Sveikas žiemos atostogų išgyvenimo vadovas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Sveikas žiemos atostogų išgyvenimo vadovas

Sveikas žiemos atostogų išgyvenimo vadovas

Žiemos šventė Survival Guide

Šiek tiek perspektyvinio planavimo yra viskas, ko reikia, kad jūsų šeimai ir sveiki šie šventės.

"Visada turėkite savo medicinos pagalbos kortelę su jumis, ir įdėti savo artimiausių giminaičių ir skubios pagalbos tarnybų numerius savo ląstelių, įskaitant savo medicinos pagalbos numeriu", rodo Paspaudimai Vaistininkas Waheed Abdurahman. "Jei jūs turite iš anksto esamą sveikatos būklę, pavyzdžiui, astma, diabetas, aukštas kraujo spaudimas ar širdies problemų, vartoti vaistą su jumis. Ir jei baigsis, jei esi ClubCard narys ir jūsų recepto pakrautas sistemos, jūs galite aplankyti visus paspaudimus vaistinė Prancūzijoje užpildyti savo scenarijų. "

Štai, kaip elgtis su labiausiai paplitusių sveikatos klausimais:

Problema: Peršalimas ir gripas

"Jei jūs gaunate gripas, geriausias patarimas yra ją gydyti simptomiškai, sako Waheed Abdurahman, Paspaudimai vaistininkui. "Galvoti ir rankų ant dekongestantų ar nosies inhaliatorių, antihistamininiai vaistai, gerklės pastilių, skausmo sumažinimui ir kosulys vaistų."

load...

Problema: Pasiūlymas ligos

Fix: Jei esate linkę į carsickness, pabandykite ir sutelkti dėmesį į vieną objektą už automobilio. Negalima skaityti, kaip tai daro pykinimą blogiau. Tai geriausia, kad būtų išvengta turtingas, riebaus maisto, mėsos ir pieno produktų, prieš kelionę - o prilimpa prie paprasto, paprastų maisto produktų, pavyzdžiui, vaisių arba sausų krekerių.

"Apsvarstykite anti-Vertigo tabletė valandą prieš kelionę," rodo Abdurahman. "Jūsų Paspaudimai Vaistininkas rekomenduos tinkamus produktus suaugusiems ar vaikams, ir patarti, tinkamą dozę."

Problema: Skrandžio veiklos sutrikimas

Fix: Nusiplaukite rankas reguliariai ir išlaikyti rankų dezinfekcijos priemone savo maišą. Gerkite vandenį buteliuose jei atostogauja nepažįstamoje vietoje, ir apsvarstyti atsižvelgiant į probiotikų Žinoma, jei esate linkę į skrandžio bėdų.

load...

Pasak Abdurahman, yra daug saugių over-the-counter (OTC) produktų suaugusiems ir vaikų skaičius. "Už sunkiais atvejais, kreipkitės į paspaudimus vaistininko rekomenduoti anti-mėšlungis ir anti-viduriavimas tablečių," sako jis. Ir atminkite likti hidratuotas ir gauti elektrolitų atgal į jūsų sistemą su geriamaisiais rehidracijos sprendimus.

Sauga kontrolinis sąrašas:

Pirmosios pagalbos rinkinys neturi būti brangus pirkinys. Įsitikinkite, kad jūsų apima:

  • Pasiūlymas ligos vaistai Aktualijos steroidų kremas odą nuo nudegimo vabzdžių Akių lašai druskos vandens, smėlio ir kitas sudirginimo ausų lašai ausų infekcijų iš plaukimo receptinių vaistų antihistamininis preparatas tabletės alerginių reakcijų antihistamininis preparatas tabletės įgėlimo ir kanda paracetamolio ar aspirino Galman losjonas nudegimo ar bėrimai Sterilūs marlės ir sudeginti padažu lipnios Tvarsčiai ir pleistrai antiseptiniai grietinėlės Tweezers

Prancūzijos Avarinės numeriai:

  • Greitosios pagalbos 10177 Policijos 10111

load...