: Re išmokti šiuos 5 pagrindinius patarimus super Praktiniai svorio metimo patarimai: Įsiminti jūs vis dar turite pasirinkimą: Super-praktinė svorio metimo patarimai: Pagalvokite po to, kai valgyti super-praktinė svorio metimo patarimai: Nepamirškite galvoti, o valgyti "Super-praktinė svorio metimo patarimai: Ar kasdien sverti-super -Practical svorio metimo patarimai: Kai & kiek valgyti super-praktinė svorio metimo patarimai: 7 Esminiai įpročius super-praktinė svorio metimo patarimai: vidutinio beprotybę Super Praktiniai svorio metimo patarimai: sudaryti planus ne žada Super Praktinis Lieknėjimo patarimai: Gauti savo porcijas teisę Super Praktiniai svorio metimo patarimai: Shift užtvarą likti motyvuotus super-praktinė svorio metimo patarimai: Nustatyti trumpalaikės tikslą DABAR Super Praktiniai svorio metimo patarimai: įsipareigoti vieną idėją Super Praktiniai svorio metimo patarimai: nustatyti ne esmė dietos super-praktinė svorio metimo patarimai: iki Konkurencijos Įtampa Super Praktiniai svorio metimo patarimai: Do not beat save super-praktinė svorio metimo patarimai: Jūs turite mažiau, nei jūs manote "Super-praktinė svorio metimo patarimai: Jūs turite daugiau šio, nei jūs manote Super-praktinė svorius Loss Patarimai: Detox - bet ne taip, kaip jūs manote super-praktinė svorio metimo patarimai: valgyti daugiau kiaušinių Super Praktiniai svorio metimo patarimai: būti chemiškai ir maistiniu požiūriu visaverčiai Super Praktiniai svorio metimo patarimai: ką aš noriu, ką aš tikrai , tikrai noriu super-praktinė svorio metimo patarimai: Vieno ingrediento maistas super-praktinė svorio metimo patarimai: Pažinkite save! Super Praktiniai svorio metimo patarimai: kaip atrodo plonesni

load...