Sveikas užkandis biure | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Sveikas užkandis biure

Sveikas užkandis biure

Biuro aplinka pristato visus pagundų rūšių žmonių bando prarasti svorio. Sužinokite, kaip patenkinti tuos potraukį nesiimant nesveikų užkandžių...

Taigi jūs pažadėjo sau jums laikytis savo dietos šiandien. Jūs turėjote jogurtas pusryčiams ir pietums salotos. Iki 3:30, tačiau jūs pabrėžė ir alkanas. Kai eisi pro salę ir pamatyti pyragus likusių iš susitikimo anksčiau tą dieną plokštės, jūs tiesiog negali atsispirti, ir valgyti tris iš jų.

Ar tai garso, kaip jūs? Visada pradėti nuo geriausių ketinimų tik užbaigti dieną iki persivalgymą nuo cukraus, kofeino, arba abu? Jums gali tekti pakeisti savo planą ir pradėti leisti sau reguliariai, sveikus užkandžius.

load...

Imtis saldumynus nuo savo darbo stalo

Jei yra saldainių sėdi ant stalo dubenėlį, arba savo stalčių, tai per daug lengva pasiekti daugiau ir patraukti keletą gabaliukų net žinodama tai daro. Jei jūsų viršininkas prašė jums išlaikyti saldumynus dėl klientams stalo, pasiūlyti kitą į kambarį, kad lygiai taip pat patogu klientams, bet iš jūsų nedelsiant nepasiekiamoje vietoje.

Atneškite sveiką maistą ir užkandžius iš namų

Žmonės, kurie galvoja, kad dietos priemonė save atėmimo dažnai priima mažai arba jokio maisto žiaumoti per dieną. Rezultatas yra tai, kad viduryje pietų, kai jau sunku dieną ir jūsų valios yra lūžio taško, tik maisto turite kreiptis į yra kaloringų maisto biure kaip prekybos automatų užkandžiai ar spurgos.

Kiekvieną dieną prieš išvykdami į darbą, pakuoti skaniai asortimentą mažo kaloringumo užkandžius sau. Paimkite tiek daug laiko tai daryti sau, kaip jūs imsis pakuoti sveiką pietūs jūsų vaikui.

load...

Valgyti prieš jums tikrai alkanas

Jei laukti pernelyg ilgai valgyti, jūsų skrandis bus pradėti siųsti keletą gana skubius nelaimės signalus į savo smegenis. Jūsų skrandis nesupranta, kad jūs bandote žiūrėti savo svorį. Ji žino tik tai, kad ji yra tuščia, ir ne maisto negaunama. Nes visi žino, jums gali būti iš bado viduryje, todėl siunčia būtina smegenų: gauti maisto. Greitai. Smegenys įpareigoja, o kitas dalykas, jūs žinote, jūs nuryti viską akyse.

Geresnis pasirinkimas yra sustabdyti, ką darote, ir valgyti mažai sveiką maistą, kai pirmą kartą pradėti pastebėti alkio signalus.

Stay away nuo automatuose

Nebent jums pasisekė dirbti vienoje iš šių fantastiškų bendrovių, kurios siūlo obuolius, apelsinus ir kitų sveiką maistą savo darbuotojams, automatas nėra jūsų draugas. Jei paprastai gauti tuo pačiu metu pavalgyti kiekvieną dieną, valgyti sveiką prie savo stalo vietoj.

Viena moteris, kuris rado tuščių kalorijų suvilioti nenugalimas padarė jai tašką palikti savo kišenėje kaita namuose. Norint naudotis prekybos automatų, ji turėjo rasti žmogų, kuris galėtų nutraukti eurų 1 arba 2 eurų dėmesį, ir iki to laiko ji viska, kad praėjo jos šokolado potraukį.

Valgyti maistingus maisto produktus, gali padėti jums išlikti sveikesniems ir išlaikyti nepageidaujamų kilogramų toli. Dauguma darbo vietų nėra palanki sveikai maitintis, bet jei jūs planuojate į priekį ir atsinešti savo užkandžių, jums bus gerai jūsų būdas kirpimas tuščias kalorijas iš savo darbo dieną.

load...